Yoga für weibliche Balance – Step Into Your Power

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Anstrengung: Dauer: 22 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Katchie Ananda
Geeignet für: alle

Yoga für weibliche Balance – Step Into Your Power

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Yogasequenz mit Katchie Ananda ist für dich gemacht, wenn du deine Intuition stärken möchtest. Katchie betont die Wichtigkeit der Stabilität, um Freiheit und Flexibilität genießen zu können. Du darfst lernen, Grenzen zu setzen – das Konzept von Verantwortung spielt dabei eine große Rolle. Das Gefühl dafür kannst du über die Muskulatur und die Kraft in deinem Körper auf der Matte stärken. Du wirst sehr genau angeleitet, damit deine Muskulatur auch wirklich richtig arbeitet und du so deine Gelenke schützt.

Katchie bringt durch ihre langjährige Erfahrung sehr viel Wissen über den Körper und auch die Philosophie ein. Freude und eine spielerische Ausführung sind ihr besonders wichtig dabei.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du eine stabile Basis aufbaust und dabei Freude empfindest.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • dreibeiniger Hund
  • Ausfallschritt – Alanasana
  • Planke – Phalakasana
  • Heuschrecke – Shalabasana
  • stehende Vorbeuge – Uttanasana
  • Krieger I – Virabhadrasana I
  • Krieger II – Virabhadrasana II
  • seitlicher Winkel – Parsvakonasana
  • kein Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

stabilisierende, kräftigende Wirkung für deine Basis

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Katchie leitet dich mit Fokus auf dein Wohlbefinden an. Folge deinem Körperempfinden.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im Kölner Yogastudio Karma Cologne gedreht.

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