Sunnymoon - Mit Sonnen- und Mondgruss zur inneren Balance.

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Anstrengung: Dauer: 44 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Katharina Middendorf
Geeignet für: Yogaübenden, die fliessende Sequenzen mögen und sich von der Energie der Sequenz tragen lassen möchten.

Die Besonderheit des nivata Sonnengruß besteht darin deine innere Kraft und Klarheit zu fördern. Die Haltung des Reiters mit gehobener Faust ist hier die Schlüsselhaltung. Der nivata Mondgruß ist ein in Vergessenheit geratener Diamant am Yogahimmel: hier finden wir zu unserer Kraft, die Dinge einfach geschehen zu lassen. Jeder Gruß wird mit zwei Aufwärmübungen energetisch eingeleitet. 

In Kooperation mit dem Gräfe und Unzer Verlag gibt es auch das Buch "Sunnymoon Yoga" von Katharina Middendorf.

Wir danken der Firma Wellicious für die Ausstattung.

 

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