Videobeschreibung
Atem ist Leben. Atem ist die verbindende Kraft zwischen Außenwelt und innerem Erleben. Atem ist der Spiegel der Seele.
Beginne den Tag mit Bewegungen und Āsanas, die Voraussetzungen für einen vollständigen Atem schaffen und dich Energie bewusst spüren lassen. Energetisiere dich mit rhythmischen Bewegungen, pulsierendem Atem und verschiedenen Mudras. Dann genieße den Zauber des neuen Tages und den Duft des Lebens in tiefen Atemzügen, die in Freude und Energie nachhaltig weiter schwingen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Beinbewegungen in Rückenlage
- bewegte Schulterbrücke
- liegender Baum
- Schwingen im Schneidersitz
- Aktivierung des Nieren-Meridians
- Schneidersitz mit verschiedenen Mudras
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du energetisierst dich mit rhythmischen Bewegungen, pulsierendem Atem und bewusster Energielenkung.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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