19.11.21: Flow für Balance und Fokus (live)

Anstrengung: Dauer: 66 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nina Heitmann
Geeignet für: Yogi:nis mit Vorkenntnissen

Beschreibung des Yoga-Videos

Wenn du klar und in Balance bist, kannst du Kontrolle loslassen und das Leben kann für dich fließen. Diese Live-Klasse mit Nina Heitmann ist eine eher fordernde Praxis mit Varianten des Sonnengrußes und vielen Drehungen. Nina zeigt aber für jedes Level Varianten auf.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • sitzender Twist
  • Variante seitliche Planke – Vasisthasana 
  • Sonnengruß – Surya Namaskar
  • hoher Ausfallschritt mit Drehung – Parivrtta Alanasana
  • Pyramide – Parsvottanasana
  • Krieger III – Virabhadrasana III
  • Hand-Fuß-Haltung – Padangusthasana
  • Bogen – Dhanurasana
  • sitzende Grätsche mit Vorbeuge – Upavistha Konasana

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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