Mit diesen zehn Steh- und Atemübungen, die dem Körper sowohl Bewegung als auch Stabilität bringen, lassen sich bei regelmäßiger Praxis mentale Verstimmungen bekämpfen.
Das komplette Programm dauert 20 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.
