Little Gurus: Kinderyoga für kleinere Kinder

Akrobatische Partnerübungen, Zauberschuh-Spaß und Familienkuscheln – Eltern-Kind-Yoga unterscheidet sich deutlich von seiner „Erwachsenen”-Version! Der Effekt ist aber der gleiche: Der Stress fällt ab, die Laune steigt, und der Körper baut Stärke und Beweglichkeit auf. Wenn du also Lust hast, deine Liebe zum Yoga mit deinem Nachwuchs zu teilen, euch gemeinsam kreativ zu bewegen – vielleicht sogar akrobatische Partnerübungen auszuprobieren – sowie Momente der Ruhe und Innigkeit zu erleben, dann ist unser Little-Gurus-Programm von Yogalehrerin Nicole Bongartz und ihrer Tochter Zuri die perfekte Wahl.

Zwei Tage Familien-Yoga

Am ersten Tag schnuppert ihr mit einem kurzen Video ins Eltern-Kind-Yoga hinein und erfahrt ein bisschen mehr über Yoga für Kinder. Am zweiten Tag nehmen euch Nicole und Zuri mit auf eine Reise nach Indien! Mit dem Artikel von Eltern-Kind-Yoga-Expertin Andrea Helten seid ihr bestens vorbereitet, um weiter in eurem eigenen Rhythmus Partnerübungen für mehr Verbindung und gute Laune zu üben.

Das Little-Gurus-Programm ist am besten für Kinder im Kindergartenalter geeignet.

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Anzahl Videos: 2

Level: 0

Anstrengung: mittel

Stil: Verschiedene

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Programm-Inhalte

Little Gurus: Kinder-Yoga für kleinere Kinder | 1

Willkommen zum Familien-Yoga-Programm „Little Gurus”! Nicole Bongartz und ihre Tochter Zuri laden euch ein zu ihrer zwölfminütigen Sequenz zum Thema „Zauberschuhe”. Klingt lustig? Wird es auch! Zuerst kommt Bewegung in eure Füße, dann probiert ihr ein paar „richtige” Yoga-Übungen, und am Ende dürfen die Kleinen sogar abheben... Und falls du mehr darüber erfahren willst, was das Besondere an Yoga mit Kindern ist und wie du schon die Kleinsten an die Yoga-Praxis heranführen kannst, guck doch mal in den Artikel von Kinder-Yogalehrerin Romana Lorenz-Zapf. Und falls ihr mehr darüber erfahren wollt, was das Besondere an Yoga mit Kindern ist und wie ihr schon die Kleinsten an die Yoga-Praxis heranführen könnt, guckt doch mal in den Artikel von Kinder-Yogalehrerin Romana Lorenz-Zapf.

Die Zauberschuhe: Kinderyoga für kleinere Kinder

Nicole Bongartz

In diesem Yoga-Video für Eltern und ihre Kinder schenkt ihr den Füßen Aufmerksamkeit. Ihr endet mit einigen Acro-Yoga-Übungen wie der Hängematte.

12 Min. |

Level: 0

| Stil: Verschiedene

Kinderyoga: Grundlagen und Übungen

Es ist nie zu früh um mit Yoga zu beginnen! Wir erklären dir, was Kinderyoga ist, wer es unterrichten darf, worauf man achten sollte – und stellen dir sieben Kinderyoga-Übungen vor.

Little Gurus: Kinder-Yoga für kleinere Kinder | 2

Heute nehmen euch Nicole und Zuri in ihrer 22-minütigen Übungssequenz „Der Hase im Mond” mit auf eine Reise nach Indien: Ihr schaukelt gemeinsam über Wasser und Land, verbrezelt euch zu einer Spinne und schlängelt wie eine Schlange über den Boden. Die Reise endet mit einer kuscheligen Schlussentspannung, bei der ihr es euch zusammen ganz gemütlich machen könnt.

Der Hase im Mond: Kinderyoga für kleinere Kinder

Nicole Bongartz

Nicole führt dich mit deinen Kindern im Kindergartenalter in ihrer Yogaklasse auf eine Reise nach Indien.

22 Min. |

Level: 0

| Stil: Verschiedene

Little Gurus: Kinder-Yoga für kleinere Kinder | 3

Am letzten Tag des „Little Gurus”-Programms könnt ihr ganz in eurer eigenen Geschwindigkeit üben: Kinder-Yogalehrerin Andrea Helten zeigt euch in ihrem Artikel fünf tolle Übungen, die ihr gemeinsam machen könnt: Ihr werdet Holz sägen, brüllen wie ein Löwe und euch wie ein Baum im Wind wiegen...

Eltern-Kind-Yoga: Asanas für dein Kind und dich

Loslassen, stärken, verbinden – und gemeinsam Spaß haben: Darum geht es in dieser wunderbaren Eltern-Kind-Yoga-Sequenz. Ein Auszug aus dem Buch „Yoga für dich und dein Kind” der Berliner Kinder-Yogalehrerin Andrea Helten.

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