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• Ranja Weis

  09.05.21: Yin Yoga für mehr Liebe

  

  (15)

  Dauer: 79 Min.

  Level:

  Dauer:	79 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Ranja Weis

  09.05.21: Yin Yoga für mehr Liebe

  In dieser Sequenz dreht sich alles um die Liebe. Du beginnst mit dynamischen Sufikreisen, um Anspannung langsam loszulassen. Mit dem Schmetterling, der Grätsche, dem Schwan und dem schmelzenden Herzen tauchst du mehr und mehr in deine Innenwelt und kommst zur Ruhe.
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  Annika Isterling

  Schlaf gut: Kinder-Yoga für große Kinder

  

  (194)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  Annika Isterling

  Schlaf gut: Kinder-Yoga für große Kinder

  Für dich und deine Kinder vor dem Ins-Bett-Gehen. Ihr fahrt gemeinsam runter und bereitet euch auf den Schlaf vor.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit

  

  (1002)

  Dauer: 78 Min.

  Level:

  Dauer:	78 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit

  In Rückenlage oder im Sitzen führst du aktivierende Übungen aus, die dich in deine Kraft und Ruhe bringen. So kommst du bei ganz dir an.
• 
  Katchie Ananda

  Yoga für weibliche Balance – Step Into Your Power

  

  (756)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Katchie Ananda

  Yoga für weibliche Balance – Step Into Your Power

  Finde deine Kraft, die vielleicht gerade etwas schlummert, und erwecke sie wieder zum Leben mit dieser aktivierenden Yogasequenz.
• 
  Annika Isterling

  Slow Detox Yoga

  

  (2590)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Annika Isterling

  Slow Detox Yoga

  Eine langsame Detox-Yogaklasse mit Annika führt dich durch Twists und Core-Übungen. Der Fokus liegt auf einer verlängerten Ausatmung zum Loslassen.
• 
  Christina Lobe

  Wohlfühl-Yogasequenz (für Frauen)

  

  (2000)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Christina Lobe

  Wohlfühl-Yogasequenz (für Frauen)

  Diese sanfte Yogasequenz ist rundum wohltuend und nährt deine weibliche Energie in jeder Phase deines Zyklus.
• 
  Christiane Wolff

  Yoga gegen das Gedankenkarussell

  

  (988)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Christiane Wolff

  Yoga gegen das Gedankenkarussell

  Manchmal sind die Gedanken ganz ungeordnet, und der Raum wird immer enger. Du wechselst hier die Perspektive und wirst wieder klarer im Geist.
• 
  Claudia Uhrig

  Zeit für dich – Widerstände loslassen

  

  (854)

  Dauer: 35 Min.

  Level:

  Dauer:	35 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Claudia Uhrig

  Zeit für dich – Widerstände loslassen

  In dieser beruhigenden Yoga-Praxis fährst du komplett runter und kannst in trubeligen Zeiten nach innen schauen und mögliche Widerstände gehen lassen.
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  Claudia Uhrig

  Yin Yoga und Yoga Nidra: Einfach sein!

  

  (881)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Claudia Uhrig

  Yin Yoga und Yoga Nidra: Einfach sein!

  Eine doppelte Auszeit wartet auf dich: Yin Yoga und Yoga Nidra und das noch mit entspannendem Meeresrauschen im Hintergrund.
• 
  Barbra Noh

  Chill-out: Erdende und ruhige Praxis

  

  (1161)

  Dauer: 60 Min.

  Level:

  Dauer:	60 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Barbra Noh

  Chill-out: Erdende und ruhige Praxis

  In dieser Yoga-Praxis bewegst du dich ganz langsam und vorwiegend auf dem Boden. Der Spagat (Hanumanasana) ist Teil der Asana-Kombination.
• 
  Anna Trökes

  In deine Kraft kommen: Abend-Yoga

  

  (1708)

  Dauer: 21 Min.

  Level:

  Dauer:	21 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  In deine Kraft kommen: Abend-Yoga

  In dieser Abendsequenz wirst du den Ballast des Tages los. Du übst mit Entschlossenheit und fühlst dich am Ende wieder kraftvoll.
• 
  Stine Lethan

  Im Körper ankommen: Sanftes Abend-Yoga

  

  (1551)

  Dauer: 33 Min.

  Level:

  Dauer:	33 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Spirit Yoga

  Stine Lethan

  Im Körper ankommen: Sanftes Abend-Yoga

  Stine führt dich durch eine abwechslungsreiche und ruhige Abfolge von beruhigenden Asanas, mit der du über deinen Körper mehr bei dir ankommst.
• 
  Anna Rech

  Gelassenheit mit dir selbst: Abend-Yoga

  

  (2037)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Anna Rech

  Gelassenheit mit dir selbst: Abend-Yoga

  In dieser Abendsequenz führt dich Anna Rech durch hüftöffnende Asanas. Ganz ausgeglichen und mit mehr Gelassenheit beendest du diese Yogapraxis.
• 
  Kerstin Linnartz

  Harmonisierender Tagesausklang: Abend-Yoga und Yoga Nidra

  

  (1203)

  Dauer: 33 Min.

  Level:

  Dauer:	33 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Kerstin Linnartz

  Harmonisierender Tagesausklang: Abend-Yoga und Yoga Nidra

  Kerstin Linnartz führt dich durch eine beruhigende Abendsequenz, die mit einem entspannenden Yoga Nidra endet.
• 
  Katchie Ananda

  Erdende Morgenroutine: Liberate Your Body

  

  (3131)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Katchie Ananda

  Erdende Morgenroutine: Liberate Your Body

  Über eine kurze Morgenroutine mit Katchie Ananda, die den Rest deines Tages verändert und mit der du gelassener mit dir und deinen Mitmenschen umgehen kannst.
• 
  Nicole Bongartz

  Core and Lower Back Reset

  

  (1251)

  Dauer: 37 Min.

  Level:

  Dauer:	37 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Nicole Bongartz

  Core and Lower Back Reset

  Mit wenig Energie eine effektive Wirkung? Genau hier findest du das.
• 
  Lalleshvari Turske

  Aufwärmsequenz Hormon-Yoga

  

  (588)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yogatherapie

  Lalleshvari Turske

  Aufwärmsequenz Hormon-Yoga

  In dieser kurzen Hormon-Yoga-Aufwärmsequenz führst du in Verbindung mit der Bhastrika-Atmung einfache dynamische Übungen durch.
• 
  Claudia Uhrig

  Yin Yoga und Yoga Nidra

  

  (1062)

  Dauer: 35 Min.

  Level:

  Dauer:	35 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Claudia Uhrig

  Yin Yoga und Yoga Nidra

  In diesem Yogavideo erhältst du doppelte Entspannung: Nach sehr sanft angeleiteten Asanas kommst du mit Yoga Nidra komplett in die Ruhe.
• 
  Juliana Afram

  Center Yourself – Vom Zentrum in die Welt: Postnatal Yoga

  

  (142)

  Dauer: 21 Min.

  Level:

  Dauer:	21 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Juliana Afram

  Center Yourself – Vom Zentrum in die Welt: Postnatal Yoga

  Juliana führt dich durch eine Yogasequenz, in der du aus der Mitte heraus deine Extremitäten bewegst. Du stärkst deine gesamte Tiefenmuskulatur.
• 
  Nicole Bongartz

  Zurück auf die Matte: Deine Praxis nach dem Wochenbett

  

  (159)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Nicole Bongartz

  Zurück auf die Matte: Deine Praxis nach dem Wochenbett

  Diese sanfte postnatale Yogasequenz mit mobilisierenden Bewegungen regt deinen Körper zur körpereigenen Rückbildung an.
• 
  Birgit Feliz Carrasco

  Yoga X-Large: Basic-Yoga – stehende Haltungen

  

  (303)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Birgit Feliz Carrasco

  Yoga X-Large: Basic-Yoga – stehende Haltungen

  In diesem Video lernst du stehende Haltungen kennen, die du als X-Large-Yogi ausführen kannst und von deren Wirkung du profitieren kannst.
• 
  Birgit Feliz Carrasco

  Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger – Dehnbewegungen

  

  (409)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Birgit Feliz Carrasco

  Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger – Dehnbewegungen

  Als fülliger Yogi wirst du nach dieser Anfängersequenz Weite in deinen Flanken und Hüften spüren.
• 
  Birgit Feliz Carrasco

  Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger in der Rückenlage

  

  (454)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Birgit Feliz Carrasco

  Yoga X-Large: Basic-Yoga für Anfänger in der Rückenlage

  In dieser Yogasequenz für Dicke dehnst du deine Rückenmuskulatur und legst den Fokus auf deine Atmung.
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Die atmende Bandscheibe – kurze Version

  

  (610)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yogatherapie

  Dr. Ronald Steiner

  Die atmende Bandscheibe – kurze Version

  In dieser kurzen Version des Yogatherapie-Videos zeigt dir Dr. Ronald Steiner simple Übungen, wie du deine Wirbelsäule in die Länge ziehen kannst.
• 
  Sonia Taylor Bach

  Core for More – für eine starke Mitte

  

  (4223)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Sonia Taylor Bach

  Core for More – für eine starke Mitte

  Diese kurze Core-Sequenz entfacht dein inneres Feuer, denn hier geht es um Leidenschaft, Kraft und deine Kreativität.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz

  

  (644)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Janna Scharfenberg

  Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz

  Diese spielerische Yoga-Sequenz für den Pitta-Ausgleich eignet sich besonders im Sommer und in Momenten, in denen du zu verkopft bist.
• 
  Christiane Wolff

  Yoga für positive Gedanken

  

  (1297)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Christiane Wolff

  Yoga für positive Gedanken

  Diese sanfte Yoga-Sequenz mit Christiane Wolff tankt dich mit lichtvoller Energie auf und stimmt deine Gedanken positiv.
• 
  Cornelia Köster

  Yoga für Anfänger – Back to basics

  

  (2157)

  Dauer: 59 Min.

  Level:

  Dauer:	59 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Cornelia Köster

  Yoga für Anfänger – Back to basics

  Cornelia führt dich durch eine harmonisierende Yogasequenz, in der sie auf die Grundlagen des Yoga eingeht. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, du wirst viel lernen.
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  Anna Rech

  Entspanne am Abend mit Vorbeugen

  

  (1220)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Rech

  Entspanne am Abend mit Vorbeugen

  Anna führt dich durch eine entspannte Yogasequenz mit vielen Vorbeugen. Du kommst runter und kannst am Abend sanft einschlafen.
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  Anna Trökes

  Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen

  

  (2109)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen

  Anna führt dich durch eine Yogasequenz, die dein Stresslevel deutlich reduziert und dich entspannt einschlafen lässt.
• 
  Sandra von Zabiensky

  Eine hüftöffnende Sequenz: Kern des Seins

  

  (857)

  Dauer: 37 Min.

  Level:

  Dauer:	37 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Sandra von Zabiensky

  Eine hüftöffnende Sequenz: Kern des Seins

  Diese hüftöffnende Sequenz führt dich zurück zu deinem Kern.
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für die Lendenwirbelsäule

  

  (1559)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Ashtanga

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für die Lendenwirbelsäule

  Dr. Ronald Steiner, der Gründer von ashtangayoga.info, zeigt in dieser Yoga-Sequenz welche Übungen helfen, bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder im Iliosacralgelenk.
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  Anna Trökes

  Hatha Yoga für Anfänger und Geübte

  

  (856)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Hatha Yoga für Anfänger und Geübte

  Diese Hatha Yoga-Sequenz mit Anna Trökes eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis. Es ist eine schöne Mischung aus sanften Twists, Dehnungen und mobilisierenden Asanas.
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  Dr. Ronald Steiner

  Perfektioniere dein Uddiyana Bandha

  

  (113)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Ashtanga

  Dr. Ronald Steiner

  Perfektioniere dein Uddiyana Bandha

  Ronald Steiner zeigt in dieser Yoga-Sequenz wie du die Praxis mit Uddiyana Bandha auf ein neues Level bringen kannst.
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  Anna Trökes

  Den Rücken stärken

  

  (1391)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Den Rücken stärken

  Diese knackige Rückenyoga-Sequenz eignet sich wunderbar für die tägliche Praxis, denn mit wenigen Asanas kannst du deinen Rücken stärken.
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  Anna Trökes

  Dynamisches & aktivierendes Morgen-Yoga

  

  (4396)

  Dauer: 25 Min.

  Level:

  Dauer:	25 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Dynamisches & aktivierendes Morgen-Yoga

  Dynamische Übungen im Stehen, die den Körper mobilisieren und die Energien zum Fließen bringen. Für einen wachen Start in den Tag.
• 
  Anna Trökes

  Hatha Yoga für Anfänger

  

  (3803)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Hatha Yoga für Anfänger

  In dieser Yoga-Sequenz zeigt Anna Trökes die Grundübungen im Hatha Yoga, die dich mobilisieren, stabilisieren, dehnen und zu mehr Balance führen.
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  Anna Trökes

  Tutorial: 3 Asanas für stehende Berufe

  

  (86)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Tutorial: 3 Asanas für stehende Berufe

  Anna Trökes zeigt in diesem Tutorial drei Asanas, die sich besonders für Menschen in stehenden Berufen eignen.
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  Anna Trökes

  Yoga für die Fußgelenke

  

  (461)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga für die Fußgelenke

  Anna Trökes zeigt in dieser kurzen Yoga-Sequenz welche Übungen sich zur Mobilisation der Fußgelenke und Kräftigung der Muskeln, die die Füße stabilisieren eignen.
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  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren

  

  (245)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren

  In diesem Kundalini Anfängerkurs konzentriert sich der Münchner Kundalini Yogalehrer André Danke darauf, die Sonnenenergie in dir zu aktivieren.
• 
  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura

  

  (311)

  Dauer: 32 Min.

  Level:

  Dauer:	32 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura

  In dieser Kundalini-Sequenz liegt der zentrale Fokus auf der Feueratmung (Kapalabhati).
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  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung

  

  (115)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung

  Der Münchner Kundalini Yogalehrer André Sat Ravi Singh Danke zeigt in dieser Kundalini Anfängersequenz wie du deinen Körper über die Atmung aktivierst.
• 
  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Flexibilität für die Wirbelsäule

  

  (209)

  Dauer: 45 Min.

  Level:

  Dauer:	45 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Flexibilität für die Wirbelsäule

  In diesem Kundalini Anfängerkurs ist der Fokus auf Dehnung der Wirbelsäule.
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  René Hug

  Yin Yoga am Abend: Mit Twists zur Entgiftung von Geist und Körper

  

  (1469)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga am Abend: Mit Twists zur Entgiftung von Geist und Körper

  Der Schweizer Yin-Yogalehrer René Hug zeigt hier eine kurze Abendsequenz, die sich zum Entgiften eignet. Leichte Dreh-Übungen wringen den Körper aus.
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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Das Basisprogramm

  

  (886)

  Dauer: 60 Min.

  Level:

  Dauer:	60 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Das Basisprogramm

  In dieser Faszien-Yogastunde werden durch eine impulsgebende Atmung Druck- und Sinktechnik miteinander verbunden. Hier geht es um das Dehnen und Hineinspüren.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA für einen gelösten Schulter-Nackenbereich

  

  (2368)

  Dauer: 39 Min.

  Level:

  Dauer:	39 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA für einen gelösten Schulter-Nackenbereich

  Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind ein häufiges Leiden. Diese Übungssequenz hilft, Verklebungen des faszialen Gewebes zu lösen.
• 
  René Hug

  Yin Yoga am Morgen – Teil I: Für die Mitte

  

  (966)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga am Morgen – Teil I: Für die Mitte

  Eine wunderbare Morgen-Yogastunde um den Körper sanft zu wecken. Eine Sequenz zum Verweilen und genießen: Sanfte Dehnübungen mobilisieren den Körper.
• 
  Anna Trökes

  Yoga für die Knie

  

  (897)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga für die Knie

  Deutschlands bekannteste Yogalehrerin zeigt in dieser kurzweiligen Yoga-Sequenz, wie du deine Knie mobilisieren, entlasten und kräftigen kann.
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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fluid Refinement – Verbundenheit & Einheit erfahren

  

  (546)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fluid Refinement – Verbundenheit & Einheit erfahren

  Dieses FaszienYOGA Programm ist sehr fließend gestaltet: der Atmung gibt die Impulse für die Übungen.
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  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga: Tagesprogramm

  

  (460)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga: Tagesprogramm

  Dieses Hormon-Yoga-Tagesprogramm weckt deine Lebensgeister, und die weibliche Energie kann wieder fließen.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA für die Handgelenke

  

  (655)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA für die Handgelenke

  Eine kurze Sequenz für zwischendurch: Fasziale Verklebungen werden gelöst und die Handgelenke gleichzeitig gestärkt.
• 
  Gabriela Bozic

  Guten-Abend-Yoga für einen wohltuenden Schlaf

  

  (605)

  Dauer: 34 Min.

  Level:

  Dauer:	34 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Jivamukti

  Gabriela Bozic

  Guten-Abend-Yoga für einen wohltuenden Schlaf

  Die Münchner Yogalehrerin Gabriela Bozic zeigt eine sanfte Yoga-Sequenz, die nach einem anstrengenden Tag beruhigt und entspannt.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 2

  

  (412)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 2

  In diesem zweiten Teil geht es darum fasziale Verklebungen im Gewebe zu lösen und damit Verspannungen im Rücken abzubauen.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 1

  

  (1367)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 1

  In diesem ersten von zwei Teilen geht es darum fasziale Verklebungen im Gewebe zu lösen und damit Verspannungen im Rücken abzubauen.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fascial Stretch & Rebound Elasticity – für Vitalität und Lebendigkeit

  

  (1028)

  Dauer: 69 Min.

  Level:

  Dauer:	69 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA: Fascial Stretch & Rebound Elasticity – für Vitalität und Lebendigkeit

  Hier werden Verspannungen gelöst, dabei ist alles erlaubt: springen und hüpfen, rütteln und schütteln, schwingen und drehen. Jede Bewegungsmodifikation ist ein Dehnimpuls auf das fasziale Gewebe.
• 
  Anna Trökes

  Mobilisierung und Entspannung des Rückens

  

  (1799)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Mobilisierung und Entspannung des Rückens

  Diese Sequenz mit Anna Trökes zeigt Übungen zur Entspannung der Rückenmuskulatur und für die Mobilisierung der Wirbelgelenke.
• 
  René Hug

  Yin Yoga gegen Stress und Jetlag

  

  (331)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga gegen Stress und Jetlag

  Diese Yin Yoga Sequenz hilft dir in nur 30 Minuten allen Stress loszulassen. Die einfachen Yoga-Übungen werden so lange gehalten, bis der Körper sie annehmen und loslassen kann.
• 
  Anna Trökes

  Yoga zur Stärkung des gesamten Rückens

  

  (3134)

  Dauer: 34 Min.

  Level:

  Dauer:	34 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga zur Stärkung des gesamten Rückens

  Deutschlands bekannteste Yogalehrerin zeigt wie man mit einer kurzweiligen Yogasequenz den Rücken stärken kann: zusammengesetzt zu einer Abfolge mobilisierender und kräfitgender Übungen.
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  Maya Fiennes

  Kundalini Yoga um festgefahrene Situationen zu lösen

  

  (154)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Maya Fiennes

  Kundalini Yoga um festgefahrene Situationen zu lösen

  Maya Fiennes zeigt in dieser Kundalini-Sequenz welche Übungen eine Schwangerschaft fördern bzw. dabei helfen sich aus einer festgefahrenen Situation zu lösen.
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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen

  

  (1155)

  Dauer: 65 Min.

  Level:

  Dauer:	65 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen

  Die Schweizer Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt in dieser Übungspraxis wie man ohne Kraft und mit einer speziellen Drucktechnik Verspannungen im Rücken und Nacken löst.
• 
  René Hug

  Yin Yoga: eine hüftöffnende Übungspraxis

  

  (781)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga: eine hüftöffnende Übungspraxis

  In den langanhaltenden hüftöffnenden Haltungen beruhigt sich der Geist und Emotionen werden gelöst. Alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt.
• 
  Maya Fiennes

  Kundalini Yoga für weniger Ballast und mehr Licht

  

  (375)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Maya Fiennes

  Kundalini Yoga für weniger Ballast und mehr Licht

  Wenn uns alles zu viel wird und wir uns wieder auf das Wesentliche besinnen müssen, dann ist diese Yoga-Stunde genau richtig. Kurze Meditation am Anfang und Ende, sanfte Drehungen und stehende Schüttelübungen bringen die Lebensgeister zurück.
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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Detox-Blitz-Ritual

  

  (688)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Detox-Blitz-Ritual

  Ein kurzes, wirksames Detox-Blitz-Ritual um sich eine reinigende Auszeit zu gönnen.
• 
  Maya Fiennes

  Kundalini: für die tägliche Praxis

  

  (450)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Maya Fiennes

  Kundalini: für die tägliche Praxis

  Eine kurze in englischer Sprache unterrichtete Kundalini Sequenz, die sich für alle in den Tag integrieren lässt.
• 
  René Hug

  Yin Yoga: Erkenne Dich selbst

  

  (557)

  Dauer: 42 Min.

  Level:

  Dauer:	42 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga: Erkenne Dich selbst

  Diese Yin Yogastunde von dem Schweizer Yogalehrer René Hug soll Ruhe und Selbsterkenntnis bringen.
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  Rita Keller

  Iyengar Yoga Aufbaukurs Teil 2: Von der Erdung zur Ausdehnung

  

  (172)

  Dauer: 56 Min.

  Level:

  Dauer:	56 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Rita Keller

  Iyengar Yoga Aufbaukurs Teil 2: Von der Erdung zur Ausdehnung

  In dieser zweiten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, die Erdung und Stabilität zu spüren und die als Grundlage zu nutzen um zu wachsen.
• 
  Rita Keller

  Iyengar Aufbaukurs Teil 3: Von der Verwurzelung zur Umkehr

  

  (70)

  Dauer: 70 Min.

  Level:

  Dauer:	70 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Rita Keller

  Iyengar Aufbaukurs Teil 3: Von der Verwurzelung zur Umkehr

  In dieser dritten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, sich aus der Verwurzelung zu lösen und lernen sich um zu kehren.
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  Rita Keller

  Iyengar Aufbaukurs Teil 4: Von der Erdung und Ausdehnung zur Drehung und Rückbeuge

  

  (60)

  Dauer: 59 Min.

  Level:

  Dauer:	59 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Rita Keller

  Iyengar Aufbaukurs Teil 4: Von der Erdung und Ausdehnung zur Drehung und Rückbeuge

  In dieser vierten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, sich aus der Erdung und Ausdehnung zu lösen, sich zu drehen und an die Rückbeugen heranzutasten.
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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Detox am Morgen

  

  (2168)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Detox am Morgen

  Eine wundervolle, sanfte Yoga-Sequenz, um mit Energie in den Tag zu starten.
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  René Hug

  Yin Yoga: eine Einführung

  

  (566)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga: eine Einführung

  Diese Einführung in das Yin Yoga ist erst der Anfang von weiteren Yin Yoga-Videos. Das Video wurde im Kaminzimmer des wunderschönen Luxushotels Schloss Elmau gedreht. Der Yin Yogalehrer René Hug erklärt mit seinem ruhigen Schweizer Charme, was es mit diesem Yogastil auf sich hat.
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  Patricia Thielemann

  Moonlight: sanftes Abendyoga

  

  (1597)

  Dauer: 58 Min.

  Level:

  Dauer:	58 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Patricia Thielemann

  Moonlight: sanftes Abendyoga

  Diese wunderschöne Abendstunde mit Patricia Thielemann im Kaminzimmer auf Schloss Elmau ist wie ein Kurzurlaub. Viele Drehungen und Vorbeugen wirken beruhigend auf das zentrale Nervensystem.
• 
  Lalleshvari Turske

  Einführung: Hormon-Yoga

  

  (497)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Einführung: Hormon-Yoga

  WICHTIG! Schau diese Einführung unbedingt vor dem Hormon-Yoga-Video an und übe sie.
• 
  Kerstin Leppert

  Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert

  

  (205)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Kerstin Leppert

  Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert

  Eine wunderbare Yogastunde, um Deinen Stress zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
• 
  Barbra Noh

  Sich selbst kennenlernen - Yoga für Fortgeschrittene

  

  (348)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Barbra Noh

  Sich selbst kennenlernen - Yoga für Fortgeschrittene

  Eine wunderbare Stunde mit spielerischen Armbalancen und herzöffnenden Rückbeugen.
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)

  

  (1016)

  Dauer: 50 Min.

  Level:

  Dauer:	50 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)

  Teil 10: Meditation tut gut!
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Entspannung finden (Teil 9 von 10)

  

  (1123)

  Dauer: 52 Min.

  Level:

  Dauer:	52 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Entspannung finden (Teil 9 von 10)

  Teil 9: Entspannung finden
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Die Schultern kräftigen (Teil 8 von 10)

  

  (1412)

  Dauer: 43 Min.

  Level:

  Dauer:	43 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Die Schultern kräftigen (Teil 8 von 10)

  Teil 8: Die Schultern entlasten und kräftigen
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Kraft im Bauch (Teil 7 von 10)

  

  (1488)

  Dauer: 43 Min.

  Level:

  Dauer:	43 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Kraft im Bauch (Teil 7 von 10)

  Teil 7: Kraft im Bauch erfahren
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Rücken stärken (Teil 6 von 10)

  

  (1615)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Rücken stärken (Teil 6 von 10)

  Teil 6: Den Rücken stärken
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Der Sonnengruß (Teil 5 von 10)

  

  (1591)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Der Sonnengruß (Teil 5 von 10)

  Teil 5: Der Sonnengruß
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Sich verwurzeln und erden (Teil 4 von 10)

  

  (1912)

  Dauer: 43 Min.

  Level:

  Dauer:	43 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Sich verwurzeln und erden (Teil 4 von 10)

  Teil 4: Sich verwurzeln und erden
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)

  

  (2138)

  Dauer: 45 Min.

  Level:

  Dauer:	45 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)

  Teil 3: Den Atem vertiefen
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)

  

  (2976)

  Dauer: 44 Min.

  Level:

  Dauer:	44 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)

  Teil 2: Atem und Bewegung
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Zu sich kommen (Teil 1 von 10)

  

  (4295)

  Dauer: 38 Min.

  Level:

  Dauer:	38 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Zu sich kommen (Teil 1 von 10)

  Teil 1: Zu sich kommen
• 
  Lalleshvari Turske

  Yoga-Praxis für den Start in den Tag

  

  (278)

  Dauer: 36 Min.

  Level:

  Dauer:	36 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Yoga-Praxis für den Start in den Tag

  Eine Morgen-Yoga-Sequenz mit Anusara-Lehrerin Lalla Turske.
• 
  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger - 30 Min.

  

  (342)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger - 30 Min.

  Präziser und purer Stil für genaues Üben
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Clip

  

  (622)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Clip

  Die Harmonie wieder herstellen
• 
  Anna Trökes

  Yoga für eine gute Verdauung: Clip

  

  (158)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga für eine gute Verdauung: Clip

  Den Verdauungsapparat anregen und beleben
• 
  Anna Trökes

  Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Clip

  

  (302)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Clip

  Diese Übungen helfen bei Spannungskopfschmerzen
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für einen gesunden Rücken: Clip

  

  (176)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für einen gesunden Rücken: Clip

  Gezielt Verspannungen im Rücken lösen
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für gesunde Knie: Clip

  

  (301)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für gesunde Knie: Clip

  Übungen aus der Yogatherapie
• 
  Anna Trökes

  Yoga gegen Burn-out: Clip

  

  (114)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga gegen Burn-out: Clip

  Diese Asanas helfen besonders gegen Stress.
• 
  Anna Trökes

  Yoga gegen depressive Verstimmung: Clip

  

  (216)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga gegen depressive Verstimmung: Clip

  Übungen für die innere Stabilität
• 
  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger II - 52 Minuten

  

  (67)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger II - 52 Minuten

  Präzise Arbeit an Becken und Schulteröffnung
• 
  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger II - 30 Minuten

  

  (101)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger II - 30 Minuten

  Präzise Arbeit an Becken und Schulteröffnung
• 
  Petros Haffenrichter

  Kobra - Bhujangasana

  

  (113)

  Dauer: 1 Min.

  Level:

  Dauer:	1 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Jivamukti

  Petros Haffenrichter

  Kobra - Bhujangasana

  Detaillierte Anleitung der Asana
• 
  Petros Haffenrichter

  Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana

  

  (261)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Jivamukti

  Petros Haffenrichter

  Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana

  Detaillierte Anleitung der Asana
• 
  Lalleshvari Turske

  Morgenpraxis mit Lalla

  

  (416)

  Dauer: 40 Min.

  Level:

  Dauer:	40 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Morgenpraxis mit Lalla

  State mit dieser Yoga-Praxis mit Energie in den Tag.
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas

  

  (127)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas

  Einführung in die Unterleibsatmung
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga - Fokus: Vorbeugen

  

  (232)

  Dauer: 56 Min.

  Level:

  Dauer:	56 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga - Fokus: Vorbeugen

  Beruhigende Rundum-Praxis
• 
  Lalleshvari Turske, Vilas Turske

  Anusara Yoga – Hüftöffner leicht gemacht

  

  (231)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske,Vilas Turske

  Anusara Yoga – Hüftöffner leicht gemacht

  Ein kurzer Yoga-Flow für entspannte Hüften.
• 
  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga – Postnatal

  

  (85)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga – Postnatal

  Yoga für junge Mütter
• 
  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga - Prenatal

  

  (181)

  Dauer: 8 Min.

  Level:

  Dauer:	8 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga - Prenatal

  Yoga für Schwangere
• 
  Barbra Noh

  Anusara Yoga - Grenzenlos

  

  (422)

  Dauer: 69 Min.

  Level:

  Dauer:	69 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Barbra Noh

  Anusara Yoga - Grenzenlos

  Erweiternde Praxis für Fortgeschrittene
• 
  Petra Orzech

  Die kleine Yogapause für den Nacken

  

  (458)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Die kleine Yogapause für den Nacken

  Kurze, effektive Nackenübungen
• 
  Kimberley Steeb

  Long Slow Deep mit Kim Steeb

  

  (358)

  Dauer: 79 Min.

  Level:

  Dauer:	79 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Kimberley Steeb

  Long Slow Deep mit Kim Steeb

  Sanfte Praxis für Körper und Geist
• 
  Vilas Turske

  Pranayama - Freiheit atmen

  

  (198)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske

  Pranayama - Freiheit atmen

  Einführung in yogische Atemübungen
• 
  Veronika Freitag

  Anusara Yoga - Frei, unbeschwert, verspielt

  

  (496)

  Dauer: 56 Min.

  Level:

  Dauer:	56 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Veronika Freitag

  Anusara Yoga - Frei, unbeschwert, verspielt

  Eine verspielte, freie Yogapraxis mit vielen Armbalancen. Der Fokus liegt auf entspanntem und freudevollem Üben, das konzentriert und achtsam, aber nie verkrampft und angespannt ist.
• 
  Dr. Patrick Broome, Tom Beyer

  Yoga für Sportler: Golf

  

  (57)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Patrick Broome,Tom Beyer

  Yoga für Sportler: Golf

  Dehn- und Kräftigungsübungen für Golfer
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause beim Golfen

  

  (36)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause beim Golfen

  Kurze Übungen für GolferInnen
• 
  Barbra Noh

  Anusara Yoga: Zu Hause ankommen

  

  (758)

  Dauer: 55 Min.

  Level:

  Dauer:	55 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Barbra Noh

  Anusara Yoga: Zu Hause ankommen

  entspannend, erdend, beruhigend
• 
  Lalleshvari Turske, Vilas Turske

  Anusara Yoga - Magic Happens

  

  (257)

  Dauer: 68 Min.

  Level:

  Dauer:	68 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske,Vilas Turske

  Anusara Yoga - Magic Happens

  Kraftvoll, fließend, achtsam
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga - Stabilität und Freiheit

  

  (187)

  Dauer: 94 Min.

  Level:

  Dauer:	94 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga - Stabilität und Freiheit

  Kraftvolle Grundlagen-Klasse
• 
  Dhanya Daniela Meggers

  Sivananda Yoga für Anfänger

  

  (216)

  Dauer: 62 Min.

  Level:

  Dauer:	62 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Sivananda

  Dhanya Daniela Meggers

  Sivananda Yoga für Anfänger

  Ruhige Übungsreihe
• 
  Anna Trökes

  Entspannungsyoga

  

  (427)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Entspannungsyoga

  Erdung und Entschleunigung
• 
  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga: Sanftes Rücken-Yoga

  

  (1135)

  Dauer: 88 Min.

  Level:

  Dauer:	88 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga: Sanftes Rücken-Yoga

  Sanfte Rücken-Yogastunde im Spirit-Yoga-Stil.
• 
  Veronika Freitag

  Anusara Yoga - dem Herzen Raum geben

  

  (495)

  Dauer: 67 Min.

  Level:

  Dauer:	67 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Veronika Freitag

  Anusara Yoga - dem Herzen Raum geben

  Das Herz öffnen und den Kopf zurücknehmen
• 
  Kimberley Steeb

  Sunset Yoga

  

  (381)

  Dauer: 43 Min.

  Level:

  Dauer:	43 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Kimberley Steeb

  Sunset Yoga

  Kim Steeb zeigt entspannendes Yoga für den Abend
• 
  Kimberley Steeb

  Sunrise Yoga

  

  (1768)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Kimberley Steeb

  Sunrise Yoga

  Eine inspirierende Morgen-Yoga-Routine mit Kim Steeb
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Tagesprogramm

  

  (2041)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Tagesprogramm

  Die Harmonie wieder herstellen
• 
  Anna Trökes

  Yoga für eine gute Verdauung: Tagesprogramm

  

  (539)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga für eine gute Verdauung: Tagesprogramm

  Den Verdauungsapparat anregen und beleben
• 
  Anna Trökes

  Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm

  

  (1057)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm

  Diese Übungen helfen bei Spannungskopfschmerzen
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für einen gesunden Rücken: Tagesprogramm

  

  (2357)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für einen gesunden Rücken: Tagesprogramm

  Dieses kurze Yoga-Programm hilft gezielt Verspannungen im Rücken zu lösen.
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm

  

  (551)

  Dauer: 25 Min.

  Level:

  Dauer:	25 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Ronald Steiner

  Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm

  Dr. Ronald Steiner zeigt Übungen aus der Yogatherapie für gesunde Knie.
• 
  Anna Trökes

  Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm

  

  (487)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm

  Diese Asanas helfen besonders gegen Stress.
• 
  Anna Trökes

  Yoga gegen depressive Verstimmung: Tagesprogramm

  

  (566)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga gegen depressive Verstimmung: Tagesprogramm

  Übungen für die innere Stabilität
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause gegen Heißhunger

  

  (145)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause gegen Heißhunger

  So vertreibt Yoga den Heißhunger
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause für Schwangere

  

  (104)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause für Schwangere

  So entspannst Du während der Schwangerschaft.
• 
  Kleine Yogapause im Büro

  

  (106)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  Kleine Yogapause im Büro

  Sport am Schreibtisch
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause nach dem Joggen

  

  (155)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause nach dem Joggen

  Ein Erfolgsgeheimnis für Jogger
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause zu zweit

  

  (29)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause zu zweit

  Für den entspannten Sofa-Abend zu Hause
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause im Auto

  

  (74)

  Dauer: 2 Min.

  Level:

  Dauer:	2 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause im Auto

  Yoga ist viel sinnvoller als sich zu ärgern, wenn es mal nicht weiter geht.
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause in der Küche

  

  (35)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause in der Küche

  Kochen wirkt ja eigentlich entspannend, aber allzu oft wird es zu Alltagsroutine.
• 
  Petra Orzech

  Kleine Yogapause zum Abnehmen beim spazieren gehen

  

  (103)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Petra Orzech

  Kleine Yogapause zum Abnehmen beim spazieren gehen

  Du möchtest abnehmen, hast aber die Nase voll von Diäten?
• 
  Kleine Yogapause auf dem Weg ins Büro

  

  (28)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  Kleine Yogapause auf dem Weg ins Büro

  Halt! Stopp! Eine Pause, noch bevor der Bürotag startet!
• 
  Kleine Yogapause vor dem Aufstehen

  

  (157)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  Kleine Yogapause vor dem Aufstehen

  So bringt das Aufstehen endlich Spaß
• 
  Kleine Yogapause an der Haltestelle

  

  (35)

  Dauer: 2 Min.

  Level:

  Dauer:	2 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  Kleine Yogapause an der Haltestelle

  Yoga unterwegs, wenn du die U-Bahn grad verpasst hast
• 
  Anna Trökes

  Abendyoga für Anfänger

  

  (1131)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Abendyoga für Anfänger

  Feierabend-Kurz-Programm
• 
  Sukadev Volker Bretz

  Sanftes Yoga für den Rücken

  

  (727)

  Dauer: 57 Min.

  Level:

  Dauer:	57 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Sivananda

  Sukadev Volker Bretz

  Sanftes Yoga für den Rücken

  sanfte Stärkung und Entspannung
• 
  Anna Trökes

  Morgenyoga für Anfänger

  

  (2122)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Morgenyoga für Anfänger

  Einfaches Kurz-Workout, um frisch in den Tag zu starten
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga zum Aufwärmen

  

  (155)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga zum Aufwärmen

  Aufwärmen - auch vor jedem anderen Video
• 
  Lalleshvari Turske, Vilas Turske

  Anusara Yoga für den Morgen

  

  (178)

  Dauer: 28 Min.

  Level:

  Dauer:	28 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske,Vilas Turske

  Anusara Yoga für den Morgen

  Für einen ausgewogenen Yoga-Start in den Tag
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga für den Abend

  

  (148)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Anusara Yoga für den Abend

  ausgewogenes Programm mit präziser Ausrichtung
• 
  Anna Trökes

  Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen

  

  (252)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen

  Noch mehr Yoga-Übungen für zwischendurch
• 
  Anna Trökes

  Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken

  

  (768)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken

  Wohltuende Yoga-Übungen für zwischendurch
• 
  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger II - 80 Minuten

  

  (74)

  Dauer: 79 Min.

  Level:

  Dauer:	79 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger II - 80 Minuten

  Präzise Arbeit an Becken und Schulteröffnung
• 
  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger - 60 Min.

  

  (393)

  Dauer: 60 Min.

  Level:

  Dauer:	60 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Marina Pagel

  Iyengar Yoga für Anfänger - 60 Min.

  Präziser und purer Stil für genaues Üben
• 
  Anna Trökes

  Yoga für Anfänger

  

  (961)

  Dauer: 53 Min.

  Level:

  Dauer:	53 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Yoga für Anfänger

  Das Einsteiger-Video für sicheres Üben
• 
  Anna Trökes

  Atem-Yoga

  

  (805)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atem-Yoga

  Grundlegende Atem-Übungen für alle
• 
  Patricia Thielemann

  Yoga für Schwangere

  

  (647)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Patricia Thielemann

  Yoga für Schwangere

  Entspannung und mentale Vorbereitung auf die Geburt