Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur mit einer verkürzten Videobeschreibung möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
Freu dich auf eine achtsame Embodiment-Praxis, die du zu jeder Zeit praktizieren kannst. Du übst sanfte und langsame Bewegungsabläufe mit Fokus auf deiner Atmung. Außerdem kannst du dein Nervensystem mit Meditation und Pranayama beruhigen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Meditation
- Sufikreise
- Pranayama
- Herzöffner
- Stellung des Kindes
- Schnürsenkel
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die fließenden Bewegungen kräftigen sanft und mobilisieren deinen Körper. Gleichzeitig wird dein Geist ruhiger, sodass du dich mit deinem Herzen verbinden und innerer Klarheit Raum geben kannst.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
