Tutorial: Shashankasana – der Hase

Annika zeigt dir in diesem Tutorial die Umkehrhaltung Shashankasana – oder auch der Hase genannt. Diese Asana eignet sich hervorragend als Vorbereitung für den Kopfstand (Sirsasana) oder auch als Variante. Achte besonders darauf, dass die natürliche Lordose der Halswirbelsäule erhalten bleibt. Häschen hüpf!

Annika trägt ein Outfit von Ognx und Schmuck von Hoffnungsträger. Die Matte ist von hejhej.

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  Annika Isterling

  Annika Isterling ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Autorin, Mama und Model. Sie bewegt sich seit vielen Jahren in der Yogawelt. Sie hat unter anderem eine Anusara-Ausbildung, unterrichtet aber heute ihren ganz eigenen Stil. Dieser ist präzise, spaßvoll und intensiv. Ihr Unterrichtsfokus liegt primär auf Core-Übungen.

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