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Ashtanga-Yoga für Anfänger
In der traditionellen Form des Ashtanga-Yoga werden Asanas in einer festgelegten Serie geübt. Jede Asana ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- und Bewegungsabfolge verbunden. Das Ergebnis präsentiert Ronald Steiner in seinem Video: Eine kraftvoll fließende Sequenz aus sechs einfachen Asanas.
Dauer: ca. 45 Min.
Hilfsmittel: Yoga-Matte
Geeignet für:
Empfohlen für Yoga-Übende, denen die körperlichen Yoga-Basics (z. B. durch das Video „Yoga für Anfänger“) gut geläufig sind.
Unsere Lehrer
Dr Ronald Steiner
Ronald ist unser Experte für traditionelles und dennoch innovatives Ashtanga Yoga. Als Schüler von BNS Iyengar und Sri K. Pattabhi Jois erhielt er von beiden die Auszeichnung zum Yogalehrer. Er wird zu den fortgeschrittensten deutschen Praktikern der Tradition gezählt.
