Pilates

Pilates für Yogis kombiniert wirkungsvolle Pilates-Übungen mit stehenden Yoga-Haltungen. Du wirst sofort die verbesserte Balance und Konzentration aus der Fokussierung auf die Mitte spüren. Diese Sequenz von Christiane Wolff stärkt dein gesamtes Zentrum - Beckenboden, Rücken und Bauch. Ergebnis: eine stabile und anpassungsfähige Körpermitte, ein inneres Gleichgewicht und ein kraftvoller, beweglicher Rücken.