Videobeschreibung
Anlässlich des Internationalen Frauentages unterrichtet Stine Lethan eine Embodiment Praxis, die der Weiblichkeit gewidmet ist. Diese Praxis ist auch für Männer geeignet, denn wir alle haben weibliche und männliche Anteile. Du übst sanfte und langsame Bewegungsabläufe mit Fokus auf der Mobilisierung deiner Hüftgelenke. Du übst im Liegen oder Sitzen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Wahrnehmungsübungen im Schneidersitz
- Sufi-Keise
- Tiger
- Tor
- Hüftmobilisierung im Vierfüsslerstand
- Kobra
- Schulteröffnung in Bauchlage
- schmelzendes Herz
- Delphin
- Sphinx
- Schulterbrücke
- Nadelöhr
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die entdeckst und vertiefst die weiblichen Anteile in dir.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
