Balance Yoga: Stabilität aufbauen
| Anstrengung: | Dauer: | 33 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer: | Anna Rech | ||||
| Geeignet für: | Yogis mit Erfahrung | ||||
Balance Yoga: Stabilität aufbauen
Beschreibung des Yoga-Videos
Mit dieser Sequenz bringst Du mehr Stabilität und Erdung in deine Yoga-Praxis. Sowohl im Baum, als auch im Herabschauenden Hund oder den Vorbeugen - immer wieder übst Du Dich zu stabilisieren und damit mehr Halt zu finden. Auf Deiner Matte und für Dein Leben.
YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
wir Balance im Leben nur finden, wenn wir uns erden, denn Erdung schafft uns Stabilität.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Vorbeuge
- Stuhlstellung
- Krieger I
- Herabschauender Hund
- Schiefe Ebene
- Kobra
- Dreieck
- Baum
- Vorbeuge mit gegrätschten Beinen
- Seitliche Dehnung mit ausgestreckten Armen im Ausfallschritt
- Sitzend ausgestrecktes Bein, seitlicher Twist
- Happy Baby
- Tadasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Mischung aus Flow und Erdung bringt dich zu deiner eigenen Balance und gibt Dir Kraft und Stabilität. Der Fokus liegt darauf, Stabilität zu schaffen - so kannst du die eigene Ausrichtung in jeder Asana neu erleben.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Vorkenntnisse sind wichtig um auf die präzise Anweisungen zur Ausrichtung umsetzen zu können. Erdung etablieren und Stabilität aufbauen heißt vor allen Dingen in jeder Yoga-Position korrekt anzukommen.
Ort und Ausstattung
Gedreht haben wir dieses Yoga-Video am traumhaften Surferstrand von Sankt Peter-Ording an der Nordsee. Anna Rech trägt eine Yogahose von Fabletics und ein T-Shirt von Om Shiva Shakti.
