Yoga-Videos: Yoga-Übungen & Yoga-Sequenzen

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Johannes Mikenda

Intensive Yogasequenz für die Hüfte

(186)

Dauer: 17 Min.

Level:

Dauer: 17 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Jivamukti

Johannes Mikenda

Intensive Yogasequenz für die Hüfte

Diese intensive hüftöffnende Yogasequenz ist kurz und hat es in sich. Du schaffst Weite und Raum rund um Becken und Hüfte.
Johannes Mikenda

Knackige und anspruchsvolle Yogasequenz

(587)

Dauer: 31 Min.

Level:

Dauer: 31 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Jivamukti

Johannes Mikenda

Knackige und anspruchsvolle Yogasequenz

Johannes Mikende führt in einem zügigen Tempo durch eine Jivamukti-Klasse mit klassischen Yoga-Haltungen.
Johannes Mikenda

Öffnende und zentrierende Yogapraxis

(453)

Dauer: 32 Min.

Level:

Dauer: 32 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Jivamukti

Johannes Mikenda

Öffnende und zentrierende Yogapraxis

Die Übungsabfolge schenkt dir die perfekte Kombination aus Ruhe und sanfter Kräftigung. Der körperliche Fokus liegt auf Rückbeugen.
Johannes Mikenda

Magic Ten: Eine kurze Jivamukti-Yogasequenz

(311)

Dauer: 13 Min.

Level:

Dauer: 13 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Jivamukti

Johannes Mikenda

Magic Ten: Eine kurze Jivamukti-Yogasequenz

Johannes Mikenda zeigt dir die klassische Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga. Die Übungen mobilisieren deine Wirbelsäule.
Johannes Mikenda

Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen

(806)

Dauer: 11 Min.

Level:

Dauer: 11 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Meditation

Johannes Mikenda

Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen

Eine kurze Achtsamkeits-Meditation mit Johannes Mikenda, bei der du dich auf deinen Atem und das Loslassen konzentrierst.
Johannes Mikenda

Tutorial: Kraftvolle Asanas für Fortgeschrittene

(101)

Dauer: 4 Min.

Level:

Dauer: 4 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Jivamukti

Johannes Mikenda

Tutorial: Kraftvolle Asanas für Fortgeschrittene

Nimm dir kurz Zeit deine Muskeln zu kräftigen. Johannes zeigt dir kraftvolle Asanas, die du einzeln praktizieren oder in deinen Flow einbauen kannst.
Johannes Mikenda

Magic Six: Eine Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga

(596)

Dauer: 14 Min.

Level:

Dauer: 14 Min.

Level:

Anstr.:

Stil:
Jivamukti

Johannes Mikenda

Magic Six: Eine Aufwärmsequenz aus dem Jivamukti Yoga

Diese Aufwärmsequenz zeigt die sechs Grundübungen des Jivamukti Yoga. Sie eignen sich als kurze Yoga-Sequenz oder als Vorbereitung für eine längere Yoga-Praxis.

Dauer:	17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:	Jivamukti

Dauer:	31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:	Jivamukti

Dauer:	32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:	Jivamukti

Dauer:	13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:	Jivamukti

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