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Claudia Rohde
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Johannes Mikenda
Intensive Yogasequenz für die Hüfte
(758)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Intensive Yogasequenz für die Hüfte
Diese intensive hüftöffnende Yogasequenz ist kurz und hat es in sich. Du schaffst Weite und Raum rund um Becken und Hüfte.
Johannes Mikenda
Knackige und anspruchsvolle Yogasequenz
(1173)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Knackige und anspruchsvolle Yogasequenz
Johannes Mikende führt in einem zügigen Tempo durch eine Jivamukti-Klasse mit klassischen Yoga-Haltungen.
Johannes Mikenda
Öffnende und zentrierende Yogapraxis
(716)
Dauer:
32 Min.
Level:
Dauer:
32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Öffnende und zentrierende Yogapraxis
Die Übungsabfolge schenkt dir die perfekte Kombination aus Ruhe und sanfter Kräftigung. Der körperliche Fokus liegt auf Rückbeugen.
Johannes Mikenda
Magic Ten: Eine kurze Jivamukti-Yogasequenz
(504)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Magic Ten: Eine kurze Jivamukti-Yogasequenz
Johannes Mikenda zeigt dir die klassische Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga. Die Übungen mobilisieren deine Wirbelsäule.
Johannes Mikenda
Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen
(987)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Johannes Mikenda
Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen
Eine kurze Achtsamkeits-Meditation mit Johannes Mikenda, bei der du dich auf deinen Atem und das Loslassen konzentrierst.
Johannes Mikenda
Tutorial: Kraftvolle Asanas für Fortgeschrittene
(128)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Tutorial: Kraftvolle Asanas für Fortgeschrittene
Nimm dir kurz Zeit deine Muskeln zu kräftigen. Johannes zeigt dir kraftvolle Asanas, die du einzeln praktizieren oder in deinen Flow einbauen kannst.
Johannes Mikenda
Magic Six: Eine Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga
(701)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Magic Six: Eine Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga
Diese Aufwärmsequenz zeigt die sechs Grundübungen des Jivamukti Yoga. Sie eignen sich als kurze Yoga-Sequenz oder als Vorbereitung für eine längere Yoga-Praxis.
Interviews, Berichte und Vorträge
Johannes Mikenda
Interview: Magic Ten im Jivamukti Yoga
(63)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Interview: Magic Ten im Jivamukti Yoga
Im Jivamukti Yoga gibt es zwei in sich geschlossene Aufwärmsequenzen: die Magic Six und die Magic Ten. Die Abfolgen sind auch für eine kurze Praxis geeignet.
Johannes Mikenda
Interview mit Johannes Mikenda
(33)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Interview mit Johannes Mikenda
In diesem YogaEasy-Interview lernst du den Jivamukti-Lehrer und Spa- und Sport-Direktor des Wellnesshotels Schloss Elmau kennen: Johannes Mikenda.
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