Suchergebnis

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  Valentin Alex

  Go with the Flow: Slow Flow für zwischendurch

  

  (570)

  Dauer: 38 Min.

  Level:

  Dauer:	38 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Go with the Flow: Slow Flow für zwischendurch

  Wenn du zwischendurch das Gefühl hast, es darf Anspannung abfließen, dann praktiziere diese aktivierende und ausgleichende Yogapraxis.
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  Valentin Alex

  Go with the Flow: Ruhig und kraftvoll am Morgen

  

  (1105)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Go with the Flow: Ruhig und kraftvoll am Morgen

  Starte ruhig und gleichzeitig kraftvoll mit der besten Intention in deinen Tag. Kapalabhati und verschiedene Rückbeugen wirken aktivierend.
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  Valentin Alex

  Go with the Flow: Ruhige Hüftöffner für den Abend

  

  (1289)

  Dauer: 40 Min.

  Level:

  Dauer:	40 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Go with the Flow: Ruhige Hüftöffner für den Abend

  Diese sanfte Abendpraxis führt dich durch hüftöffnende Asanas und lässt dich den Tag abschließen, um einen ruhigen Abend verbringen zu können.
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  Valentin Alex

  Gute Nacht Flow – Beende deinen Tag in Frieden

  

  (1153)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Gute Nacht Flow – Beende deinen Tag in Frieden

  Valentins Abendflow lässt dich wunderbar runterfahren. Dehne deinen Schulter- und Nackenbereich und lasse los in deiner Hüfte und in den Beinrückseiten.
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  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso 5 – ein Wachmacher für alle Lebenslagen

  

  (676)

  Dauer: 56 Min.

  Level:

  Dauer:	56 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso 5 – ein Wachmacher für alle Lebenslagen

  In diesem aktivierenden Yoga-Video legt Valentin Alex dir einen Rundum-Wachmacher für alle Lebenslagen ans Herz: Hier wird gekräftigt, geatmet, gestärkt und geschwitzt.
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  Valentin Alex

  Superflow

  

  (1745)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Superflow

  Dieser „Superflow” mit Valentin Alex bringt dich mit kräftigenden Yoga-Übungen zum Schwitzen.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Yoga statt Espresso 4 – Aktivität und Kraft für die Arme

  

  (858)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Yoga statt Espresso 4 – Aktivität und Kraft für die Arme

  Mit diesen mobilisierenden und kräftigenden Yoga-Übungen kommst du in deine Kraft und startest gestärkt in den Tag.
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  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso 3 – Twists & Turns

  

  (523)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso 3 – Twists & Turns

  Diese Morgen-Yoga-Sequenz mit Valentin Alex legt den Fokus auf Drehungen, Umkehrhaltungen, aktivierende und kräftigende Übungen. Sie eignet sich prima als Wachmacher am Morgen!
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  Valentin Alex

  Kraftpaket: Eine Kraftsequenz zur Stärkung des Oberkörpers

  

  (1054)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Kraftpaket: Eine Kraftsequenz zur Stärkung des Oberkörpers

  In dieser kurzweiligen Yoga-Sequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex stärkst du mit gezielten Yoga-Übungen deinen gesamten Oberkörper.
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  Valentin Alex

  Body Mind Flow

  

  (1242)

  Dauer: 37 Min.

  Level:

  Dauer:	37 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Body Mind Flow

  Der Body Mind Flow ist eine herausfordernde, fließende Yogasequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex vom Yogateam Berlin.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Betthupferl

  

  (494)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Betthupferl

  Dies ist eine kurzweilige Gute-Nacht-Sequenz, die dich nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen lässt. Die sanften Yoga-Übungen reduzieren den Stress und das Tempo deines Pulsschlags und sorgen für einen besseren Schlaf.
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  Irina Alex, Valentin Alex

  Kundalini-Flow: für mehr Energie am Morgen

  

  (774)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Irina Alex,Valentin Alex

  Kundalini-Flow: für mehr Energie am Morgen

  Mit dieser kurzen aktivierenden Morgensequenz verbindet die Berliner Yogalehrerin Irina Alex dynamische Elemente aus dem Kundalini Yoga mit fließenden Vinyasa-Sequenzen.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Spirit Yoga Elemente: Feuer

  

  (857)

  Dauer: 58 Min.

  Level:

  Dauer:	58 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Spirit Yoga Elemente: Feuer

  Dieser Flow mit Valentin Alex ist dem Element Feuer gewidmet. Diese Yoga-Sequenz aktiviert mit kräftigenden und dehnenden Yoga-Übungen dein inneres Feuer.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Mini-Partneryoga

  

  (88)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Mini-Partneryoga

  Mit dieser Mini-Partneryoga-Sequenz kannst du kurz zwischendurch mit deinem Partner, einem Freund oder einer Freundin Yoga üben.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Partneryoga für mehr Balance

  

  (59)

  Dauer: 37 Min.

  Level:

  Dauer:	37 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Partneryoga für mehr Balance

  In dieser Partneryoga-Sequenz geht es darum, die Kommunikation, das Vertrauen und die Balance zu stärken. Die Dehn- und Balance-Übungen helfen dir, dich auf deinen Partner einzulassen.
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  Irina Alex, Valentin Alex

  Kundalini-Flow: für weniger Ego und ein großes Herz

  

  (361)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Irina Alex,Valentin Alex

  Kundalini-Flow: für weniger Ego und ein großes Herz

  In dieser Kundalini Flow-Sequenz werden Teile aus dem Kundalini mit Vinyasa-Yoga-Elementen verbunden. Dabei liegt der Fokus auf herzöffnenden und Ego reduzierenden Übungen.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Partneryoga für mehr Respekt und Vertrauen

  

  (122)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Partneryoga für mehr Respekt und Vertrauen

  Das Yogalehrer Ehepaar Valentin und Irina Alex sind nicht nur im privaten, sondern auch im beruflichen Leben Partner. Sie zeigen hier eine Yoga-Sequenz, in der es neben dem gemeinsamen Praktizieren von Yoga vor allen Dingen um die Kommunikation und Respekt füreinander geht.
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  Valentin Alex

  Tutorial: Asana Kopfstand Sirsasana

  

  (171)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Tutorial: Asana Kopfstand Sirsasana

  Valentin Alex zeigt dir in diesem Tutorial, welche Dinge wichtig sind beim Ausüben eines richtigen Kopfstands, wo du die Kraft her nimmst und warum das regelmäßige Üben das A und O ist.
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  Valentin Alex

  Tutorial: Sich runter atmen

  

  (356)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Tutorial: Sich runter atmen

  In diesem Tutorial zeigt dir der Berliner Yogalehrer Valentin Alex wie du dich bei Stress, Ärger und Agression runter atmen kannst.
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  Nicole Bongartz, Barbra Noh, Valentin Alex, Anna Rech, Gabriela Bozic

  Bikini Challenge - Das Yogaprogramm für deine Wohlfühlfigur

  

  (55)

  Dauer: 1 Min.

  Level:

  Dauer:	1 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Nicole Bongartz,Barbra Noh,Valentin Alex,Anna Rech,Gabriela Bozic

  Bikini Challenge - Das Yogaprogramm für deine Wohlfühlfigur

  Übe 14 Tage lang intensive Yoga Flows - egal ob du abnehmen oder einfach nur fit werden willst.
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  Valentin Alex

  Kräftigender ruhiger Yoga Flow

  

  (707)

  Dauer: 52 Min.

  Level:

  Dauer:	52 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Kräftigender ruhiger Yoga Flow

  Valentins ruhiger und kräftigender Yoga Flow setzt mit Bauchübungen, stehenden Haltungen und Vorbeugen den Fokus auf eine komplette Kräftigung des Körpers.
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  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso 2 – für den Yoga-Kick am Morgen

  

  (1225)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso 2 – für den Yoga-Kick am Morgen

  Diese kurze, energetisierende und dynamische Yoga-Praxis macht dich fit für den Tag.
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  Valentin Alex

  Tanzende Krieger

  

  (585)

  Dauer: 34 Min.

  Level:

  Dauer:	34 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Tanzende Krieger

  Eine dynamische Vinyasa Yogapraxis, in der die Krieger-Asanas fließend aneinander gereiht sind.
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  Valentin Alex

  Stehender Vinyasa Flow für Geübte

  

  (242)

  Dauer: 40 Min.

  Level:

  Dauer:	40 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Stehender Vinyasa Flow für Geübte

  Eine herausfordernde Vinyasa Flow Stunde mit vielen stehenden Haltungen für mehr Balance.
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  Valentin Alex

  Männeryoga für Frauen

  

  (436)

  Dauer: 35 Min.

  Level:

  Dauer:	35 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Männeryoga für Frauen

  Diese Yogastunde für Männer und Frauen ist herausfordernd, kräftigt nicht nur Arme, Schultern und Bauch, sondern auch das Selbstbewusstsein.
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  Irina Alex, Valentin Alex

  Ruhige Praxis für den Abend

  

  (553)

  Dauer: 36 Min.

  Level:

  Dauer:	36 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Irina Alex,Valentin Alex

  Ruhige Praxis für den Abend

  Fließend, zentrierend, stärkend
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Ruhiger Flow mit vielen Drehungen

  

  (628)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Ruhiger Flow mit vielen Drehungen

  Let's twist mit Valentin
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  Irina Alex, Valentin Alex

  Balance Flow mit Irina

  

  (378)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Irina Alex,Valentin Alex

  Balance Flow mit Irina

  Finde Dein inneres und äußeres Gleichgewicht
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  Valentin Alex

  Yoga für innere und äußere Kraft

  

  (663)

  Dauer: 33 Min.

  Level:

  Dauer:	33 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Yoga für innere und äußere Kraft

  Dynamischer Flow
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  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen

  

  (1366)

  Dauer: 23 Min.

  Level:

  Dauer:	23 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen

  Eine knackige Morgen-Yoga-Sequenz für Fortgeschrittene.
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  Valentin Alex

  Kraft Vinyasa Flow (nicht nur) für Männer

  

  (324)

  Dauer: 86 Min.

  Level:

  Dauer:	86 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Kraft Vinyasa Flow (nicht nur) für Männer

  Schweißtreibender Kraftaufbau

Interviews, Berichte und Vorträge

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  Wanda Badwal, Annika Isterling, Anna Rech, Stine Lethan, Kristin Rübesamen, Nicole Bongartz, Valentin Alex, Veronika Freitag, Mike Erler

  Feel Good Body Programm - Sommerfit mit Yoga

  

  (24)

  Dauer: 0 Min.

  Level:

  Dauer:	0 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Wanda Badwal,Annika Isterling,Anna Rech,Stine Lethan,Kristin Rübesamen,Nicole Bongartz,Valentin Alex,Veronika Freitag,Mike Erler

  Feel Good Body Programm - Sommerfit mit Yoga

  Übe 7 Tage lang unsere besten Yoga Videos für Bauch, Beine, Po und Arme. Das Sommerprogramm für deine Fitness und deinen Feel Good Body.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Tutorial: Partnermassage (auch Elefantengang genannt)

  

  (53)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Tutorial: Partnermassage (auch Elefantengang genannt)

  In diesem kurzen Tutorial erklärt Valentin Alex eine besondere Partnermassage: den Elefantengang. Dieser kann sowohl mit einem Freund/einer Freundin als auch mit deinem Partner durchgeführt werden.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Tutorial: Yoga und die Bedeutung von Sex

  

  (93)

  Dauer: 7 Min.

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  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Tutorial: Yoga und die Bedeutung von Sex

  In diesem Tutorial erklären Valentin und Irina was es auf sich hat mit Yoga und besserem Sex.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Tutorial: Akzeptanz des Andersseins in der Beziehung

  

  (57)

  Dauer: 8 Min.

  Level:

  Dauer:	8 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Tutorial: Akzeptanz des Andersseins in der Beziehung

  In diesem kurzen Tutorial spricht das Berliner Yogalehrerpaar über Akzeptanz des Andersseins in einer Beziehung.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Tutorial: Tipps für bessere Kommunikation in der Beziehung

  

  (76)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex,Irina Alex

  Tutorial: Tipps für bessere Kommunikation in der Beziehung

  Die beiden Yogalehrer Irina und Valentin Alex geben hier Tipps aus ihrem Alltag und ihrer Beziehung, wie man gut und friedlich miteinander kommuniziert.
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  Valentin Alex

  Kurzinterview: Sadhana

  

  (75)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Sonstige

  Valentin Alex

  Kurzinterview: Sadhana

  Der Berliner Yogalehrer Valentin Alex steht uns Frage und Antwort zu dem Thema "Sadhana". "Sadhana" bezeichnet eine spirituelle Disziplin, die unternommen wird, um ein bestimmtes geistiges Ziel zu erreichen.
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  Valentin Alex, Irina Alex

  Interview mit dem Yogateam Berlin

  

  (35)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Sonstige

  Valentin Alex,Irina Alex

  Interview mit dem Yogateam Berlin

  Wir haben mit unserem Lieblings-Yoga-Paar über die Besonderheit vom Yogateam Berlin, das frühere Leben (also vor Yoga) und den gemeinsamen Yogaweg gesprochen.