Atem-Yoga

Anna Trökes führt dich durch eine Atem-Yoga-Einheit. Du lernst die bewusste Wahrnehmung deiner Atmung. Der Atmung, im Yoga Pranayama genannt, kommen beim Üben wichtige Funktionen zu: Sie reinigt und belebt den Körper, beruhigt, schafft Klarheit und Konzentration. In diesem Video erklärt Anna, wie du bewusstes Atmen praktizierst. Ranja zeigt Basic-Asanas, die auch Anfänger mit der Atemtechnik gut kombinieren und anwenden können. Dein Atemraum erhält durch die Atmung und Brustraum-mobilisierende Übungen mehr Weite.

Wr für alle, die bewusstes Atmen in ihr Yoga-Programm oder ihren Alltag integrieren möchten. Atem-Yoga kann beliebig oft geübt werden.

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  Anna Trökes

  Anna zählt zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.

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