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Detox & Reset mit Yoga: Loslassen und frei fühlen!
Das Anna Trökes Basis-Meditationsprogramm (Teil 1)
Mamasté – Yoga für Schwangere
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Spirit-Yoga-Programm: Yoga der 4 Elemente
Schüttel-Meditationsprogramm mit Madhavi Guemoes
Liebe und Partnerschaft – das Yogaprogramm
Detox Challenge mit yogischen Rezepten
Das De-Stress-Programm: Endlich entspannt!
Das Yoga am Morgen-Programm
Bikini Challenge – mit Wohlfühl-Rezepten
Fit und stark mit Yoga in 3 Wochen
Detox Challenge mit Clean-Eating-Rezepten
Meditations-Programm Klarheit & Ruhe
Das 27-Tage-Meditations-Programm
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Der Yoga-Anfängerkurs mit Anna Trökes
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Annika Isterling
Schlaf gut: Kinder-Yoga für große Kinder
(180)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Schlaf gut: Kinder-Yoga für große Kinder
Für dich und deine Kinder vor dem Ins-Bett-Gehen. Ihr fahrt gemeinsam runter und bereitet euch auf den Schlaf vor.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit
(935)
Dauer:
78 Min.
Level:
Dauer:
78 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit
In Rückenlage oder im Sitzen führst du aktivierende Übungen aus, die dich in deine Kraft und Ruhe bringen. So kommst du bei ganz dir an.
Katchie Ananda
Yoga für weibliche Balance – Step Into Your Power
(731)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Katchie Ananda
Yoga für weibliche Balance – Step Into Your Power
Finde deine Kraft, die vielleicht gerade etwas schlummert, und erwecke sie wieder zum Leben mit dieser aktivierenden Yogasequenz.
Annika Isterling
Slow Detox Yoga
(2360)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Annika Isterling
Slow Detox Yoga
Eine langsame Detox-Yogaklasse mit Annika führt dich durch Twists und Core-Übungen. Der Fokus liegt auf einer verlängerten Ausatmung zum Loslassen.
Christina Lobe
Wohlfühl-Yogasequenz (für Frauen)
(1851)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Wohlfühl-Yogasequenz (für Frauen)
Diese sanfte Yogasequenz ist rundum wohltuend und nährt deine weibliche Energie in jeder Phase deines Zyklus.
Christiane Wolff
Yoga gegen das Gedankenkarussell
(931)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Christiane Wolff
Yoga gegen das Gedankenkarussell
Manchmal sind die Gedanken ganz ungeordnet, und der Raum wird immer enger. Du wechselst hier die Perspektive und wirst wieder klarer im Geist.
Claudia Uhrig
Zeit für dich – Widerstände loslassen
(787)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Claudia Uhrig
Zeit für dich – Widerstände loslassen
In dieser beruhigenden Yoga-Praxis fährst du komplett runter und kannst in trubeligen Zeiten nach innen schauen und mögliche Widerstände gehen lassen.
Claudia Uhrig
Yin Yoga und Yoga Nidra: Einfach sein!
(824)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Claudia Uhrig
Yin Yoga und Yoga Nidra: Einfach sein!
Eine doppelte Auszeit wartet auf dich: Yin Yoga und Yoga Nidra und das noch mit entspannendem Meeresrauschen im Hintergrund.
Barbra Noh
Chill-out: Erdende und ruhige Praxis
(1094)
Dauer:
60 Min.
Level:
Dauer:
60 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Chill-out: Erdende und ruhige Praxis
In dieser Yoga-Praxis bewegst du dich ganz langsam und vorwiegend auf dem Boden. Der Spagat (Hanumanasana) ist Teil der Asana-Kombination.
Anna Trökes
In deine Kraft kommen: Abend-Yoga
(1587)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
In deine Kraft kommen: Abend-Yoga
In dieser Abendsequenz wirst du den Ballast des Tages los. Du übst mit Entschlossenheit und fühlst dich am Ende wieder kraftvoll.
Stine Lethan
Im Körper ankommen: Sanftes Abend-Yoga
(1435)
Dauer:
33 Min.
Level:
Dauer:
33 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Spirit Yoga
Stine Lethan
Im Körper ankommen: Sanftes Abend-Yoga
Stine führt dich durch eine abwechslungsreiche und ruhige Abfolge von beruhigenden Asanas, mit der du über deinen Körper mehr bei dir ankommst.
Anna Rech
Gelassenheit mit dir selbst: Abend-Yoga
(1858)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Gelassenheit mit dir selbst: Abend-Yoga
In dieser Abendsequenz führt dich Anna Rech durch hüftöffnende Asanas. Ganz ausgeglichen und mit mehr Gelassenheit beendest du diese Yogapraxis.
Kerstin Linnartz
Harmonisierender Tagesausklang: Abend-Yoga und Yoga Nidra
(1090)
Dauer:
33 Min.
Level:
Dauer:
33 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Kerstin Linnartz
Harmonisierender Tagesausklang: Abend-Yoga und Yoga Nidra
Kerstin Linnartz führt dich durch eine beruhigende Abendsequenz, die mit einem entspannenden Yoga Nidra endet.
Katchie Ananda
Erdende Morgenroutine: Liberate Your Body
(2886)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Katchie Ananda
Erdende Morgenroutine: Liberate Your Body
Über eine kurze Morgenroutine mit Katchie Ananda, die den Rest deines Tages verändert und mit der du gelassener mit dir und deinen Mitmenschen umgehen kannst.
Nicole Bongartz
Core and Lower Back Reset
(1181)
Dauer:
37 Min.
Level:
Dauer:
37 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Nicole Bongartz
Core and Lower Back Reset
Mit wenig Energie eine effektive Wirkung? Genau hier findest du das.
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
(537)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
In dieser kurzen Hormon-Yoga-Aufwärmsequenz führst du in Verbindung mit der Bhastrika-Atmung einfache dynamische Übungen durch.
Claudia Uhrig
Yin Yoga und Yoga Nidra
(1012)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Claudia Uhrig
Yin Yoga und Yoga Nidra
In diesem Yogavideo erhältst du doppelte Entspannung: Nach sehr sanft angeleiteten Asanas kommst du mit Yoga Nidra komplett in die Ruhe.
Juliana Afram
Center Yourself – Vom Zentrum in die Welt: Postnatal Yoga
(128)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – Vom Zentrum in die Welt: Postnatal Yoga
Juliana führt dich durch eine Yogasequenz, in der du aus der Mitte heraus deine Extremitäten bewegst. Du stärkst deine gesamte Tiefenmuskulatur.
Nicole Bongartz
Zurück auf die Matte: Deine Praxis nach dem Wochenbett
(146)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Nicole Bongartz
Zurück auf die Matte: Deine Praxis nach dem Wochenbett
Diese sanfte postnatale Yogasequenz mit mobilisierenden Bewegungen regt deinen Körper zur körpereigenen Rückbildung an.
Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large: Basic-Yoga – stehende Haltungen
(282)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large: Basic-Yoga – stehende Haltungen
In diesem Video lernst du stehende Haltungen kennen, die du als X-Large-Yogi ausführen kannst und von deren Wirkung du profitieren kannst.
Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger – Dehnbewegungen
(389)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger – Dehnbewegungen
Als fülliger Yogi wirst du nach dieser Anfängersequenz Weite in deinen Flanken und Hüften spüren.
Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger in der Rückenlage
(418)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Birgit Feliz Carrasco
Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger in der Rückenlage
In dieser Yogasequenz für Dicke dehnst du deine Rückenmuskulatur und legst den Fokus auf deine Atmung.
Dr. Ronald Steiner
Die atmende Bandscheibe – kurze Version
(572)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner
Die atmende Bandscheibe – kurze Version
In dieser kurzen Version des Yogatherapie-Videos zeigt dir Dr. Ronald Steiner simple Übungen, wie du deine Wirbelsäule in die Länge ziehen kannst.
Sonia Taylor Bach
Core for More – für eine starke Mitte
(3942)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Core for More – für eine starke Mitte
Diese kurze Core-Sequenz entfacht dein inneres Feuer, denn hier geht es um Leidenschaft, Kraft und deine Kreativität.
Dr. Janna Scharfenberg
Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz
(603)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz
Diese spielerische Yoga-Sequenz für den Pitta-Ausgleich eignet sich besonders im Sommer und in Momenten, in denen du zu verkopft bist.
Christiane Wolff
Yoga für positive Gedanken
(1238)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Christiane Wolff
Yoga für positive Gedanken
Diese sanfte Yoga-Sequenz mit Christiane Wolff tankt dich mit lichtvoller Energie auf und stimmt deine Gedanken positiv.
Cornelia Köster
Yoga für Anfänger – Back to basics
(2015)
Dauer:
59 Min.
Level:
Dauer:
59 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Cornelia Köster
Yoga für Anfänger – Back to basics
Cornelia führt dich durch eine harmonisierende Yogasequenz, in der sie auf die Grundlagen des Yoga eingeht. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, du wirst viel lernen.
Anna Rech
Entspanne am Abend mit Vorbeugen
(1132)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Rech
Entspanne am Abend mit Vorbeugen
Anna führt dich durch eine entspannte Yogasequenz mit vielen Vorbeugen. Du kommst runter und kannst am Abend sanft einschlafen.
Anna Trökes
Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen
(2011)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen
Anna führt dich durch eine Yogasequenz, die dein Stresslevel deutlich reduziert und dich entspannt einschlafen lässt.
Sandra von Zabiensky
Eine hüftöffnende Sequenz: Kern des Seins
(832)
Dauer:
37 Min.
Level:
Dauer:
37 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Sandra von Zabiensky
Eine hüftöffnende Sequenz: Kern des Seins
Diese hüftöffnende Sequenz führt dich zurück zu deinem Kern.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für die Lendenwirbelsäule
(1479)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Yoga für die Lendenwirbelsäule
Dr. Ronald Steiner, der Gründer von ashtangayoga.info, zeigt in dieser Yoga-Sequenz welche Übungen helfen, bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder im Iliosacralgelenk.
Anna Trökes
Hatha Yoga für Anfänger und Geübte
(813)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Hatha Yoga für Anfänger und Geübte
Diese Hatha Yoga-Sequenz mit Anna Trökes eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis. Es ist eine schöne Mischung aus sanften Twists, Dehnungen und mobilisierenden Asanas.
Dr. Ronald Steiner
Perfektioniere dein Uddiyana Bandha
(105)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Perfektioniere dein Uddiyana Bandha
Ronald Steiner zeigt in dieser Yoga-Sequenz wie du die Praxis mit Uddiyana Bandha auf ein neues Level bringen kannst.
Anna Trökes
Den Rücken stärken
(1313)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Den Rücken stärken
Diese knackige Rückenyoga-Sequenz eignet sich wunderbar für die tägliche Praxis, denn mit wenigen Asanas kannst du deinen Rücken stärken.
Anna Trökes
Dynamisches & aktivierendes Morgen-Yoga
(4082)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Dynamisches & aktivierendes Morgen-Yoga
Dynamische Übungen im Stehen, die den Körper mobilisieren und die Energien zum Fließen bringen. Für einen wachen Start in den Tag.
Anna Trökes
Hatha Yoga für Anfänger
(3525)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Hatha Yoga für Anfänger
In dieser Yoga-Sequenz zeigt Anna Trökes die Grundübungen im Hatha Yoga, die dich mobilisieren, stabilisieren, dehnen und zu mehr Balance führen.
Anna Trökes
Tutorial: 3 Asanas für stehende Berufe
(78)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial: 3 Asanas für stehende Berufe
Anna Trökes zeigt in diesem Tutorial drei Asanas, die sich besonders für Menschen in stehenden Berufen eignen.
Anna Trökes
Yoga für die Fußgelenke
(433)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für die Fußgelenke
Anna Trökes zeigt in dieser kurzen Yoga-Sequenz welche Übungen sich zur Mobilisation der Fußgelenke und Kräftigung der Muskeln, die die Füße stabilisieren eignen.
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren
(230)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren
In diesem Kundalini Anfängerkurs konzentriert sich der Münchner Kundalini Yogalehrer André Danke darauf, die Sonnenenergie in dir zu aktivieren.
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura
(288)
Dauer:
32 Min.
Level:
Dauer:
32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura
In dieser Kundalini-Sequenz liegt der zentrale Fokus auf der Feueratmung (Kapalabhati).
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung
(107)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung
Der Münchner Kundalini Yogalehrer André Sat Ravi Singh Danke zeigt in dieser Kundalini Anfängersequenz wie du deinen Körper über die Atmung aktivierst.
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Flexibilität für die Wirbelsäule
(192)
Dauer:
45 Min.
Level:
Dauer:
45 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Flexibilität für die Wirbelsäule
In diesem Kundalini Anfängerkurs ist der Fokus auf Dehnung der Wirbelsäule.
René Hug
Yin Yoga am Abend: Mit Twists zur Entgiftung von Geist und Körper
(1349)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga am Abend: Mit Twists zur Entgiftung von Geist und Körper
Der Schweizer Yin-Yogalehrer René Hug zeigt hier eine kurze Abendsequenz, die sich zum Entgiften eignet. Leichte Dreh-Übungen wringen den Körper aus.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Das Basisprogramm
(837)
Dauer:
60 Min.
Level:
Dauer:
60 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Das Basisprogramm
In dieser Faszien-Yogastunde werden durch eine impulsgebende Atmung Druck- und Sinktechnik miteinander verbunden. Hier geht es um das Dehnen und Hineinspüren.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für einen gelösten Schulter-Nackenbereich
(2209)
Dauer:
39 Min.
Level:
Dauer:
39 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für einen gelösten Schulter-Nackenbereich
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind ein häufiges Leiden. Diese Übungssequenz hilft, Verklebungen des faszialen Gewebes zu lösen.
René Hug
Yin Yoga am Morgen – Teil I: Für die Mitte
(882)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga am Morgen – Teil I: Für die Mitte
Eine wunderbare Morgen-Yogastunde um den Körper sanft zu wecken. Eine Sequenz zum Verweilen und genießen: Sanfte Dehnübungen mobilisieren den Körper.
Anna Trökes
Yoga für die Knie
(834)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für die Knie
Deutschlands bekannteste Yogalehrerin zeigt in dieser kurzweiligen Yoga-Sequenz, wie du deine Knie mobilisieren, entlasten und kräftigen kann.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fluid Refinement – Verbundenheit & Einheit erfahren
(516)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fluid Refinement – Verbundenheit & Einheit erfahren
Dieses FaszienYOGA Programm ist sehr fließend gestaltet: der Atmung gibt die Impulse für die Übungen.
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga: Tagesprogramm
(430)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga: Tagesprogramm
Dieses Hormon-Yoga-Tagesprogramm weckt deine Lebensgeister, und die weibliche Energie kann wieder fließen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für die Handgelenke
(622)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für die Handgelenke
Eine kurze Sequenz für zwischendurch: Fasziale Verklebungen werden gelöst und die Handgelenke gleichzeitig gestärkt.
Gabriela Bozic
Guten-Abend-Yoga für einen wohltuenden Schlaf
(580)
Dauer:
34 Min.
Level:
Dauer:
34 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Gabriela Bozic
Guten-Abend-Yoga für einen wohltuenden Schlaf
Die Münchner Yogalehrerin Gabriela Bozic zeigt eine sanfte Yoga-Sequenz, die nach einem anstrengenden Tag beruhigt und entspannt.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 2
(380)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 2
In diesem zweiten Teil geht es darum fasziale Verklebungen im Gewebe zu lösen und damit Verspannungen im Rücken abzubauen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 1
(1269)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 1
In diesem ersten von zwei Teilen geht es darum fasziale Verklebungen im Gewebe zu lösen und damit Verspannungen im Rücken abzubauen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Stretch & Rebound Elasticity – für Vitalität und Lebendigkeit
(962)
Dauer:
69 Min.
Level:
Dauer:
69 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Stretch & Rebound Elasticity – für Vitalität und Lebendigkeit
Hier werden Verspannungen gelöst, dabei ist alles erlaubt: springen und hüpfen, rütteln und schütteln, schwingen und drehen. Jede Bewegungsmodifikation ist ein Dehnimpuls auf das fasziale Gewebe.
Anna Trökes
Mobilisierung und Entspannung des Rückens
(1685)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Mobilisierung und Entspannung des Rückens
Diese Sequenz mit Anna Trökes zeigt Übungen zur Entspannung der Rückenmuskulatur und für die Mobilisierung der Wirbelgelenke.
René Hug
Yin Yoga gegen Stress und Jetlag
(306)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga gegen Stress und Jetlag
Diese Yin Yoga Sequenz hilft dir in nur 30 Minuten allen Stress loszulassen. Die einfachen Yoga-Übungen werden so lange gehalten, bis der Körper sie annehmen und loslassen kann.
Anna Trökes
Yoga zur Stärkung des gesamten Rückens
(2936)
Dauer:
34 Min.
Level:
Dauer:
34 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga zur Stärkung des gesamten Rückens
Deutschlands bekannteste Yogalehrerin zeigt wie man mit einer kurzweiligen Yogasequenz den Rücken stärken kann: zusammengesetzt zu einer Abfolge mobilisierender und kräfitgender Übungen.
Maya Fiennes
Kundalini Yoga um festgefahrene Situationen zu lösen
(150)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Maya Fiennes
Kundalini Yoga um festgefahrene Situationen zu lösen
Maya Fiennes zeigt in dieser Kundalini-Sequenz welche Übungen eine Schwangerschaft fördern bzw. dabei helfen sich aus einer festgefahrenen Situation zu lösen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen
(1092)
Dauer:
65 Min.
Level:
Dauer:
65 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen
Die Schweizer Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt in dieser Übungspraxis wie man ohne Kraft und mit einer speziellen Drucktechnik Verspannungen im Rücken und Nacken löst.
René Hug
Yin Yoga: eine hüftöffnende Übungspraxis
(737)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga: eine hüftöffnende Übungspraxis
In den langanhaltenden hüftöffnenden Haltungen beruhigt sich der Geist und Emotionen werden gelöst. Alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt.
Maya Fiennes
Kundalini Yoga für weniger Ballast und mehr Licht
(357)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Maya Fiennes
Kundalini Yoga für weniger Ballast und mehr Licht
Wenn uns alles zu viel wird und wir uns wieder auf das Wesentliche besinnen müssen, dann ist diese Yoga-Stunde genau richtig. Kurze Meditation am Anfang und Ende, sanfte Drehungen und stehende Schüttelübungen bringen die Lebensgeister zurück.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Detox-Blitz-Ritual
(609)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Detox-Blitz-Ritual
Ein kurzes, wirksames Detox-Blitz-Ritual um sich eine reinigende Auszeit zu gönnen.
Maya Fiennes
Kundalini: für die tägliche Praxis
(425)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Maya Fiennes
Kundalini: für die tägliche Praxis
Eine kurze in englischer Sprache unterrichtete Kundalini Sequenz, die sich für alle in den Tag integrieren lässt.
René Hug
Yin Yoga: Erkenne Dich selbst
(523)
Dauer:
42 Min.
Level:
Dauer:
42 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga: Erkenne Dich selbst
Diese Yin Yogastunde von dem Schweizer Yogalehrer René Hug soll Ruhe und Selbsterkenntnis bringen.
Rita Keller
Iyengar Yoga Aufbaukurs Teil 2: Von der Erdung zur Ausdehnung
(164)
Dauer:
56 Min.
Level:
Dauer:
56 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Rita Keller
Iyengar Yoga Aufbaukurs Teil 2: Von der Erdung zur Ausdehnung
In dieser zweiten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, die Erdung und Stabilität zu spüren und die als Grundlage zu nutzen um zu wachsen.
Rita Keller
Iyengar Aufbaukurs Teil 3: Von der Verwurzelung zur Umkehr
(65)
Dauer:
70 Min.
Level:
Dauer:
70 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Rita Keller
Iyengar Aufbaukurs Teil 3: Von der Verwurzelung zur Umkehr
In dieser dritten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, sich aus der Verwurzelung zu lösen und lernen sich um zu kehren.
Rita Keller
Iyengar Aufbaukurs Teil 4: Von der Erdung und Ausdehnung zur Drehung und Rückbeuge
(59)
Dauer:
59 Min.
Level:
Dauer:
59 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Rita Keller
Iyengar Aufbaukurs Teil 4: Von der Erdung und Ausdehnung zur Drehung und Rückbeuge
In dieser vierten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, sich aus der Erdung und Ausdehnung zu lösen, sich zu drehen und an die Rückbeugen heranzutasten.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Detox am Morgen
(1969)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Detox am Morgen
Eine wundervolle, sanfte Yoga-Sequenz, um mit Energie in den Tag zu starten.
René Hug
Yin Yoga: eine Einführung
(514)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga: eine Einführung
Diese Einführung in das Yin Yoga ist erst der Anfang von weiteren Yin Yoga-Videos. Das Video wurde im Kaminzimmer des wunderschönen Luxushotels Schloss Elmau gedreht. Der Yin Yogalehrer René Hug erklärt mit seinem ruhigen Schweizer Charme, was es mit diesem Yogastil auf sich hat.
Patricia Thielemann
Moonlight: sanftes Abendyoga
(1533)
Dauer:
58 Min.
Level:
Dauer:
58 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Patricia Thielemann
Moonlight: sanftes Abendyoga
Diese wunderschöne Abendstunde mit Patricia Thielemann im Kaminzimmer auf Schloss Elmau ist wie ein Kurzurlaub. Viele Drehungen und Vorbeugen wirken beruhigend auf das zentrale Nervensystem.
Lalleshvari Turske
Einführung: Hormon-Yoga
(465)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Einführung: Hormon-Yoga
WICHTIG! Schau diese Einführung unbedingt vor dem Hormon-Yoga-Video an und übe sie.
Kerstin Leppert
Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert
(198)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Kerstin Leppert
Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert
Eine wunderbare Yogastunde, um Deinen Stress zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Barbra Noh
Sich selbst kennenlernen - Yoga für Fortgeschrittene
(327)
Dauer:
49 Min.
Level:
Dauer:
49 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Sich selbst kennenlernen - Yoga für Fortgeschrittene
Eine wunderbare Stunde mit spielerischen Armbalancen und herzöffnenden Rückbeugen.
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)
(930)
Dauer:
50 Min.
Level:
Dauer:
50 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)
Teil 10: Meditation tut gut!
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Entspannung finden (Teil 9 von 10)
(1030)
Dauer:
52 Min.
Level:
Dauer:
52 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Entspannung finden (Teil 9 von 10)
Teil 9: Entspannung finden
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Die Schultern kräftigen (Teil 8 von 10)
(1308)
Dauer:
43 Min.
Level:
Dauer:
43 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Die Schultern kräftigen (Teil 8 von 10)
Teil 8: Die Schultern entlasten und kräftigen
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Kraft im Bauch (Teil 7 von 10)
(1373)
Dauer:
43 Min.
Level:
Dauer:
43 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Kraft im Bauch (Teil 7 von 10)
Teil 7: Kraft im Bauch erfahren
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Rücken stärken (Teil 6 von 10)
(1493)
Dauer:
49 Min.
Level:
Dauer:
49 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Rücken stärken (Teil 6 von 10)
Teil 6: Den Rücken stärken
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Der Sonnengruß (Teil 5 von 10)
(1487)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Der Sonnengruß (Teil 5 von 10)
Teil 5: Der Sonnengruß
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Sich verwurzeln und erden (Teil 4 von 10)
(1779)
Dauer:
43 Min.
Level:
Dauer:
43 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Sich verwurzeln und erden (Teil 4 von 10)
Teil 4: Sich verwurzeln und erden
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)
(2002)
Dauer:
45 Min.
Level:
Dauer:
45 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)
Teil 3: Den Atem vertiefen
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)
(2812)
Dauer:
44 Min.
Level:
Dauer:
44 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)
Teil 2: Atem und Bewegung
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Zu sich kommen (Teil 1 von 10)
(4076)
Dauer:
38 Min.
Level:
Dauer:
38 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Zu sich kommen (Teil 1 von 10)
Teil 1: Zu sich kommen
Lalleshvari Turske
Yoga-Praxis für den Start in den Tag
(261)
Dauer:
36 Min.
Level:
Dauer:
36 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Yoga-Praxis für den Start in den Tag
Eine Morgen-Yoga-Sequenz mit Anusara-Lehrerin Lalla Turske.
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger - 30 Min.
(311)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger - 30 Min.
Präziser und purer Stil für genaues Üben
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Clip
(579)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Clip
Die Harmonie wieder herstellen
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Clip
(144)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Clip
Den Verdauungsapparat anregen und beleben
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Clip
(281)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Clip
Diese Übungen helfen bei Spannungskopfschmerzen
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Clip
(170)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Clip
Gezielt Verspannungen im Rücken lösen
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Clip
(277)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Clip
Übungen aus der Yogatherapie
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Clip
(105)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Clip
Diese Asanas helfen besonders gegen Stress.
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Clip
(199)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Clip
Übungen für die innere Stabilität
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger II - 52 Minuten
(59)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger II - 52 Minuten
Präzise Arbeit an Becken und Schulteröffnung
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger II - 30 Minuten
(94)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger II - 30 Minuten
Präzise Arbeit an Becken und Schulteröffnung
Petros Haffenrichter
Kobra - Bhujangasana
(104)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Petros Haffenrichter
Kobra - Bhujangasana
Detaillierte Anleitung der Asana
Petros Haffenrichter
Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
(247)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Petros Haffenrichter
Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
Detaillierte Anleitung der Asana
Lalleshvari Turske
Morgenpraxis mit Lalla
(391)
Dauer:
40 Min.
Level:
Dauer:
40 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Morgenpraxis mit Lalla
State mit dieser Yoga-Praxis mit Energie in den Tag.
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas
(116)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas
Einführung in die Unterleibsatmung
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Anusara Yoga - Fokus: Vorbeugen
(223)
Dauer:
56 Min.
Level:
Dauer:
56 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Anusara Yoga - Fokus: Vorbeugen
Beruhigende Rundum-Praxis
Lalleshvari Turske, Vilas Turske
Anusara Yoga – Hüftöffner leicht gemacht
(219)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske,Vilas Turske
Anusara Yoga – Hüftöffner leicht gemacht
Ein kurzer Yoga-Flow für entspannte Hüften.
Patricia Thielemann
Spirit Yoga – Postnatal
(83)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Patricia Thielemann
Spirit Yoga – Postnatal
Yoga für junge Mütter
Patricia Thielemann
Spirit Yoga - Prenatal
(160)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Patricia Thielemann
Spirit Yoga - Prenatal
Yoga für Schwangere
Barbra Noh
Anusara Yoga - Grenzenlos
(401)
Dauer:
69 Min.
Level:
Dauer:
69 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Anusara Yoga - Grenzenlos
Erweiternde Praxis für Fortgeschrittene
Petra Orzech
Die kleine Yogapause für den Nacken
(432)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Die kleine Yogapause für den Nacken
Kurze, effektive Nackenübungen
Kimberley Steeb
Long Slow Deep mit Kim Steeb
(341)
Dauer:
79 Min.
Level:
Dauer:
79 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Kimberley Steeb
Long Slow Deep mit Kim Steeb
Sanfte Praxis für Körper und Geist
Vilas Turske
Pranayama - Freiheit atmen
(183)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske
Pranayama - Freiheit atmen
Einführung in yogische Atemübungen
Veronika Freitag
Anusara Yoga - Frei, unbeschwert, verspielt
(475)
Dauer:
56 Min.
Level:
Dauer:
56 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Veronika Freitag
Anusara Yoga - Frei, unbeschwert, verspielt
Eine verspielte, freie Yogapraxis mit vielen Armbalancen. Der Fokus liegt auf entspanntem und freudevollem Üben, das konzentriert und achtsam, aber nie verkrampft und angespannt ist.
Dr. Patrick Broome, Tom Beyer
Yoga für Sportler: Golf
(55)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome,Tom Beyer
Yoga für Sportler: Golf
Dehn- und Kräftigungsübungen für Golfer
Petra Orzech
Kleine Yogapause beim Golfen
(33)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause beim Golfen
Kurze Übungen für GolferInnen
Barbra Noh
Anusara Yoga: Zu Hause ankommen
(724)
Dauer:
55 Min.
Level:
Dauer:
55 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Anusara Yoga: Zu Hause ankommen
entspannend, erdend, beruhigend
Lalleshvari Turske, Vilas Turske
Anusara Yoga - Magic Happens
(242)
Dauer:
68 Min.
Level:
Dauer:
68 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske,Vilas Turske
Anusara Yoga - Magic Happens
Kraftvoll, fließend, achtsam
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Anusara Yoga - Stabilität und Freiheit
(178)
Dauer:
94 Min.
Level:
Dauer:
94 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Anusara Yoga - Stabilität und Freiheit
Kraftvolle Grundlagen-Klasse
Dhanya Daniela Meggers
Sivananda Yoga für Anfänger
(205)
Dauer:
62 Min.
Level:
Dauer:
62 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sivananda
Dhanya Daniela Meggers
Sivananda Yoga für Anfänger
Ruhige Übungsreihe
Anna Trökes
Entspannungsyoga
(404)
Dauer:
49 Min.
Level:
Dauer:
49 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Entspannungsyoga
Erdung und Entschleunigung
Patricia Thielemann
Spirit Yoga: Sanftes Rücken-Yoga
(1075)
Dauer:
88 Min.
Level:
Dauer:
88 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Patricia Thielemann
Spirit Yoga: Sanftes Rücken-Yoga
Sanfte Rücken-Yogastunde im Spirit-Yoga-Stil.
Veronika Freitag
Anusara Yoga - dem Herzen Raum geben
(478)
Dauer:
67 Min.
Level:
Dauer:
67 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Veronika Freitag
Anusara Yoga - dem Herzen Raum geben
Das Herz öffnen und den Kopf zurücknehmen
Kimberley Steeb
Sunset Yoga
(359)
Dauer:
43 Min.
Level:
Dauer:
43 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Kimberley Steeb
Sunset Yoga
Kim Steeb zeigt entspannendes Yoga für den Abend
Kimberley Steeb
Sunrise Yoga
(1674)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Kimberley Steeb
Sunrise Yoga
Eine inspirierende Morgen-Yoga-Routine mit Kim Steeb
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Tagesprogramm
(1907)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Tagesprogramm
Die Harmonie wieder herstellen
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Tagesprogramm
(505)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Tagesprogramm
Den Verdauungsapparat anregen und beleben
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm
(997)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm
Diese Übungen helfen bei Spannungskopfschmerzen
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Tagesprogramm
(2203)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Tagesprogramm
Dieses kurze Yoga-Programm hilft gezielt Verspannungen im Rücken zu lösen.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm
(514)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm
Dr. Ronald Steiner zeigt Übungen aus der Yogatherapie für gesunde Knie.
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm
(458)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm
Diese Asanas helfen besonders gegen Stress.
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Tagesprogramm
(534)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Tagesprogramm
Übungen für die innere Stabilität
Petra Orzech
Kleine Yogapause gegen Heißhunger
(138)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause gegen Heißhunger
So vertreibt Yoga den Heißhunger
Petra Orzech
Kleine Yogapause für Schwangere
(98)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause für Schwangere
So entspannst Du während der Schwangerschaft.
Kleine Yogapause im Büro
(94)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Kleine Yogapause im Büro
Sport am Schreibtisch
Petra Orzech
Kleine Yogapause nach dem Joggen
(145)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause nach dem Joggen
Ein Erfolgsgeheimnis für Jogger
Petra Orzech
Kleine Yogapause zu zweit
(26)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause zu zweit
Für den entspannten Sofa-Abend zu Hause
Petra Orzech
Kleine Yogapause im Auto
(67)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause im Auto
Yoga ist viel sinnvoller als sich zu ärgern, wenn es mal nicht weiter geht.
Petra Orzech
Kleine Yogapause in der Küche
(32)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause in der Küche
Kochen wirkt ja eigentlich entspannend, aber allzu oft wird es zu Alltagsroutine.
Petra Orzech
Kleine Yogapause zum Abnehmen beim spazieren gehen
(93)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause zum Abnehmen beim spazieren gehen
Du möchtest abnehmen, hast aber die Nase voll von Diäten?
Kleine Yogapause auf dem Weg ins Büro
(25)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Kleine Yogapause auf dem Weg ins Büro
Halt! Stopp! Eine Pause, noch bevor der Bürotag startet!
Kleine Yogapause vor dem Aufstehen
(150)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Kleine Yogapause vor dem Aufstehen
So bringt das Aufstehen endlich Spaß
Kleine Yogapause an der Haltestelle
(32)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Kleine Yogapause an der Haltestelle
Yoga unterwegs, wenn du die U-Bahn grad verpasst hast
Anna Trökes
Abendyoga für Anfänger
(1067)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Abendyoga für Anfänger
Feierabend-Kurz-Programm
Sukadev Volker Bretz
Sanftes Yoga für den Rücken
(658)
Dauer:
57 Min.
Level:
Dauer:
57 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sivananda
Sukadev Volker Bretz
Sanftes Yoga für den Rücken
sanfte Stärkung und Entspannung
Anna Trökes
Morgenyoga für Anfänger
(2005)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Morgenyoga für Anfänger
Einfaches Kurz-Workout, um frisch in den Tag zu starten
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Anusara Yoga zum Aufwärmen
(147)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Anusara Yoga zum Aufwärmen
Aufwärmen - auch vor jedem anderen Video
Lalleshvari Turske, Vilas Turske
Anusara Yoga für den Morgen
(167)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske,Vilas Turske
Anusara Yoga für den Morgen
Für einen ausgewogenen Yoga-Start in den Tag
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Anusara Yoga für den Abend
(139)
Dauer:
49 Min.
Level:
Dauer:
49 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Anusara Yoga für den Abend
ausgewogenes Programm mit präziser Ausrichtung
Anna Trökes
Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen
(233)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen
Noch mehr Yoga-Übungen für zwischendurch
Anna Trökes
Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken
(710)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken
Wohltuende Yoga-Übungen für zwischendurch
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger II - 80 Minuten
(69)
Dauer:
79 Min.
Level:
Dauer:
79 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger II - 80 Minuten
Präzise Arbeit an Becken und Schulteröffnung
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger - 60 Min.
(365)
Dauer:
60 Min.
Level:
Dauer:
60 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Marina Pagel
Iyengar Yoga für Anfänger - 60 Min.
Präziser und purer Stil für genaues Üben
Anna Trökes
Yoga für Anfänger
(909)
Dauer:
53 Min.
Level:
Dauer:
53 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für Anfänger
Das Einsteiger-Video für sicheres Üben
Anna Trökes
Atem-Yoga
(760)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atem-Yoga
Grundlegende Atem-Übungen für alle
Patricia Thielemann
Yoga für Schwangere
(610)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Patricia Thielemann
Yoga für Schwangere
Entspannung und mentale Vorbereitung auf die Geburt
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