Machen wir uns nichts vor: Wir erleben gerade herausfordernde Zeiten! Viele von uns jonglieren zu Hause mit Kinderbetreuung, Homeoffice, Online-Meetings und Haushalt. Und auch wer keine Kinder zu Hause hat, macht sich Sorgen um Freunde und Familie, leidet unter Einschränkungen, sich ständig ändernden Regelungen und vielleicht sogar Existenzängsten.
Wir möchten dich unterstützen, diese Zeit gemeinsam zu bewältigen. Wir alle brauchen die Gemeinschaft: Yoga bedeutet Verbindung, und die begrenzt sich nicht nur auf die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Deshalb möchten wir mit dir zusammen jeden Tag zu Hause Yoga üben. Als Teilnehmer:in dieses Programms weißt du, dass du nicht allein auf der Matte stehst, sondern viele andere Mitglieder:innen unserer Yoga-Community heute ebenfalls genau diese Yogastunde praktizieren.
Wenn wir schon nicht gemeinsam rausgehen können, dann lasst uns gemeinsam nach innen gehen.
In diesem Programm findest du einen schönen Mix, der dir die Kraft und Gelassenheit schenkt, die du für die nächsten Wochen brauchst.
Neben zahlreichen Morgen-Yoga-Sequenzen, die dich frisch in den Tag starten lassen, übst du ein paar herausfordernde Stunden, damit du auch zu Hause fit und gesund bleibst. Und um bei all den Herausforderungen trotzdem Entspannung zu finden und gut einschlafen zu können, gibt es einige Yoga-Sequenzen und Meditationen, die dich zur Ruhe kommen lassen.
Problembereiche wie Rücken, Schultern, Nacken, die sich in stressigen Situationen besonders oft melden, bekommen eine extra Portion Aufmerksamkeit. Um eine ausgeglichene Home-Yoga-Practice musst du dir ab jetzt keine Gedanken mehr machen.
Melde dich jetzt an und bleibe in Balance mit deiner Yoga-Routine zu Hause!
