Sei du selbst – Trance-Meditation zum Ankommen

Anstrengung: Dauer: 5 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer:in: Valentin Alex, Irina Alex
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Wie schön, dass du dabei bist! Damit du dir jetzt schon ein genaueres Bild machen kannst, was dich im „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm” erwartet, erklären Valentin und Irina dir, wofür das Programm gedacht ist und welche Videos dich erwarten.

Als Einstimmung für die kommenden drei Wochen führen dich Irina und Valentin durch eine besondere Meditation.

Falls das Synchronsprechen für dich unangenehm ist, übe stattdessen gerne diese Meditation mit Fokus auf die Atempause mit Irina. Sie eignet sich auch bestens, um bei dir selbst anzukommen.

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