Videobeschreibung
In dieser Yogaabendpraxis erforschst du Armbalancen auf entspannte und achtsame Weise. Mit ruhigem Atem, bewusster Vorbereitung und spielerischer Leichtigkeit findest du Stabilität und Vertrauen – ganz ohne Leistungsdruck. Perfekt, um den Tag gelassen ausklingen zu lassen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern ein Bolster oder ein festes Kissen, zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- herabschauender Hund
- Stuhl
- gedrehter Ausfallschritt
- Wild Thing/ Rockstar
- Heuschrecke
- Krähe
- seitliche Krähe
- halber Sattel
- Schulterbrücke
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch das Erspüren deines Körpers entspannst du dich und vertiefst deinen Atem.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
