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Liebe und Partnerschaft – das Yogaprogramm
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Das De-Stress-Programm: Endlich entspannt!
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LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
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Nicole Bongartz
Yoga für das Ajna Chakra
(926)
Dauer:
36 Min.
Level:
Dauer:
36 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Nicole Bongartz
Yoga für das Ajna Chakra
In diesem ruhigeren Yoga-Video mit Nicole aktivierst du dein Stirnchakra. Du praktizierst eine einfache Abfolge mit verbundenen Augen.
Nicole Bongartz
Yoga für das Sahasrara Chakra
(848)
Dauer:
32 Min.
Level:
Dauer:
32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Nicole Bongartz
Yoga für das Sahasrara Chakra
Eine Yoga-Sequenz für das oberste Chakra. Das Kronenchakra steht für die Verbindung des Individuums mit dem Universum.
Anna Trökes
Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)
(307)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)
In dieser kurzen Yoga-Sequenz lernst du, richtig zu atmen und dabei die Lungen zu reinigen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit
(890)
Dauer:
78 Min.
Level:
Dauer:
78 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit
In Rückenlage oder im Sitzen führst du aktivierende Übungen aus, die dich in deine Kraft und Ruhe bringen. So kommst du bei ganz dir an.
Anna Rech
Yoga gegen Ängste
(1318)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Yoga gegen Ängste
Gedanken formen deine Gefühle. Durch achtsames Bewegen und Atmen findest du wieder den Ort der Ruhe in dir – deine Heimat.
Anna Rech
Basic-Anfängersequenz
(1265)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Basic-Anfängersequenz
Anna führt dich durch eine Basic-Sequenz, die für Anfänger (und Fortgeschrittene) Ruhe und Gelassenheit schafft.
Anna Trökes
Atemübung: Kumbhaka
(458)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Kumbhaka
Anna Trökes erklärt dir die Atempausen im Yoga. Kumbhakas bringen dich auf unterschiedlichen Ebenen in die Stille.
Anna Trökes
Atemübungen: Bhramari, Kevala und Plavini
(283)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübungen: Bhramari, Kevala und Plavini
In diesem Video praktizierst du drei Pranayama-Techniken, die in der Hatha Yoga Pradipika hintereinander genannt werden.
Anna Trökes
Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)
(470)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)
Die Wechselatmung gehört zu den Basics der Atemübungen im Yoga. Sie hilft besonders bei einem nervösen oder unruhigen Geist.
Anna Trökes
Atemübung: Sitkarin
(364)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Sitkarin
Anna Trökes erklärt dir, wie du die Atemübung Sitkarin praktizierst. „Sit" ist das Schnalzgeräusch, das dabei entsteht.
Anna Trökes
Atemübung: Pratiloma
(169)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Pratiloma
Pratiloma Pranayama hat eine ausgleichende Wirkung. Anna Trökes übt mit dir den Wechsel zwischen Ujjayi und lautloser Atmung.
Anna Trökes
Zwerchfell entspannen und Brustkorb mobilisieren
(841)
Dauer:
34 Min.
Level:
Dauer:
34 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Zwerchfell entspannen und Brustkorb mobilisieren
In diesem Yogavideo bringst du Entspannung in dein Zwerchfell – den Atemmuskel zwischen Bauch- und Brustraum. Ebenso mobilisierst du deinen Brustkorb.
Anna Trökes
Atemübung: Ujjayi
(208)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Ujjayi
Der siegreiche Atem Ujjayi hilft dir, deinen Atem zu vertiefen und zu kontrollieren. Die Stimmritze wird hierbei verengt, sodass ein Rauschen entsteht.
Anna Trökes
Feueratmung (Agni Kriya) und Bhastrika
(216)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Feueratmung (Agni Kriya) und Bhastrika
In diesem Pranayama-Video lernst du sowohl die Feueratmung als auch die Bhastrika-Atmung kennen. Die Techniken wirken aktivierend und entlastend.
Anna Trökes
Die Bandhas – Übungsvideo
(321)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Die Bandhas – Übungsvideo
In diesem Yoga-Video übst du, wie du die Bandhas setzt. Diese lenken deine Energie, die du in den Pranayama-Techniken aufbaust.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Den Atem befreien (Teil 2)
(37)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Den Atem befreien (Teil 2)
LuNa hat für dich einen zweiten Teil des spielerischen Pranayama-Experiments konzipiert. Eine weitere Chance, festgefahrene Strukturen zu lösen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Den Atem befreien (Teil 1)
(176)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Den Atem befreien (Teil 1)
LuNa hat für dich ein spielerisches Pranayama-Experiment konzipiert. Lass dich darauf ein und brich rigide Strukturen auf!
Anna Trökes
In deine Kraft kommen: Abend-Yoga
(1482)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
In deine Kraft kommen: Abend-Yoga
In dieser Abendsequenz wirst du den Ballast des Tages los. Du übst mit Entschlossenheit und fühlst dich am Ende wieder kraftvoll.
Cornelia Köster
Vom Atem getragen: Abend-Yoga
(793)
Dauer:
57 Min.
Level:
Dauer:
57 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Cornelia Köster
Vom Atem getragen: Abend-Yoga
In diesem Abend-Yoga-Video praktizierst du eine wohltuende Kombination aus Asanas, die dich nach einem langen Tag ganz runterfährt.
Lalleshvari Turske
Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga
(353)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga
Lalla zeigt dir, wie du mit der oberen Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga die Hormonproduktion steigern kannst.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
(598)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
Bei dieser Atemmeditation mit LuNa geht es um das Verschmelzen mit dem Urgrund und das Einswerden mit dem Raum.
Juliana Afram
Atemübung Samavritti Pranayama nach der Geburt
(135)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Juliana Afram
Atemübung Samavritti Pranayama nach der Geburt
In der Atemübung Samavritti Pranayama beruhigst du dein komplettes Nervensystem und reduzierst die Stresshormone in deinem Körper.
Anna Rech
Yoga für Kraft und Selbstbewusstsein
(947)
Dauer:
53 Min.
Level:
Dauer:
53 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Yoga für Kraft und Selbstbewusstsein
In dieser kraftvollen Sequenz stärkst du dein Selbstbewusstsein. Der körperliche Fokus liegt auf Hüftöffnern und Umkehrhaltungen.
Annika Isterling
Yoga zum Loslassen
(1428)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Annika Isterling
Yoga zum Loslassen
Für das Loslassen in diesem Video baust du zu Beginn die nötige Energie auf. Du wirst immer ruhiger und beendest die Einheit mit Pranayama auf dem Bolster.
Dr. Janna Scharfenberg
Vata-Ausgleich: Erdende Ayurveda-Yogasequenz
(1072)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Vata-Ausgleich: Erdende Ayurveda-Yogasequenz
Diese beruhigende Yoga-Sequenz für den Vata-Ausgleich eignet sich besonders im Herbst/Winter und in Momenten, in denen du Erdung brauchst.
Dr. Janna Scharfenberg
Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz
(586)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz
Diese spielerische Yoga-Sequenz für den Pitta-Ausgleich eignet sich besonders im Sommer und in Momenten, in denen du zu verkopft bist.
Dr. Janna Scharfenberg
Kapha-Ausgleich: Aktivierende Ayurveda-Yogasequenz
(933)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Kapha-Ausgleich: Aktivierende Ayurveda-Yogasequenz
Diese aktivierende Yoga-Sequenz eignet sich besonders für den Frühling und für den Morgen. Die Übungen verhelfen dir zu mehr Leichtigkeit.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte
(518)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte
LuNa führt dich durch eine wunderbar erdende tantrische Atemmeditation. Spüre dich zwischen Wurzeln im Becken und der Lotusblüte über deiner Kopfkrone.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama
(586)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama
Diese ausgleichende Surya-Chandra-Atemmeditation hilft dir, deine Atmung zu vertiefen, dein Nervensystem zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht zu fördern.
Anna Trökes
Anti-Stress-Yoga für zwischendurch
(985)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Anti-Stress-Yoga für zwischendurch
Nimm dir 20 Minuten für dieses beruhigende Video, das dein Stresslevel deutlich runterfahren wird.
Veronika Freitag
Prana Vayu: Für tiefe Atmung und Weite im Herzen
(1523)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Veronika Freitag
Prana Vayu: Für tiefe Atmung und Weite im Herzen
Diese Yoga-Sequenz richtet sich an dein Atmungssystem und bringt dir die Energie, die du zum Leben brauchst. Die hier angeleiteten Asanas wirken stimulierend. Daher eignet sich diese Yoga-Sequenz besonders gut für den Morgen.
Valentin Alex
Tutorial: Sich runter atmen
(525)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Valentin Alex
Tutorial: Sich runter atmen
In diesem Tutorial zeigt dir der Berliner Yogalehrer Valentin Alex wie du dich bei Stress, Ärger und Agression runter atmen kannst.
Anna Trökes
Tutorial: Pranayama Kumbhaka
(201)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial: Pranayama Kumbhaka
In diesem Tutorial erklärt Anna Trökes die Bedeutung von Kumbhaka. Diese Technik wird als Synoym von Pranayama verstanden. Dabei wird Einatmung als Fülle verstanden und die Ausamtung als Leere.
Anna Trökes
Tutorial: Pratiloma Ujjayi
(82)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial: Pratiloma Ujjayi
Anna Trökes erklärt hier eine Pranayma-, also Atemübung, die Stress reduziert und
Anna Trökes
Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Feueratmung
(37)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Feueratmung
Anna Trökes erklärt in diesem Kurzinterview die Feueratmung.
Anna Trökes
Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Ujjayi Atmung
(77)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Ujjayi Atmung
Anna Trökes erklärt in diesem Kurzinterview die yogische Ujjayi Atmung: wie wird sie ausgeführt, was sind die Vorteile und worauf muss man hier achten.
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren
(220)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren
In diesem Kundalini Anfängerkurs konzentriert sich der Münchner Kundalini Yogalehrer André Danke darauf, die Sonnenenergie in dir zu aktivieren.
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura
(276)
Dauer:
32 Min.
Level:
Dauer:
32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura
In dieser Kundalini-Sequenz liegt der zentrale Fokus auf der Feueratmung (Kapalabhati).
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung
(103)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
André „Sat Ravi Singh” Danke
Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung
Der Münchner Kundalini Yogalehrer André Sat Ravi Singh Danke zeigt in dieser Kundalini Anfängersequenz wie du deinen Körper über die Atmung aktivierst.
Christiane Wolff
Detox Yoga: die klärende Ausatmung
(157)
Dauer:
37 Min.
Level:
Dauer:
37 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Christiane Wolff
Detox Yoga: die klärende Ausatmung
In dieser Detox Yoga-Sequenz setzt die Frankfurter Yogalehrerin Christiane Wolff den Fokus auf die Atmung. Stille und bewegte Atemübungen sowie Āsana-Sequenzen mit bewusster und verlängerter Ausatmung wirken entspannend.
Christiane Wolff
Detox Yoga: den Geist beruhigen, Stille finden
(593)
Dauer:
39 Min.
Level:
Dauer:
39 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Christiane Wolff
Detox Yoga: den Geist beruhigen, Stille finden
Christiane Wolff verbindet in dieser Detox Yoga-Sequenz gezielte Atemübungen mit meditativ-achtsamen Bewegungsabläufen und Konzentrationsübungen. Pranayama Erfahrung ist Voraussetzung.
Anna Trökes
Tutorial – Pranayama: Kapalabhati (das Schädelleuchten)
(429)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial – Pranayama: Kapalabhati (das Schädelleuchten)
Anna Trökes erläutert die Kapalabhati-Atmung, auch Schädelleuchten genannt.
Anna Trökes
Tutorial: Die Wechselatmung Nadi Shodana
(768)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial: Die Wechselatmung Nadi Shodana
Anna Trökes erklärt hier die yogische Wechselatmung.
Anna Trökes
Tutorial: Yogische Vollatmung
(806)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial: Yogische Vollatmung
Anna Trökes erklärt hier die yogische Vollatmung.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem
(2030)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem
Heute beobachtest du deinen natürlichen Atem im Takt mit dem Herzschlag und lässt los.
René Hug
Yin Yoga am Morgen – Teil 2: Für die Lungen
(589)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga am Morgen – Teil 2: Für die Lungen
In dieser ruhigen Yin-Yogastunde am Morgen legst du den Fokus auf die richtige Atmung, um voller Energie in den Tag zu starten.
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga: Tagesprogramm
(413)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga: Tagesprogramm
Dieses Hormon-Yoga-Tagesprogramm weckt deine Lebensgeister, und die weibliche Energie kann wieder fließen.
Rita Keller
Iyengar Aufbaukurs Teil 5: Vom Groben zum Feinen
(53)
Dauer:
50 Min.
Level:
Dauer:
50 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Iyengar
Rita Keller
Iyengar Aufbaukurs Teil 5: Vom Groben zum Feinen
In diesem fünften Teil des Iyengar Aufbaukurses mit Rita Keller geht es um die Vertiefung der Atemerfahrung, um so vom groben zum feinen Fühlen zu gelangen.
René Hug
Yin Yoga gegen Stress und Jetlag
(296)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga gegen Stress und Jetlag
Diese Yin Yoga Sequenz hilft dir in nur 30 Minuten allen Stress loszulassen. Die einfachen Yoga-Übungen werden so lange gehalten, bis der Körper sie annehmen und loslassen kann.
Maya Fiennes
Alle guten Dinge sind drei: 3x Pranayama (Atmung)
(320)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Maya Fiennes
Alle guten Dinge sind drei: 3x Pranayama (Atmung)
Diese drei kurzen Atemsequenzen helfen bei Niedergeschlagenheit, als Energiekick oder als Einschlafhilfe.
Patricia Thielemann
Spirit Yoga Signature Level 1: Kräftigender Vinyasa Flow
(1554)
Dauer:
60 Min.
Level:
Dauer:
60 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Patricia Thielemann
Spirit Yoga Signature Level 1: Kräftigender Vinyasa Flow
Eine wunderschöne sanfte und kraftvolle Vinyasa-Basisstunde, die sich besonders für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene eignet. Atmung und Yogaübungen (Asanas) werden fließend miteinander kombiniert. Ein guter Einstieg um Patricias Stil besser kennenzulernen.
Maya Fiennes
Kundalini: für die tägliche Praxis
(415)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Maya Fiennes
Kundalini: für die tägliche Praxis
Eine kurze in englischer Sprache unterrichtete Kundalini Sequenz, die sich für alle in den Tag integrieren lässt.
Gabriela Bozic
Göttinnen Yoga
(466)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Gabriela Bozic
Göttinnen Yoga
Eine Stunde gefüllt mit Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens: Asanas zur Kräftigung der Mitte, für bewegliche Hüften, ein offenes Herz und vieles mehr.
Vilas Turske
Yoga für die tägliche Praxis - Aufwärmsequenz
(110)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske
Yoga für die tägliche Praxis - Aufwärmsequenz
Wenn es uns gut geht, gelingt uns vieles bei der Arbeit. Diese 30-minütige Praxis lässt Dich gesünder und glücklicher durch den Tag gehen und gibt Dir die notwendige Energie, selbst im Sitzen, hellwach und freudig Deine Arbeit anzugehen.
René Hug
Yin Yoga: eine Einführung
(487)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga: eine Einführung
Diese Einführung in das Yin Yoga ist erst der Anfang von weiteren Yin Yoga-Videos. Das Video wurde im Kaminzimmer des wunderschönen Luxushotels Schloss Elmau gedreht. Der Yin Yogalehrer René Hug erklärt mit seinem ruhigen Schweizer Charme, was es mit diesem Yogastil auf sich hat.
Lalleshvari Turske
Einführung: Hormon-Yoga
(448)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Einführung: Hormon-Yoga
WICHTIG! Schau diese Einführung unbedingt vor dem Hormon-Yoga-Video an und übe sie.
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga
(318)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga
In diesem Video zeigt Lalla dir Übungen zur Balance deines Hormonsystems. Sie wirken anregend und fördern deine Beweglichkeit.
Petra Orzech
Happy Yoga – Fatburner zum Abnehmen
(749)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Petra Orzech
Happy Yoga – Fatburner zum Abnehmen
Eine anregende Yogaklasse, für alle, die ihre Laune verbessern und ihren Körper stärken wollen.
Kathleen Kloss
Anti-Stress-Yoga
(272)
Dauer:
32 Min.
Level:
Dauer:
32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Kathleen Kloss
Anti-Stress-Yoga
Sanfte, entspannende Praxis
Dr. Ronald Steiner
Pranayama: Ujjayi-Atem
(742)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Pranayama: Ujjayi-Atem
Dr. Ron Steiner erklärt den wärmenden Yoga-Atem
Irina Alex, Valentin Alex
Balance Flow mit Irina
(636)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Irina Alex,Valentin Alex
Balance Flow mit Irina
Finde Dein inneres und äußeres Gleichgewicht
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)
(1882)
Dauer:
45 Min.
Level:
Dauer:
45 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)
Teil 3: Den Atem vertiefen
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)
(2675)
Dauer:
44 Min.
Level:
Dauer:
44 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)
Teil 2: Atem und Bewegung
Valentin Alex
Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen
(3206)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Valentin Alex
Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen
Eine knackige Morgen-Yoga-Sequenz für Fortgeschrittene.
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas
(112)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas
Einführung in die Unterleibsatmung
Vilas Turske, Lalleshvari Turske
Atmen mit Vilas: Anuloma Pranayama
(107)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske,Lalleshvari Turske
Atmen mit Vilas: Anuloma Pranayama
Ausgleichende Atemübung
Vilas Turske
Pranayama - Freiheit atmen
(177)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Vilas Turske
Pranayama - Freiheit atmen
Einführung in yogische Atemübungen
Dhanya Daniela Meggers
Sivananda Yoga für Anfänger
(200)
Dauer:
62 Min.
Level:
Dauer:
62 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sivananda
Dhanya Daniela Meggers
Sivananda Yoga für Anfänger
Ruhige Übungsreihe
Anna Trökes
Atem-Yoga
(722)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atem-Yoga
Grundlegende Atem-Übungen für alle
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