Ashtanga-Yoga für Anfänger

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Anstrengung: Dauer: ca. 45 Minuten Level: Anfänger und Sportliche Anfänger
Stil: Ashtanga Lehrer: Dr. Ronald Steiner

In der traditionellen Form des Ashtanga-Yoga werden Asanas in einer festgelegten Serie geübt. Jede Asana ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- und Bewegungsabfolge verbunden. Das Ergebnis präsentiert Ronald Steiner in seinem Video: Eine kraftvoll fließende Sequenz aus sechs einfachen Asanas.

 

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Ron sein wollt: Rons Videos könnt Ihr auf der Seite von hier kostenpflichtig downloaden. Die Videos kosten bis 8,99 Euro.

 

Lehrer

Userkommentare
Monika 28.03.2013
Schönes Video. Schade nur, dass ich es nicht ohne hinzuschauen üben konnte. Leider viel zu wenige Ansagen zu den Positionen.