Suchergebnis

• 
  Nicole Bongartz

  Yoga für das Ajna Chakra

  

  (522)

  Dauer: 36 Min.

  Level:

  Dauer:	36 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Nicole Bongartz

  Yoga für das Ajna Chakra

  In diesem ruhigeren Yoga-Video mit Nicole aktivierst du dein Stirnchakra. Du praktizierst eine einfache Abfolge mit verbundenen Augen.
• 
  Nicole Bongartz

  Yoga für das Sahasrara Chakra

  

  (487)

  Dauer: 32 Min.

  Level:

  Dauer:	32 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Nicole Bongartz

  Yoga für das Sahasrara Chakra

  Eine Yoga-Sequenz für das oberste Chakra. Das Kronenchakra steht für die Verbindung des Individuums mit dem Universum.
• 
  Anna Trökes

  Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)

  

  (182)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)

  In dieser kurzen Yoga-Sequenz lernst du, richtig zu atmen und dabei die Lungen zu reinigen.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit

  

  (626)

  Dauer: 78 Min.

  Level:

  Dauer:	78 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Hatha Yoga für Ruhe und Klarheit

  In Rückenlage oder im Sitzen führst du aktivierende Übungen aus, die dich in deine Kraft und Ruhe bringen. So kommst du bei ganz dir an.
• 
  Anna Rech

  Yoga gegen Ängste

  

  (1094)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Anna Rech

  Yoga gegen Ängste

  Gedanken formen deine Gefühle. Durch achtsames Bewegen und Atmen findest du wieder den Ort der Ruhe in dir – deine Heimat.
• 
  Anna Rech

  Basic-Anfängersequenz

  

  (988)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Anna Rech

  Basic-Anfängersequenz

  Anna führt dich durch eine Basic-Sequenz, die für Anfänger (und Fortgeschrittene) Ruhe und Gelassenheit schafft.
• 
  Anna Trökes

  Atemübung: Kumbhaka

  

  (374)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atemübung: Kumbhaka

  Anna Trökes erklärt dir die Atempausen im Yoga. Kumbhakas bringen dich auf unterschiedlichen Ebenen in die Stille.
• 
  Anna Trökes

  Atemübungen: Bhramari, Kevala und Plavini

  

  (229)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atemübungen: Bhramari, Kevala und Plavini

  In diesem Video praktizierst du drei Pranayama-Techniken, die in der Hatha Yoga Pradipika hintereinander genannt werden.
• 
  Anna Trökes

  Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)

  

  (342)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)

  Die Wechselatmung gehört zu den Basics der Atemübungen im Yoga. Sie hilft besonders bei einem nervösen oder unruhigen Geist.
• 
  Anna Trökes

  Atemübung: Sitkarin

  

  (285)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atemübung: Sitkarin

  Anna Trökes erklärt dir, wie du die Atemübung Sitkarin praktizierst. „Sit" ist das Schnalzgeräusch, das dabei entsteht.
• 
  Anna Trökes

  Atemübung: Pratiloma

  

  (135)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atemübung: Pratiloma

  Pratiloma Pranayama hat eine ausgleichende Wirkung. Anna Trökes übt mit dir den Wechsel zwischen Ujjayi und lautloser Atmung.
• 
  Anna Trökes

  Zwerchfell entspannen und Brustkorb mobilisieren

  

  (647)

  Dauer: 34 Min.

  Level:

  Dauer:	34 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Zwerchfell entspannen und Brustkorb mobilisieren

  In diesem Yogavideo bringst du Entspannung in dein Zwerchfell – den Atemmuskel zwischen Bauch- und Brustraum. Ebenso mobilisierst du deinen Brustkorb.
• 
  Anna Trökes

  Atemübung: Ujjayi

  

  (160)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atemübung: Ujjayi

  Der siegreiche Atem Ujjayi hilft dir, deinen Atem zu vertiefen und zu kontrollieren. Die Stimmritze wird hierbei verengt, sodass ein Rauschen entsteht.
• 
  Anna Trökes

  Feueratmung (Agni Kriya) und Bhastrika

  

  (170)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Feueratmung (Agni Kriya) und Bhastrika

  In diesem Pranayama-Video lernst du sowohl die Feueratmung als auch die Bhastrika-Atmung kennen. Die Techniken wirken aktivierend und entlastend.
• 
  Anna Trökes

  Die Bandhas – Übungsvideo

  

  (270)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Die Bandhas – Übungsvideo

  In diesem Yoga-Video übst du, wie du die Bandhas setzt. Diese lenken deine Energie, die du in den Pranayama-Techniken aufbaust.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Den Atem befreien (Teil 2)

  

  (27)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Den Atem befreien (Teil 2)

  LuNa hat für dich einen zweiten Teil des spielerischen Pranayama-Experiments konzipiert. Eine weitere Chance, festgefahrene Strukturen zu lösen.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Den Atem befreien (Teil 1)

  

  (131)

  Dauer: 25 Min.

  Level:

  Dauer:	25 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Den Atem befreien (Teil 1)

  LuNa hat für dich ein spielerisches Pranayama-Experiment konzipiert. Lass dich darauf ein und brich rigide Strukturen auf!
• 
  Anna Trökes

  In deine Kraft kommen: Abend-Yoga

  

  (1106)

  Dauer: 21 Min.

  Level:

  Dauer:	21 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  In deine Kraft kommen: Abend-Yoga

  In dieser Abendsequenz wirst du den Ballast des Tages los. Du übst mit Entschlossenheit und fühlst dich am Ende wieder kraftvoll.
• 
  Cornelia Köster

  Vom Atem getragen: Abend-Yoga

  

  (542)

  Dauer: 57 Min.

  Level:

  Dauer:	57 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Cornelia Köster

  Vom Atem getragen: Abend-Yoga

  In diesem Abend-Yoga-Video praktizierst du eine wohltuende Kombination aus Asanas, die dich nach einem langen Tag ganz runterfährt.
• 
  Lalleshvari Turske

  Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga

  

  (287)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yogatherapie

  Lalleshvari Turske

  Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga

  Lalla zeigt dir, wie du mit der oberen Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga die Hormonproduktion steigern kannst.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum

  

  (556)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Shivaismus

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum

  Bei dieser Atemmeditation mit LuNa geht es um das Verschmelzen mit dem Urgrund und das Einswerden mit dem Raum.
• 
  Juliana Afram

  Atemübung Samavritti Pranayama nach der Geburt

  

  (100)

  Dauer: 2 Min.

  Level:

  Dauer:	2 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Sonstige

  Juliana Afram

  Atemübung Samavritti Pranayama nach der Geburt

  In der Atemübung Samavritti Pranayama beruhigst du dein komplettes Nervensystem und reduzierst die Stresshormone in deinem Körper.
• 
  Anna Rech

  Yoga für Kraft und Selbstbewusstsein

  

  (787)

  Dauer: 53 Min.

  Level:

  Dauer:	53 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Anna Rech

  Yoga für Kraft und Selbstbewusstsein

  In dieser kraftvollen Sequenz stärkst du dein Selbstbewusstsein. Der körperliche Fokus liegt auf Hüftöffnern und Umkehrhaltungen.
• 
  Annika Isterling

  Yoga zum Loslassen

  

  (1213)

  Dauer: 23 Min.

  Level:

  Dauer:	23 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Annika Isterling

  Yoga zum Loslassen

  Für das Loslassen in diesem Video baust du zu Beginn die nötige Energie auf. Du wirst immer ruhiger und beendest die Einheit mit Pranayama auf dem Bolster.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Vata-Ausgleich: Erdende Ayurveda-Yogasequenz

  

  (843)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Janna Scharfenberg

  Vata-Ausgleich: Erdende Ayurveda-Yogasequenz

  Diese beruhigende Yoga-Sequenz für den Vata-Ausgleich eignet sich besonders im Herbst/Winter und in Momenten, in denen du Erdung brauchst.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz

  

  (468)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Janna Scharfenberg

  Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz

  Diese spielerische Yoga-Sequenz für den Pitta-Ausgleich eignet sich besonders im Sommer und in Momenten, in denen du zu verkopft bist.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Kapha-Ausgleich: Aktivierende Ayurveda-Yogasequenz

  

  (782)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Janna Scharfenberg

  Kapha-Ausgleich: Aktivierende Ayurveda-Yogasequenz

  Diese aktivierende Yoga-Sequenz eignet sich besonders für den Frühling und für den Morgen. Die Übungen verhelfen dir zu mehr Leichtigkeit.
• 
  Cornelia Köster

  Verfeinere deinen Hörsinn – Yoga für die Sinne

  

  (170)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Cornelia Köster

  Verfeinere deinen Hörsinn – Yoga für die Sinne

  In diesem Video mit Cornelia Köster verfeinerst du deinen Hörsinn. Balancehaltungen stärken deinen Gleichgewichtssinn.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte

  

  (449)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte

  LuNa führt dich durch eine wunderbar erdende tantrische Atemmeditation. Spüre dich zwischen Wurzeln im Becken und der Lotusblüte über deiner Kopfkrone.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama

  

  (518)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama

  Diese ausgleichende Surya-Chandra-Atemmeditation hilft dir, deine Atmung zu vertiefen, dein Nervensystem zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht zu fördern.
• 
  Anna Trökes

  Anti-Stress-Yoga für zwischendurch

  

  (886)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Anti-Stress-Yoga für zwischendurch

  Nimm dir 20 Minuten für dieses beruhigende Video, das dein Stresslevel deutlich runterfahren wird.
• 
  Veronika Freitag

  Prana Vayu: Für tiefe Atmung und Weite im Herzen

  

  (1304)

  Dauer: 35 Min.

  Level:

  Dauer:	35 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Veronika Freitag

  Prana Vayu: Für tiefe Atmung und Weite im Herzen

  Diese Yoga-Sequenz richtet sich an dein Atmungssystem und bringt dir die Energie, die du zum Leben brauchst. Die hier angeleiteten Asanas wirken stimulierend. Daher eignet sich diese Yoga-Sequenz besonders gut für den Morgen.
• 
  Valentin Alex

  Tutorial: Sich runter atmen

  

  (435)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Tutorial: Sich runter atmen

  In diesem Tutorial zeigt dir der Berliner Yogalehrer Valentin Alex wie du dich bei Stress, Ärger und Agression runter atmen kannst.
• 
  Anna Trökes

  Tutorial: Pranayama Kumbhaka

  

  (172)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Tutorial: Pranayama Kumbhaka

  In diesem Tutorial erklärt Anna Trökes die Bedeutung von Kumbhaka. Diese Technik wird als Synoym von Pranayama verstanden. Dabei wird Einatmung als Fülle verstanden und die Ausamtung als Leere.
• 
  Anna Trökes

  Tutorial: Pratiloma Ujjayi

  

  (72)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Tutorial: Pratiloma Ujjayi

  Anna Trökes erklärt hier eine Pranayma-, also Atemübung, die Stress reduziert und
• 
  Anna Trökes

  Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Feueratmung

  

  (36)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Feueratmung

  Anna Trökes erklärt in diesem Kurzinterview die Feueratmung.
• 
  Anna Trökes

  Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Ujjayi Atmung

  

  (73)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Anna Trökes im Kurzinterview zum Thema Ujjayi Atmung

  Anna Trökes erklärt in diesem Kurzinterview die yogische Ujjayi Atmung: wie wird sie ausgeführt, was sind die Vorteile und worauf muss man hier achten.
• 
  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren

  

  (170)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: die Sonnenenergie aktivieren

  In diesem Kundalini Anfängerkurs konzentriert sich der Münchner Kundalini Yogalehrer André Danke darauf, die Sonnenenergie in dir zu aktivieren.
• 
  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura

  

  (219)

  Dauer: 32 Min.

  Level:

  Dauer:	32 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Stärke deine Aura

  In dieser Kundalini-Sequenz liegt der zentrale Fokus auf der Feueratmung (Kapalabhati).
• 
  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung

  

  (78)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  André „Sat Ravi Singh” Danke

  Kundalini Anfängerkurs: Aktivierung durch Atmung

  Der Münchner Kundalini Yogalehrer André Sat Ravi Singh Danke zeigt in dieser Kundalini Anfängersequenz wie du deinen Körper über die Atmung aktivierst.
• 
  Christiane Wolff

  Detox Yoga: die klärende Ausatmung

  

  (134)

  Dauer: 37 Min.

  Level:

  Dauer:	37 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Christiane Wolff

  Detox Yoga: die klärende Ausatmung

  In dieser Detox Yoga-Sequenz setzt die Frankfurter Yogalehrerin Christiane Wolff den Fokus auf die Atmung. Stille und bewegte Atemübungen sowie Āsana-Sequenzen mit bewusster und verlängerter Ausatmung wirken entspannend.
• 
  Christiane Wolff

  Detox Yoga: den Geist beruhigen, Stille finden

  

  (484)

  Dauer: 39 Min.

  Level:

  Dauer:	39 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Christiane Wolff

  Detox Yoga: den Geist beruhigen, Stille finden

  Christiane Wolff verbindet in dieser Detox Yoga-Sequenz gezielte Atemübungen mit meditativ-achtsamen Bewegungsabläufen und Konzentrationsübungen. Pranayama Erfahrung ist Voraussetzung.
• 
  Anna Trökes

  Tutorial – Pranayama: Kapalabhati (das Schädelleuchten)

  

  (353)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Tutorial – Pranayama: Kapalabhati (das Schädelleuchten)

  Anna Trökes erläutert die Kapalabhati-Atmung, auch Schädelleuchten genannt.
• 
  Anna Trökes

  Tutorial: Die Wechselatmung Nadi Shodana

  

  (562)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Tutorial: Die Wechselatmung Nadi Shodana

  Anna Trökes erklärt hier die yogische Wechselatmung.
• 
  Anna Trökes

  Tutorial: Yogische Vollatmung

  

  (581)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Tutorial: Yogische Vollatmung

  Anna Trökes erklärt hier die yogische Vollatmung.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem

  

  (1637)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem

  Heute beobachtest du deinen natürlichen Atem im Takt mit dem Herzschlag und lässt los.
• 
  René Hug

  Yin Yoga am Morgen – Teil 2: Für die Lungen

  

  (469)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga am Morgen – Teil 2: Für die Lungen

  In dieser ruhigen Yin-Yogastunde am Morgen legst du den Fokus auf die richtige Atmung, um voller Energie in den Tag zu starten.
• 
  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga: Tagesprogramm

  

  (338)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga: Tagesprogramm

  Dieses Hormon-Yoga-Tagesprogramm weckt deine Lebensgeister, und die weibliche Energie kann wieder fließen.
• 
  Rita Keller

  Iyengar Aufbaukurs Teil 5: Vom Groben zum Feinen

  

  (42)

  Dauer: 50 Min.

  Level:

  Dauer:	50 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Iyengar

  Rita Keller

  Iyengar Aufbaukurs Teil 5: Vom Groben zum Feinen

  In diesem fünften Teil des Iyengar Aufbaukurses mit Rita Keller geht es um die Vertiefung der Atemerfahrung, um so vom groben zum feinen Fühlen zu gelangen.
• 
  René Hug

  Yin Yoga gegen Stress und Jetlag

  

  (233)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga gegen Stress und Jetlag

  Diese Yin Yoga Sequenz hilft dir in nur 30 Minuten allen Stress loszulassen. Die einfachen Yoga-Übungen werden so lange gehalten, bis der Körper sie annehmen und loslassen kann.
• 
  Maya Fiennes

  Alle guten Dinge sind drei: 3x Pranayama (Atmung)

  

  (260)

  Dauer: 3 Min.

  Level:

  Dauer:	3 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Maya Fiennes

  Alle guten Dinge sind drei: 3x Pranayama (Atmung)

  Diese drei kurzen Atemsequenzen helfen bei Niedergeschlagenheit, als Energiekick oder als Einschlafhilfe.
• 
  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga Signature Level 1: Kräftigender Vinyasa Flow

  

  (1203)

  Dauer: 60 Min.

  Level:

  Dauer:	60 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Patricia Thielemann

  Spirit Yoga Signature Level 1: Kräftigender Vinyasa Flow

  Eine wunderschöne sanfte und kraftvolle Vinyasa-Basisstunde, die sich besonders für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene eignet. Atmung und Yogaübungen (Asanas) werden fließend miteinander kombiniert. Ein guter Einstieg um Patricias Stil besser kennenzulernen.
• 
  Maya Fiennes

  Kundalini: für die tägliche Praxis

  

  (348)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Maya Fiennes

  Kundalini: für die tägliche Praxis

  Eine kurze in englischer Sprache unterrichtete Kundalini Sequenz, die sich für alle in den Tag integrieren lässt.
• 
  Gabriela Bozic

  Göttinnen Yoga

  

  (366)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Jivamukti

  Gabriela Bozic

  Göttinnen Yoga

  Eine Stunde gefüllt mit Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens: Asanas zur Kräftigung der Mitte, für bewegliche Hüften, ein offenes Herz und vieles mehr.
• 
  Vilas Turske

  Yoga für die tägliche Praxis - Aufwärmsequenz

  

  (94)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske

  Yoga für die tägliche Praxis - Aufwärmsequenz

  Wenn es uns gut geht, gelingt uns vieles bei der Arbeit. Diese 30-minütige Praxis lässt Dich gesünder und glücklicher durch den Tag gehen und gibt Dir die notwendige Energie, selbst im Sitzen, hellwach und freudig Deine Arbeit anzugehen.
• 
  René Hug

  Yin Yoga: eine Einführung

  

  (374)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga: eine Einführung

  Diese Einführung in das Yin Yoga ist erst der Anfang von weiteren Yin Yoga-Videos. Das Video wurde im Kaminzimmer des wunderschönen Luxushotels Schloss Elmau gedreht. Der Yin Yogalehrer René Hug erklärt mit seinem ruhigen Schweizer Charme, was es mit diesem Yogastil auf sich hat.
• 
  Lalleshvari Turske

  Einführung: Hormon-Yoga

  

  (388)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Einführung: Hormon-Yoga

  WICHTIG! Schau diese Einführung unbedingt vor dem Hormon-Yoga-Video an und übe sie.
• 
  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga

  

  (243)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga

  In diesem Video zeigt Lalla dir Übungen zur Balance deines Hormonsystems. Sie wirken anregend und fördern deine Beweglichkeit.
• 
  Petra Orzech

  Happy Yoga – Fatburner zum Abnehmen

  

  (613)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Petra Orzech

  Happy Yoga – Fatburner zum Abnehmen

  Eine anregende Yogaklasse, für alle, die ihre Laune verbessern und ihren Körper stärken wollen.
• 
  Kathleen Kloss

  Anti-Stress-Yoga

  

  (246)

  Dauer: 32 Min.

  Level:

  Dauer:	32 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Kathleen Kloss

  Anti-Stress-Yoga

  Sanfte, entspannende Praxis
• 
  Dr. Ronald Steiner

  Pranayama: Ujjayi-Atem

  

  (538)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Ashtanga

  Dr. Ronald Steiner

  Pranayama: Ujjayi-Atem

  Dr. Ron Steiner erklärt den wärmenden Yoga-Atem
• 
  Irina Alex, Valentin Alex

  Balance Flow mit Irina

  

  (497)

  Dauer: 24 Min.

  Level:

  Dauer:	24 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Irina Alex,Valentin Alex

  Balance Flow mit Irina

  Finde Dein inneres und äußeres Gleichgewicht
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)

  

  (1484)

  Dauer: 45 Min.

  Level:

  Dauer:	45 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Den Atem vertiefen (Teil 3 von 10)

  Teil 3: Den Atem vertiefen
• 
  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)

  

  (2109)

  Dauer: 44 Min.

  Level:

  Dauer:	44 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Atem und Bewegung (Teil 2 von 10)

  Teil 2: Atem und Bewegung
• 
  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen

  

  (2455)

  Dauer: 23 Min.

  Level:

  Dauer:	23 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Valentin Alex

  Yoga statt Espresso – Yoga für den Morgen

  Eine knackige Morgen-Yoga-Sequenz für Fortgeschrittene.
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas

  

  (90)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Pranayama: Zwerchfellatmung mit Vilas

  Einführung in die Unterleibsatmung
• 
  Vilas Turske, Lalleshvari Turske

  Atmen mit Vilas: Anuloma Pranayama

  

  (91)

  Dauer: 23 Min.

  Level:

  Dauer:	23 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske,Lalleshvari Turske

  Atmen mit Vilas: Anuloma Pranayama

  Ausgleichende Atemübung
• 
  Vilas Turske

  Pranayama - Freiheit atmen

  

  (156)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Vilas Turske

  Pranayama - Freiheit atmen

  Einführung in yogische Atemübungen
• 
  Dhanya Daniela Meggers

  Sivananda Yoga für Anfänger

  

  (161)

  Dauer: 62 Min.

  Level:

  Dauer:	62 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Sivananda

  Dhanya Daniela Meggers

  Sivananda Yoga für Anfänger

  Ruhige Übungsreihe
• 
  Anna Trökes

  Atem-Yoga

  

  (587)

  Dauer: 29 Min.

  Level:

  Dauer:	29 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Atem-Yoga

  Grundlegende Atem-Übungen für alle