| Anstrengung: | Dauer: | 20 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Teil 5: Lektion 9 Basismeditation
Beschreibung des Yoga-Videos
Der ganze Körper atmet: Die vorhergehende Lektion bereitete dich darauf vor, ein Atem-Gewahrsein zu entwickeln, in dem du spürst, dass alles in dir atmet. Jede Zelle atmet unablässig, solange sie lebt, und du kannst dich der Erfahrung öffnen, das zu spüren. Dafür wirst du in dieser Lektion eingeladen, deine inneren Sinne umfassend zu öffnen, um die unendliche feine Schwingung der inneren Atmung empfinden zu können. Und in diesem subtilen Gewahrsein wird dein Geist ganz still, ganz zufrieden und dankbar.
Lehrer/in
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