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Der YogaEasy.de-"Never give up“-Smoothie
Bild: iStockphoto.com

Der YogaEasy.de-"Never give up“-Smoothie

Von Madhavi Guemoes

Wir lieben den Herbst und wollen uns bewegen. Hier unsere Antwort auf Herbstdepression und Wollsockenlaune: Der „Never give up“-Smoothie. Wertvolles Sonnenlicht sprich Chlorophyll durch Spinat, ein starkes Immunsystem und eine Top-Laune. Vergesst die Grippeimpfung, mixt euch den neuen Zaubertrank!

Für einen Liter Smoothie braucht ihr:

1 Handvoll Feldsalat oder Spinat

1 Banane

½ Avocado

1 kleiner Apfel

2 frische Datteln ohne Kern!

1 Stück Ingwer

1 Prise Kardamom

2 Tassen Wasser

Und so wird er zubereitet:

Zuerst das Grün in den Mixer geben (wir empfehlen einen Hochleistungsmixer, wie zum Beispiel den Vitamix)

Dann alle weiteren Zutaten hinzufügen. Soviel Wasser hinzufügen, dass die Zutaten leicht bedeckt sind, dass können auch mehr als zwei Tassen Wasser sein. 1-2 Minuten Mixen und genießen.

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