17.05.21: Prana-Vayu-Flow (live)

Anstrengung: Dauer: 61 Min. Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: Block oder Buch, Wand Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nicole Bongartz
Geeignet für: geübte Yogi:nis

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Stunde ist dem Prana Vayu gewidmet. Zu Beginn führt dich Nicole durch eine kurze Meditation und Atemübung (Viloma Pranayama). Du atmest Widerstände aus und sammelst Energie (Prana) um durch diesen kraftvollen Flow zu gleiten.

Die Peak Pose ist der Unterarmstand.

Als Hilfmittel empfiehlt Nicole Blöcke und wenn möglich eine Wand.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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