Bandhas: Entschlüssele deine Energie mit Nicole Bongartz
Du willst deine Kraft und Energie besser nutzen und deine Yogapraxis energetisch verfeinern? Dann sind Bandhas dein Thema! Bandhas sind körperliche Aktionen, um Energien in ihrem Fluss zu regulieren, zu lenken und sie im Körper zu halten – also etwas wie eine Brücke zwischen energetischem und physischem Körper.
Energie lenken mit Yoga
Genau dabei unterstützt dich unser Programm „Bandhas: Entschlüssele deine Energie”. Nicole Bongartz führt dich darin durch vier praktische Sequenzen, in denen jede einem Bandha gewidmet ist. Du beschäftigst dich mit deinen Körperschlössern – wie die Bandhas auch genannt werden – und lernst, diese zu aktivieren und für deine Praxis zu nutzen.
Ablauf des Programms
Du erhältst in der Programm-Woche jeden zweiten Tag eine E-Mail, in der dir die einzelnen Bandhas vorgestellt werden. Dazu bekommst du das passende Video, in dem du angeleitet von Nicole Bongartz üben kannst, wie sie gehalten werden.
Mit deinem YogaEasy-Abo kannst du kostenlos an all unseren Programmen teilnehmen. Falls du noch kein YogaEasy-Mitglied bist, kannst du hier deinen Yogapass kaufen.
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