Yoga Flow am Morgen

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Anstrengung: Dauer: ca. 22 Minuten Level: Sportliche Anfänger und Mittelstufe
Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga Lehrer: Cornelia Köster

Starte den Tag mit einer fließenden, dynamischen Sequenz. Cornelias Vinyasa-Flow-Abfolge bringt in 20 Minuten den gesamten Körper in Bewegung, weckt ihn auf und gibt ihm einen Energie-Vorsprung für den ganzen Tag.



Übe diese Sequenz immer, wenn du ein Energie-Loch zu stopfen hast oder wenn Du Kraft und Dynamik brauchst. Das kann natürlich auch mittags oder am Abend sein. Kraft und Zentrierung stehen im Mittelpunkt dieser Asana-Abfolge, sie hilft dir dabei, Wünsche, Aufgaben und Ziele klar verfolgen zu können.

Lehrer

Userkommentare
Marie Klara 20.02.2013
Ich habe meinen Tag schon oft mit Cornelias Morgenstunde gestartet und finde sie sehr gelungen!
Sabine 01.03.2013
Was für ein schöner und ausgewogener kleiner Morgenflow - ein guter Start in den Frühling. Ich habe das Gefühl, meine Kraft geweckt, aber nicht gleich wieder verpulvert zu haben.
Gabriele 09.03.2013
Wunderbar! Gibt viel positive Energie, sowohl die Übungen als auch die dazu gesprochenen Worte!
Christiane 11.04.2013
Ich finde den Flow auch super, genau die richtige Mischung zwischen Aufwecken / Dehnen und Anstrengung! Und auch die Worte sind toll um sich auf den Tag zu konzentrieren!
01.05.2013
Wunderbar! Ein super Start in den Tag - auch durch die kraftgebenden Suggestionen bzgl. Erdung, Kraft und Sart in den Tag. Vielen Dank.