Der YogaEasy.de-"Never give up“-Smoothie
Wir lieben den Herbst und wollen uns bewegen. Hier unsere Antwort auf Herbstdepression und Wollsockenlaune: Der „Never give up“-Smoothie. Wertvolles Sonnenlicht sprich Chlorophyll durch Spinat, ein starkes Immunsystem und eine Top-Laune. Vergesst die Grippeimpfung, mixt euch den neuen Zaubertrank!
Für einen Liter Smoothie braucht ihr:
1 Handvoll Feldsalat oder Spinat
1 Banane
½ Avocado
1 kleiner Apfel
2 frische Datteln ohne Kern!
1 Stück Ingwer
1 Prise Kardamom
2 Tassen Wasser
Und so wird er zubereitet:
Zuerst das Grün in den Mixer geben (wir empfehlen einen Hochleistungsmixer, wie zum Beispiel den Vitamix)
Dann alle weiteren Zutaten hinzufügen. Soviel Wasser hinzufügen, dass die Zutaten leicht bedeckt sind, dass können auch mehr als zwei Tassen Wasser sein. 1-2 Minuten Mixen und genießen.
Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 25 Jahre später zu erkennen, dass dies unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin und Vollzeit-Bloggerin (Kaerlighed.de) in Berlin und ist Mutter von zwei Kindern. Wenn sie nicht in die Tasten haut, versucht sie auf dem Kopf zu stehen. Madhavi praktiziert seit mehr als 25 Jahren Yoga – was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.