Meditations-Programm Klarheit & Ruhe

Program Meditations-Programm Klarheit & Ruhe
Über das Programm

Das 3 Tage Meditations-Programm Klarheit und Ruhe - Der perfekte Start in die Meditation

Du lernst mit Anna Trökes deinen Geist zu entspannen und gelassener zu werden. Jeden Tag erhältst du eine E-Mail mit deiner Meditation, interessanten Artikeln und wertvollen Tipps rund um die Themen Meditation und Achtsamkeit. Melde dich jetzt für das Programm an und starte morgen.

Was erwartet mich?

Anna ist Deutschlands erfahrenste Yogalehrerin und Expertin für Yoga-Meditation. Ihre geführten Meditationen haben die Schwerpunkte "Den inneren Raum erfahren", "Den Stirnraum entspannen" und "Mit den Gedanken sein". Durch Visualisierung, Entspannung und sanfte Atmung erlebst du eine bewusstere Wahrnehmung und innere Ruhe. Anna führt dich mit ihrer beruhigenden Stimme durch deinen Körper und lehrt dich, deine Gedanken wahrzunehmen und loszulassen.

Was sind die Wirkungen von Meditation?

Die heilende Wirkung von Meditation auf Körper und Geist wird seit Jahrtausenden erlebt und ist wissenschaftlich erwiesen. Eine tägliche Pause in Stille hilft, den Geist zu beruhigen und innere Balance zu finden. Meditation hilft, mit Stress besser umzugehen, Schlafstörungen zu beheben und positiver zu denken.

Für wen sind die Meditationen geeignet?

Für Meditation gibt es keine Voraussetzung und die Meditationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.  Die Dauer liegt zwischen 7 und 14 Minuten. Für Anfänger haben wir ausgiebige Tipps und Hinweise zusammengestellt und Anna führt dich durch die Meditation.

Wie melde ich mich an?

Wenn du kein YogaEasy.de-Mitglied bist, kannst du die Artikel lesen, aber nur Ausschnitte der Meditationen hören. Um die vollen Meditationen zu hören, werde zu Beginn des Programms hier für 16 Euro pro Monat YogaEasy.de-Mitglied.

Wichtig: Bei schwerwiegenden Depressionen oder Psychosen besprich dich bitte vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten.

Anzahl Videos: 3
Level:
Anstrengung:
Stil: Hatha

Mit den Gedanken sein Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6

Den Stirnraum entspannen Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6

Den inneren Raum erfahren Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6