Tutorial: Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana

Anstrengung: Dauer: 1 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer:in: Irina Alex
Geeignet für: alle, die sich schonend für die Yoga-Praxis aufwärmen wollen

Beschreibung des Yoga-Videos

In diesem Tutorial erklärt dir Irina die Katze-Kuh-Asana – eine der vielen Tier-Asanas im Yoga. Diese Übung begegnet dir sehr häufig im Yoga, sie ist Teil zahlreicher Warm-ups. Du mobilisierst deine Wirbelsäule, harmonisierst deine Atmung und dehnst die Muskulatur zwischen deinen Schultern. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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