Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur OHNE Videovorschläge und Artikel möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
Diese 60-minütige Einheit lädt dich ein, bewusst den Fokus auf die Körpermitte zu legen. Aus dieser Aktivität heraus fließt du durch Sonnengrüße und Balancehaltungen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Pilates Atmung
- Core Aktivierung
- Schulterbrücke
- Boot - Navasana
- Schmetterling mit Fußmassage
- Plank
- Sonnengrüße
- gedrehter tiefer Ausfallschritt
- Krieger II
- Krieger III
- Nadelöhr
- halber Schnürsenkel
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du aktivierst deine Körpermitte, um stabil und zentriert zu bleiben.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
