Detox Yoga: Körper und Geist nähren
| Anstrengung: | Dauer: | 22 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer:in: | Anna Rech | ||||
| Geeignet für: | alle, die ihren Körper und Geist nähren wollen | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Die Hamburger Anusara Yogalehrerin zeigt in dieser Yogapraxis eine Yoga-Übungssequenz, die sowohl nährt als auch stärkt – auf physischer Ebene ebenso wie auch auf der mentalen Ebene. Die Intention ist es, durch die Praxis mehr prana, also mehr Energie, aufzunehmen. Sowohl ruhige als auch fließende Sequenzen führen zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl.
YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
Wir unserem schnellen Alltagsrhythmus bewusst darauf achten sollten, mehr Lebensenergie aufzunehmen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung
- Aus der Kindhaltung seitliche Dehnung
- Katze/Kuh
- Schiefe Ebene
- Herabschauender Hund
- Vorbeuge
- Kobra-Variante mit verschränkten Armen
- Krieger I mit Variante
- Herausschauender Hund
- Krieger II und friedvoller Krieger
- Boot
- Beckenlift
- Seitlicher Drehung
- Savasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die stehenden Yogahaltungen bieten dir die Möglichkeit dich auszurichten, Balance zu finden und deinen Geist zu nähren. Die Zentrierung und Nährung entsteht in dieser Yoga-Sequenz über die Atmung.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Gehe immer nur soweit, wie es sich für dich gut anfühlt.
Ort und Ausstattung
Das Video haben wir auf der Terrasse des Yogahotels Das Kubatzki in Sankt Peter Ording gedreht. Das Top ist von Fabletics.
