Starker Körper, klarer Geist - Teil 1: Für einen knackigen Po und schöne Beine

sehr gut

Eine gute Praxis für einen Neustart!

Für mich gehen die Übungen ein bisschen zu schnell.

Alles viel zu schnell, da komme ich nicht mit. Für Fortgeschrittene sicher kein Problem, aber für Anfänger zu schwer.

Manchmal etwas schnell

Übergang zum Teil zu schnell am Anfang

Ich würde gerne die einzelnen Übungen etwas langsamer machen und sie etwas häufiger wiederholen.

Kamera Führung nicht optimal. Gezeigte Übungen sind nicht ganz im Bild

War nicht gut. Alles irgendwie doof

kurz, knackig, a bissl schnell

sehr schön :-)

Kurz und knackig, für mich dürfte es durchaus 10 Minuten länger gehen

Es war etwas schnell und die Kameraführung am einen Ort ungünstig.

Es war heute sehr einfach, aber auch kurz. Die Lehrerin finde ich super angenehm <3

Angenehme Art zu sprechen. An einer Stelle, wenn man die Knie beugen soll und die Arme nach vorne nehmen, da wurde nur auf den Oberkörper gezoomt. Da habe ich nicht verstanden wie es aussehen muss (beim ersten Mal, bei der zweiten Seite war es gut.)

Es war gut für ein Morgenyoga, habe momentan starke Nackenschmerzen. Sonne Grüsse vorne weg sind gut :)

War sexy

Hervorragend und kreativ

Teilweise waren mir die Anweisungen zu ungenau und auch das Video zeigte nicht immer alles.

Die Kameraeinstellungen sind nicht immer optimal. Wenn nur der Oberkörper gezeigt wird, kann man nicht sehen, was Gabriela mit ihren Beinen macht.

Toll kurz und knackig

vielen Dank die Balance und die seitlichen Übungen für mich schwierig, gut herausfordernd sehr schöne ruhige klare ansagende Stimme, sehr schöner Ort am Meer, die Videos draußen bringen mich selbst ein bisschen raus und dorthin, die Farben und Gabrielas Anmut und Stärke vorbildlich

Der Anfang war mir zu schnell zu abrupt. Mitte und Ende prima

Zu schnelle Abfolge der Asanas

kurze Sequenz

Genau richtig! Ganz lieben Dank für die wunderbare Übung :) Ich freue mich schon auf die Fortsetzung.

Gute Einheit, aber die Kameraführung ist nicht gelungen. Leider sieht man oft nicht das, worauf es ankommt. Schade!

spannte Bewegungen aber viel Entspannung

3 Sterne. Eigentlich eine ganz nette Sequenz, aber bis zur Mitte einfach zu hektisch und schlecht angeleitet; danach etwas besser. Video werde ich nicht wieder nutzen.

Perfekt, danke

Super knackige Einheit

Hat mir leider nicht gefallen. Kein Aufwärmen des Körpers am Anfang. Zu ungenau angesagt. Fühle mich weder entspannt noch aktiviert.

NAMASTE

Kurz und knackig, wenn man nicht viel Zeit hat. Schönes Setting mit Meeresrauschen.

Gut erklärt. Nur mit der Atmung habe ich nicht so gut überein gestimmt.

Schöne, sanft aktivierende Sequenz für einen guten Start in den Tag! Angenehme Stimme, hätte mir bei einigen Übungen etwas präzisere Anleitung gewünscht

Für mich viel zu schnell

Kurz und knackig, genau richtig für mich heute morgen ☺️

Gut für mich und kompakt für diese kurze Zeit, fühle mich zentriert, verbale Begleitung war manchmal leicht anders als Video

Wunderbar, wird mein Favorit!!

Zu schnell/ dynamisch für Anfänger. Kaum Zeit den Anweisungen zu folgen und nachzuspüren.

Könnte länger sein :-)

Fordernd und ausgleichend... herrlich

Fantastisch! Instant favorite

Gutes und passendes Video. Kurz und knackig. Kleine Kritik: Die Übung startet etwas zu schnell/unvermittelt, ein kurzes Asana zum Ankommen wäre zum Beginn gut.

für mich etwas zu schnell..aber nach 2.3 Wiederholungen wird's schon klappen. ...trotzdem sehr schön...danke

Schön

Schön

Schön, dass am Ende bis zum Namaste :-)

Sehr schönes Einheit. Für meinen Geschmack ein ganz bisschen zu schnell.

Eine gute schnelle Sequenz. Der einstimmende Einstieg fehlte mir etwas.

Zu schnelle Abläufe für mich.

Hätte viel länger sein können, hab es gleich 2 Mal gemacht

Manchmal zu schnell

Super! Ich fühle mich als eine Vögel! Danke ❤️

sehr gut

Wirklich leicht

Angenehm und für morgens schön kurz

Super

Am Anfang kurz zu schnell. Nachdem ich das Tempo aufgenommen habe aber super.

Ein bisschen schnelle Abfolgen, aber dennoch machbar. Mir war die Endentspannung zu kurz.

Sehr angenehm und kurzweilig

an einigen Stellen etwas schwierig und anstrengend

zu schnell. Besonders am Anfang.

Zu kurz

Die Musik am Anfang fand ich nicht so passend. Der Start ist ein bisschen zu abrupt

Aus dieser Praxis geht man gestärkt hervor, auch wenn es für mich ein bisschen wackelig war.

Genau richtig

Per se eine nette Einheit. Mir persönlich war jedoch der Einstieg zu schnell und teilweise gab es eine schlechte Kameraführung. Wenn der Fokus auf einer Beinbewegung liegt, bringt es nichts wenn man nur den Oberkörper sieht. Schade.

bei übungen mit den Beinen wäre ein videobild auf die Beine hilfreich

Es ist leider nicht sehr hilfreich, wenn die Nahaufnahme am Oberkörper festhängt während die Bewegung in den Beinen stattfindet. Dadurch konnte ich z.B nicht nachvollziehen wie tief die Beine gebeugt werden sollten.

Übungenslänge gut, die Atemanleitung manchmal zu schnell. Fliessende Übergänge der einzelnen Sequenzen.

Übungen zu kurz gehalten

sehr schoene, ruhige Sequenz fuer den Morgen

Okay

war mir etwas zu schnell. Aber angenehme Stimme.

Leider teilweise sehr schnell gesprochen

Kameraeinstellung war manchmal nicht auf die Position gerichtet. Ansonsten eine schöne Übung.

kraft war einfach, beweglichkeit zu schwer

Angenehme Stimme, deutlich, schöne Betonung und Färbung. Gut erklärt.

Leider passen die Anweisungen nicht mit den Bewegungen zusammen an einigen Stellen. Zeitweise war das Bild angeschnitten und ich konnte nicht erkennen wie die Übung aussieht :/

Die Sequenz war sehr schön und hätte daher gerne länger sein können.

Mir fehlt die Einleitung zum ankommen.

sehr schön, um ruhig in den Tag zu starten.. hat mir gut gefallen

Ging mir etwas zu schnell

Habe das Anfänger Program drei Wochen lang gemacht und abgeschlossen. Kann es sehr empfehlen. Mittlerweile finde ich dieses Video, das Teil davon ist, genau richtig. :) Ich bin viel beweglicher und stabiler geworden. Vielen Dank! =)

Wunderschöne, sanfte, fließende Sequenz, ein perfektes Feierabendyoga zum Entspannen!

Ich hätte mir mehr Erklärungen zur Haltung und zum Spannunsaufbau gewünscht.

perfekt, danke!

Spürbar gut für Beine und Po.

etwas zu schnell gesprochen und am Anfang geht es sofort los wenn man klickt keine Vorbereitung. Das ist nicht so günstig.

Die Musik hat überhaupt nicht dazu gepasst .. es war keine Entspannungsmusik- erst am Schluss

War mir etwas zu schnell in den Übergängen

Danke

hat mir leider nicht besonders gefallen - verstanden habe ich die Ansagen durchaus, aber ich praktiziere schon lange Yoga. Für einen Anfänger ist das aber viel zu viel Fachsprache. Auch die Zusammenstellung der Übungen hatte keinen rechten roten Faden, der Einstieg war zu plötzlich. Klar, die Sequenz ist sehr kurz. Da bleibt kaum Zeit dafür. Aber dann wäre ein reines "Beine, Po und Schultern" aus sportlicher Sicht besser...

Könnte gerne etwas anstrengender sein, aber ansonsten in einem schönen Tempo erklärt. Nicht zu schnell und genau richtig.

Viel zu wenig und zu ungenau erklärt. Ohne Brille für mich und meinen Partner einfach unmachbar. Für ein Anfängerprogramm waren es mir auch einfach zu viele unerklärte Fachbegriffe, die viele sicherlich noch gar nicht kennen.

Zu schnell

Musik könnte besser sein

Ein bisschen schnell das Video.

Schöne Übungen, allerdings für meinen Geschmack zu wenig intensiv.

Sehr schön!

Einfach, kompakt, Super

wunderschön

Tolle Übung. Genau richtig. Sportlich und aktivierend.

Manchmal zu eilig für mich

Heute zu schwierig

Gesprochenen Erklärungen sind leider nicht ausreichend und ungenau. Helle Hose vor hellem Hintergrund ist ungünstig.

Bissl schnell für Anfänger, aber schön

Verstehe nicht, warum teilweise bei kombinierten Arm/Bein Bewegungen plötzlich der Bildausschnitt reingezoomt wird, so dass nur noch die Beine oder Arme zu sehen sind. Das ist nicht besonders hilfreich, auch wenn die verbale Beschreibung sehr angenehm und leicht verständlich ist.

sehr hilfreich

Sonnengrußansage bzw. Durchführung etwas zu schnell.

nicht in Balance das ganze Video, die Frau, die Anleitung, die Asanas, Anstrengung und Entspannung, Kamera....für mich war das kein Yoga.

Die Kameraeinstellung ist nicht gut. Die Wechsel und die Naheinstellung sind unpassend. Besser nur eine Einstellung wählen, auf der man alles sieht.

Sehr sehr schön, tolle Stimme, hat super gut getan Vielen dank🙏

sehr angenehme stimme, hat gut getan

Hat mir gut gefallen

Ich fand es zu leicht, von daher nur 3 Sterne

Super! Es macht sehr viel Spaß zu üben und das Körpergefühl nach der Einheit ist wunderbar.

Etwas zu eilig. Intensität gern höher.

Sehr gut, aber zu kurz

Unbalanciert - die Lehrerin ebenso wie Voice, Kameraeinstellung und Musik; stresst alles eher als zu entspannen. Nicht noch mal.

Eine kurze starke Yoga Sequenz. Gut zum Wachwerden.

Für einen Anfänger wirklich eine ziemlich schnelle Abfolge, aber Nachbar und hat Spaß gemacht

Super für den Start in den Tag.

Na ja.,nicht so prickelnd

Super schöne kurze Sequenz. Allerdings fehlt hier ein noch eine kleine Erwärmung, die man vielleicht für sich selbst machen sollte. Und bei manchen Stellungen hätte ich gern ein Tick länger gehalten. Danke.

Eine sehr schöne und gut angeleitete Sequenz, jedoch zu wenig intensiv für mich.

super schöne sequenz für wenig Zeit.

Tolllll!!

Wunderbar kurze kräftigende Sequenz. Manchmal bissl zu floot gesprochen.danke*

Etwas zu schnell.

Schöne Asanas, allerdings viel zu schnell, sodass die Sequenz überhaupt nicht beruhigend wirkte, sondern eher Hektik verursachte - schade.

Sehr gute Übung fürs Gleichgewicht😊

Hat mir gefallen.

Toller Flow, meine Beine fühlen sich gut an

Etwas zu schneller Einstieg

Gut

Sehr schön!

Grundsätzlich interessante Übungen. An manchen Stellen hätte ich mir eine andere Kameraeinstellung (Körper ganz) und genauere Ansagen gewünscht.

etwas schnell

Fit und stark wird man dadurch nicht, für mich zu wenig fordernd, wiederum für Anfänger empfinde ich es zu ungenau, zu schnell.

Bild und Ton passen nicht immer zusammen, dadurch kommt man etwas durcheinander. Die Übungen für die Beine/Balance fand ich besonders toll

Die Asanas sind zu kurz und zu wenig Wiederholungen. Das Tempo zu hoch. Es fehlt ein ruhiger Einstieg.

Keine Aufwärmphase zu schnell

Schade, dass man die Fußhaltung nicht immer sieht

Mir gefällt die Sequenz nicht so gut. die Übungen könnten zum Teil besser erklärt werden und die Kameraführung ist mitunter auch kontraproduktiv. Für Fortgeschrittene ist das ggfs. unerheblich, mich hat irritiert, dass Anweisung und Bild mitunter nicht zusammenpassen.

An sich eine gutes Video für morgens, um wach zu werden. Leider fehlte mir dafür das Aufwärmen. Das hätte sicher geholfen, die Übungen noch effektiver auszuführen.

Am Ende wünschte ich mir noch eine Seitwärtsdrehung im Liegen.

Die Übung hat mir gut gefallen, im mittleren Teil war es für mich vom Gleichgewicht her schwierig.

Schwierigkeitsgrad okay, aber besonders am Anfang so schnell das es einem Stress macht wenn man noch Anfänger ist

Sehr schöne und belebende Sequenz. Ganz herrlich wenn man sich mal so richtig druchstrecken und Energie tanken möchte. Hat Spaß gemacht. Vielen Dank

Es hat Spaß gemacht, weil die Atmung gut im Einklang mit der Bewegung war.

Kamera bisschen doof geführt zT

Eine anspruchsvollere Sequenz für die Beine wäre schön.

Bild nicht mit Übung nicht stimmig

Die Übungsabfolge ist sehr schnell und nicht immer gut genug erklärt. Man sollte den Bildschirm also immer in Sichtweite haben. Außerdem tut man gut daran, sich vorher aufzuwärmen. Davon abgesehen ist es aber eine angenehme Übung, wenn man zwischendurch ein bisschen Sport machen möchte.

Ich wollte diese Sequenz erst nicht machen, weil einige geschrieben haben,sie sei zu schnell und ich langsame Einheiten schätze. Jetzt bin ich froh sie doch gemacht zu haben, ich fand das Tempo für mich gut und ausgeglichen und die Anleitung gut verständlich mit einer tollen Stimme gesprochen.

viel zu schneller Ablauf, man hat keine Chance in der Übung anzukommen

Kurz und fein

Übungen zu schnell, Flow zu kurz

viel zu hektisch und die Entspannungsphase für die wenige Anstrengung viel zu lang

Einfach und kurz, wunderbar.

Noch zu ungeübt 😎übungsabfolge recht schnell

Eine kurze Einheit, perfekt am Morgen

Kurz und gut

Sehr schnelle Abfolge der Übungen, verführt dazu sie nicht richtig auszuführen.

Die Videoausschnitte zeigten zum Teil nicht die Übung

Gut, sehr gut Danke oooooommmmmmm

klasse

Kameraführung in der Beugung zeigt nicht, was gemacht wird

Zum Teil schlechte Kameraführung, am Anfang zu wenig erklärt

Sehr herzig auch mal einen Profi wackeln zu sehen. Super Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Sehr schöne Sequenz mit tollen Übungen für die Beine.

Ein bisschen zu hektisch .

es ist wirklich schwer zu folgen. Gerade zu Beginn.

Manchmal wäre mir zur ersten Ausübung einer Bewegung eine Aufnahme des ganzen Körpers lieber gewesen.

Die Asanas sind gut, die Erklärungen hingegen gar nicht. Man kann nur folgen wenn man Erfahrung hat.

Kameraführung bisweilen nicht nachvollziehbar und nicht sehr hilfreich, wenn man Zweifel an der Ausführung hatte. Sonst schöne Sequenz!

Schöner flow

Mir waren die Übungen zu schnell durchgeführt, aber auch zu schnell und knapp angesagt. So hatte ich keine Zeit, mich wirklich auf jede Asana einzulassen.

angenehm und etwas fordernd

Super

für mich etwas zu schnell

Irgendwie ist es mir nicht ganz leicht gefallen zu folgen

Teils etwas schnell - zu wenig Wiederholungen

Die Kommentare haben nicht immer zu den Ausführungen gepasst. wenn man nur zugehört und das Video nicht angeschaut hat, wusste man nicht immer was zu tun ist. Die Stimme war sehr angenehm.

Anfangs etwas hektisch, aber das gibt sich vermutlich beim wiederholten praktizieren.

sehr gut zum Aufwachen, könnte länger sein :) !!!

Liebe Gabriela, das sind tolle 20 Minuten. Danke dafür! Bitte noch mehr💗 Du bist bereichernd!

super. ganz toll

Wirklich toll diese yogaeinheit 😀 danke 🙏

Sehr kurze Übungssequenz

Bisschen schneller Anfang, dann aber gut erklärt, sehr kurze Einheit.

Yogasequenz super, Anfangsmusik grausig!

Ohne hinsehen bleiben einzelne Asanas unklar in der Ausführung.

Super. Genau richtig.

Sehr gute Erklärungen, gutes Tempo, angenehme Stimme

Super App!

super angeleitet

super angeleitet

Alles ein wenig zu schnell wie ich finde, wenn man trainierter ist ist es sicher eine gute Übungs-Einheit

kaum erklärt und eigentlich recht hohes Tempo ... ich denke für Anfänger kaum geeignet

An einer Stelle ist die Aufnahme so ungünstig, dass man nicht sieht, was mit dem Beinen zu tun ist.

sehr angenehme und sportliche Praxis, die richtige Mischung

Für Fortgeschrittene gut zu verfolgen, auch wenn die Anleitung nicht klar erklärt was zu tun ist. Für Anfänger zu schnell.

Als Anfänger viel zu schwer. Habe gar nicht die Kraft für die ersten 10 Minuten. Zu dem redet die Dame viel zu schnell. Schade.

gerne länger :-)

Jetzt bin ich fit und wach

Zu langweilig für Geübte, zu wenig Anleitungen für Anfänger.

Toll

Zu schnell für Anfänger, Anleitung nicht besonders gut und die Aufnahmen zeigen nicht immer das Wesentliche

Gut

Angenehme Stimme und atmosphärische Begleitung. Allerdings fehlte mir manchmal die Zeit, die Positionen zu übernehmen. Als sportliche Anfängerin war das etwas hektisch ;-)

Schönes Video! Vielleicht etwas mehr Konsequenz beim Ansagen der Asanas, damit man weiß, wo was als nächstes kommt

eine sehr gute Muskeln belebende aber auch entspannte Yoga Session

Etwas langweilig!

Schön, wenn mal wenig Zeit ist 👍

Für Anfänger zu schnell, sonst eine sehr schöne Sequenz.

sehr einfache Asanas, die aber sehr ruhig und harmonisch angeleitet werden. eignet sich hervorragend für Anfänger

Ein bisschen zu schnell und oberflächlich. Die Bewegungen werden nur im Ansatz erklärt und zu schnell ausgeführt.

Tolle Übungen, ging mir aber viel zu schnell

Sehr schön, aber einige Sequenzen kamen leider nicht gut sichtbar ins Bild.

etwas zu schnell, dazu kommt das die kameraführung nicht so gut ist so das man stellen weiße nur den oberkörper sieht. und manchmal erklärt sie es unverständlich z.b. sagt sie den Po auf die beine setzt dabei meint sie den herabschauenden hund was leicht verwirrt. aber an sich für 20min ganz gut für tage wo es mal schnell gehn muss oder man sich nicht ganz fit fühlt

Ein sehr schöner Flow

Wow, wie man in so kurzer Zeit sich so ein tolles Koerpergefuehl geben kann. Danke.

Beine und Arme manchmal nichtzu sehen. fühlt sich gut an!

Schöne kurze Sequenz für zwischendurch oder wenn man mal nicht so viel Zeit hat.

Für Anfänger leider etwas zu schnell

Sehr schöne Übungen. Leider für mich ein bisschen zu schnell, ich fühlte mich etwas gehetzt, man hat kaum Zeit richtig in den Asanas anzukommen und schon gehts weiter... das ist etwas schade!

Kurz aber gut!

Für mich als Anfängerin auch wieder zu schnell.

etwas schnell, aber ok

Schlechte Kameraführung

Eigentlich eine schöne Sequenz. Leider viel zu schnell und zu wenig angeleitet, ein paar Minuten mehr hätten diesem Video gut getan.

Sehr entspannend und trotzdem anstrengend. Sehr angenehm

Gute Länge, zu wenig anstrengend für das Programm.

Kurze Sequenz die den Körper aktiviert, super wenn mal wenig Zeit da ist

Gefällt mir gut; freue mich über Herausforderung in der Balance. Danke.

Qualität ist nicht so gut

Zu schnelle Abfolgen

Super schön

Zu wenig Erklärungen zu den verschiedenen Körperbereichen

knackige kurze Sequenz mit guter Erklärung

sehr schöne Sequenz für den Morgen

Schöne und ausgeglichene Leitung und Sequenz für den Morgen. Danke :)

Sehr schöne vielseitige Sequenz .Hätte ich noch 20min. länger machen können . Dankeschön

Klare Anleitung, verständlich, knapp, nachvollziehbar - ich finde Gabrielas Videos toll.

Für mich ist es wichtig das ich bei verbalen Anleitung genau weiß was ich tun muss. Das hat ein bisschen gefehlt.

Zoomen, bis man die Beinarbeit nicht sehen kann, is doof

finde die Übungen zu schnell. Außerdem passen die Anweisungen oft nicht zur Ausführung. Von den Übungen her sonst eher einfach.

etwas zu schnell

Gut. Aber etwas kurz.

Gut, aber schon recht kurz... gut für Tage an denen man eigentlich keine zeit hat :)

super zum wach werden?

Einbeinstand schwierig, sonst super

Die Geschwindigkeit war etwas schwierig zu halten. Wahrscheinlich liegt es aber am Yogastil. Jivamukti habe ich das erste mal probiert.

Musik passt nicht

Leider ist die Kamera in Nahaufnahme Oberkörper nicht sehr hilfreich, wenn wichtige Bewegungen mit den Füßen gemacht werden sollen..

super

Sehr gut !!!!! Ich liebe dieses Video, perfekt für den Start in den Tag !!!

tut gut

Es ist einfach genial....kurze Einheit, in dem alles drin ist !! Genau richtig, um den Tag zu beginnen !! Vielen lieben Dank dafür

gut erklärt von Gabriela!

Super für den Start in den Tag!

Wunderbare kurze Sequenz, wenn man mal nicht viel Zeit hat! Super, dass es drei Teile sind.

Leider arbeitet sie die Sequenzen viel zu schnell ab und man kommt mit Atmen auch total durcheinander.

Ein bisschen zu kurz, sonst sehr schön.

love jivamukti yoga schöne sequenz tolle Musik danke?

Für mich persönlich als Anfänger waren die Asanas O.K. aber es ging mir einfach ZU schnell! Allerdings bin ich 60.

schöne kurze Sequenz

Klasse...Kurz und effektiv, trotzdem super zum Runterkommen und Sich-Wieder-Spüren nach einem langen Tag... Immer wieder gerne!

bei mir hat das Video ständig Grüne Streifen in der unteren Hälfte oder ist einfach verpixelt. So mag ich es nicht nutzen... Schade!

sehr schön sanft und fordernd

Ich mag alle Videos von Gabriela Bozic. Erfrischend, spielerisch führt sie Dich durch die Yogapraxis. Super, wenn man wenig Zeit hat.

Sehr schön; kompakte Einheit für jeden Tag.

Sehr schöne und stimmige Übungspraxis, die gerne auch doppelt solange hätte sein können. Für mich als Anfängerin sehr gut umsetzbar!Danke!

Eine sehr kurze Einheit.

Super tolle Session, auch für Anfänger geeignet, werde diese Sequenz öfters einbauen, aber sie dürfte auch gern bisschen länger seien. Vielen Dank und Namaste

Eine sehr schöne Session - 20 min passt auch immer. Eine bisschen forderndere Session mit etwas Fokus auf den Core wäre toll

Danke für die ruhige Anleitung. Das war für die Beine genau richtig und auch ein wenig den Schulterbereich trainiert.Herzlichen Dank.

Das Video ist super schön. So auch gerne länger!!

Meine erste Übung und sie war sehr schön <3 Danke dafür!

Sehr sehr schön und effektiv - vielen DANK ♥

Dank für die ruhig angeleitete (angenehme Stimme!) stimmige Übung. Ein Favorit für morgens.

Schöne, kurze, in sich stimmige Sequenz, auch für morgens geeignet - hat mir gefallen! Freue mich über mehr mit Gabriela! Vielleicht im Bereich ~ 30 - 45 Min?

Heute lief das Video störungsfrei und ich mag die ruhige Anleitung sehr - ein schönes Programm!

Hängen geblieben bei Minute 11 - sehr ärgerlich und es passiert immer mal wieder. Die anderen Videos laufen zeitgleich aber gut.

Wunderschöne Praxis, die ich nun öfters mit einbauen werden, auch ich würde mich über mehr und auch längere Einheiten sehr freuen, vielen lieben Dank

Sehr schön, eine meiner Lieblingslehrerinnen! Bitte mehr und länger!

Dankeschön! Diese Übung habe ich nach einem anstrengenden Tag gemacht und sie hat mir sehr gut getan. liebe grüße