Gesünder leben mit Ayurveda & Yoga

Yoga-Programm Gesünder leben mit Ayurveda & Yoga
Über das Programm

Du möchtest gerne gesünder leben und dabei einfache Routinen kreieren, die individuell zur dir passen und deine Yogapraxis unterstützen? Willkommen in unserem Programm „Gesünder leben mit Ayurveda und Yoga”! In drei Wochen lernst du nicht nur die Grundprinzipien des Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, kennen, sondern diese auch in deinen modernen und vollen Alltag zu integrieren.

Unsere Ayurveda-Expertin Dr. Janna Scharfenberg zeigt dir, wie du deine Yogapraxis typgerecht und der Jahreszeit anpassen kannst. Sie leitet dich durch kurze Yoga-Sequenzen sowie Meditationen, die auch in den vollsten Alltag passen. Darüber hinaus erhältst du viele Tipps für eine sanfte Reinigung zu Hause, und du lernst, wie du ganzheitlich entgiften kannst. Als krönenden Abschluss bekommst du von Jasmin & Josephine Jess von Prana up your Life leckere und einfache Rezepte für eine genussvolle Ayurveda-Küche.

Anzahl Videos: 19
Level: 1
Anstrengung: mittel
Stil: Hatha

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