Videobeschreibung
In diesem Video erwartet dich eine kurze fast meditative Yoga Embodiment-Praxis für den Morgen. Sanfte Bewegungen und fließende Energie erwecken deinen Körper und verbinden dich mit der Erde. Diese nährende Praxis, führt dich klar und lebendig in den Tag. Du praktizierst die ersten 20 Minuten in Rückenlage, mobilisierst deine Hüfte und Schultern und aktivierst deine Bauchmuskulatur.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ausklopfen des Beckens in Rückenlage
- Beckenkreisen in Rückenlage
- Armkreisen in Rückenlage
- Core-Übungen in Rückenlage
- Variante Heuschrecke
- Kindhaltung
- Variante schmelzendes Herz
- Variante Unterarmstand, dynamisch
- Schulterbrücke
- liegender Schmetterling
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese nährende Praxis, führt dich klar und lebendig in den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
