05.05.21: Shakti-Prana Morgenroutine (live)

Anstrengung: Dauer: 63 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Anusara
Lehrer:in: Christina Lobe
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Verbinde dich in dieser Sequenz mit der Shakti-Energie – einer Energie des Bewusstseins und der Kraft, die wir für uns nutzen können. Zu Beginn leitet Christina die Kapalabhati Atmung an, so verbindest du dich mit deinem Atem und spürst deine Energie. Im laufe dieser Klasse mit vielen Standhaltungen und Twists richtest du dich so aus, dass du im Strom der Energie stehst und dich davon tragen lässt. Eine Praxis, die dich energiegeladen in den Tag steigen lässt.

Christina empfiehlt für diese Praxis einen Block oder ein Buch.

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