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Was ist Iyengar Yoga?
Iyengar Yoga ist ein statischer Yogastil, bei dem die Asanas sehr lange gehalten werden und fast immer mit Hilfsmitteln unterstützt werden, damit jede Asana individuell auf den Yogi ausgerichtet werden. Die individuelle Ausübung der Asanas bedeutet auch, dass Iyengar Yoga für wirklich jeden geeignet ist: Anfänger, Fortgeschrittene, dünne, dicke, junge, alte und auch kranke Menschen – alle sind hier gut aufgehoben. Das oberste Gebot beim Iyengar Yoga ist die korrekte Ausrichtung der einzelnen Asanas. Nur so können sie ihre heilende Wirkung auf den Körper voll ausschöpfen, denn Iyengar Yoga ist der Yogastil, der zur Yogatherapie genutzt wird.
Wenn du mehr über die Philosophie hinter Iyengar Yoga wissen möchtest, dann lies dir doch diesen Artikel von Rita Pagel durch: Was ist Iyengar Yoga?
Was ist besonders an Iyengar Yoga?
Wenn du ein geübter Yogi bist, wird dir sofort auffallen, dass man Iyengar Yoga mit sehr vielen Hilfsmitteln übt: Blöcke, Polster, Decken, Stricke, Stühle – alles kommt zum Einsatz. Aber warum? Der Begründer B.K.S. Iyengar war ein in seiner Kindheit und Jugend eher von schwacher und kränklicher Natur. Seine Eltern schickten ihn daraufhin zum legendären Krishnamacharya, der später sein Schwager werden sollte. Dieser unterrichtete Iyengar unter sehr strengem Regime, das oft mit großen Schmerzen einherging. Die Folge aber war, dass Iyengar nach wenigen Jahren vollkommen gesund war und auch die schwierigsten Asanas leicht ausüben konnte. Er wurde von Krishnamacharya nach Pune geschickt, um dort selbst zu unterrichten. Damit Iyengars eigene Schüler nicht unter Schmerzen üben mussten, hat er einen eigenen Yogastil entwickelt, der mit vielen Hilfsmitteln die Yoga Praxis unterstützt und so die Heilung des Körpers. Du musst übrigens kein Vermögen für Hilfsmittel ausgeben, du kannst viele auch ganz einfach selber machen, mehr dazu kannst du in diesem do-it-yourself Artikel lesen.
Iyengar Yoga bei YogaEasy.de
Bei uns kannst du Iyengar Yoga mit Rita Keller und Marina Pagel üben. Beide sind sehr erfahrene und begeisterte Yoginis und Yogalehrerinnen. Wenn du Yoga-Anfänger bist, empfehlen wir dir die Yoga Videos von Marina Pagel, denn die sind für unerfahrene Iyengar Yogis geeignet. Bist du bereits ein fortgeschrittener Yoga, dann übe gerne die Aufbaustunden mit Rita Keller.