Bist du dir sicher?
Dein Fortschritt geht verloren, aber du kannst das Programm jederzeit neu starten.
Wer wünscht sich nicht, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können und den Gedankenstrudel mal zur Ruhe zu bringen?
Es ist nicht so unmöglich, wie es sich anfühlt!
Sicher hast du es schön häufiger gehört oder gelesen: Durch regelmäßige Meditation kannst du Stress abbauen, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen und deine Reaktionen auf sie leichter steuern.
Und wahrscheinlich hast du dir jedes Mal gedacht: Ich kann ja nicht mal 5 Sekunden meine Gedanken beruhigen. Wie soll das für mehrere Minuten gehen?
Die Antwort auf diese Frage kommt direkt: Es geht bei der Meditation nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben.
Viele weitere Antworten und Tipps zu den häufigsten Fragen und Herausforderungen beim Beginn mit Meditation gibt Timo Wahl dir in diesem Programm. Er führt dich in zehn kurzen Praxiseinheiten durch verschiedene Meditationen, bei denen du Stück für Stück lernst, eigenständiger zu meditieren und mit dir selbst präsent zu sein – egal wie viele Gedanken dir dabei durch den Kopf wirbeln.
Mit der Zeit wirst du deine Wahrnehmung verfeinern, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit finden. Egal ob du bereits meditierst oder noch nie eine Meditation gemacht hast – in diesem 10-teiligen Kurs lernst du grundlegende Techniken der Meditation. Schon nach wenigen Tagen kannst du spüren, wie sich dein Wohlbefinden verbessert. Du verdienst es, in deinem Leben mehr Frieden und Freude zu erfahren - fang heute an, dich um dich selbst zu kümmern!
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu innerer Balance und Harmonie.
