10-Minuten-Meditation mit Madhavi

Anstrengung: Dauer: 11 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. eine Decke Stil: Hatha
Lehrer: Madhavi Guemoes
Geeignet für: alle, die mehr Meditation in ihr Leben bringen wollen

Madhavi ist Meditationsexpertin. Schon seit vielen Jahren ist Meditieren ein wichtiger Bestandteil in ihrem Leben. In einem Interview verrät sie uns, dass Meditation ihr immer wieder hilft, den Alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern und bei sich zu bleiben. Diese 10-Minuten-Meditation eignet sich wunderbar für alle Meditations-Anfänger, aber auch für Meditations-Geübte, die mehr Meditation in ihren Alltag bringen wollen. Reserviere dir bewußt einen Zeitpunkt am Tag, wo du diese Meditation praktizierst. Siehe es als Date mit dir. Einer guten Freundin würdest du auch nicht so einfach eine Verabredung absagen, also sei genauso gewissenhaft und zuverlässig mit dir selbst. Denn nur wenn du regelmäßig meditierst, wirst du einen Effekt spüren. Und der ist unbezahlbar.

Lehrer/in
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