In diesem Video ...
... führt dich Esther Ekhart durch eine Meditation, bei der du dich auf jegliche Empfindungen in deinem Körper einlässt.
... beginnst du mit zwei kleinen Stretches, bevor du in die Meditation eintauchst.
... übst du, dich von innen zu spüren anstatt über die mentale Ebene wahrzunehmen oder zu analysieren.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Erinnerst du dich über das bewusste Beobachten, dass du viel mehr bist als dein physischer Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
In this video...
... Esther Ekhart guides you through a meditation in which you engage with any sensation in your body.
... you start with two small stretches before you dive into the meditation.
... you practice feeling yourself from the inside instead of perceiving or analyzing on the mental level.
Effect and benefits of the yoga exercise sequence
You remember through conscious observation that you are much more than your physical body.
Location and outfit
This video is a recording of one of our live classes, so the video or audio quality may not correspond to the YogaEasy standard you are used to.
