Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen

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Anstrengung: Dauer: 23 Min. Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Valentin Alex
Geeignet für: alle Yoga-Erfahrenen, die morgens dynamisch in den Tag starten wollen

Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Wenn du den Tag mit diesem Morgen-Video beginnst, kannst du dir den Kaffee sparen! Valentin Alex vom Yoga Team Berlin sorgt mit seinem fordernden, dynamischen Wachmacher-Flow, mit aktivierenden Atemübungen wie Ujayii und Feueratem (Kapalabhati) und vielen Rückbeugen für einen energetisierenden Start in den Tag. Das Ziel dieser Yoga-Stunde ist erreicht, wenn sich die gewonnene Klarheit und Zuversicht durch deinen ganzen Tag ziehen. Wenn du dieses Video regelmäßig praktizierst, stärkst du damit langfristig deine Energie und einen klaren und zuversichtlichen Blick auf das Leben.

YogaEasy hat dieses Video für dich gedreht, weil...

... wir finden, dass es nicht immer ein Espresso sein muss, um wach zu werden und voller Energie in den Tag zu starten. Praxis am Morgen macht mindestens so fit und wach wie Kaffee.

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Aktivierend und Energetisierend.

Besonders zu beachten bei diesem Video

Yoga-Kenntnisse sind unbedingt erforderlich. Der dynamische Flow ist kraftvoll. Diese Übungssequenz eignet sich nicht bei Bluthochdruck.

Ort und Ausstattung

Wir danken Wellicious ganz herzlich für die Ausstattung unserer YogiNis!

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