30.05.21: Yin Yoga für Lungen- und Dickdarm-Meridian (live)

Anstrengung: Dauer: 59 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: Decke, Kissen oder Bolster Stil: Yin Yoga
Lehrer:in: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Yin-Yoga-Sequenz widmet Tanja Seehofer dem Element Metall, das für die Themen Loslassen, Freiheit und Dankbarkeit steht. In dieser Klasse aktivierst du den Lungen- und Dickdarm-Meridian. Mit Garudasana-Armen verbindest du dich mit der Freiheit des Adlers. Die Sphinx-Pose hilft dir, alles Alte loszulassen. Im sitzenden Schmetterling richtest du den Blick noch einmal nach innen, um dich in Dankbarkeit dem zu öffnen, was dich zu dem gemacht hat, was du bist.

Lege dir vor der Praxis ein Bolster, eine Decke und Blöcke zurecht.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.


 

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