Suchergebnis

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  Ranja Weis

  18.07.21: Yin Yoga für Verbundenheit (live)

  

  (25)

  Dauer: 79 Min.

  Level:

  Dauer:	79 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Ranja Weis

  18.07.21: Yin Yoga für Verbundenheit (live)

  Erlaube dir, in dieser Praxis mit Ranja Weis Yin Yoga auf mystische Art und Weise zu entdecken. Mach dir keine Gedanken darüber, was auf körperlicher Ebene in der Praxis mit dir passiert.
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  Tanja Seehofer

  27.06.21: Yin Yoga für die Hüfte (live)

  

  (122)

  Dauer: 55 Min.

  Level:

  Dauer:	55 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Tanja Seehofer

  27.06.21: Yin Yoga für die Hüfte (live)

  Mit der Hüfte hältst du dich im Gleichgewicht. Hier entfaltet sich deine Kreativität. Tanja Seehofer führt dich in diesem Yin-Flow in die Tiefe deiner Hüfte.
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  Lucie Beyer

  17.06.21: Mantra-Meditation und Pranayama (live)

  

  (19)

  Dauer: 38 Min.

  Level:

  Dauer:	38 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  17.06.21: Mantra-Meditation und Pranayama (live)

  Hat das Leben für dich auch gerade so richtig Fahrt aufgenommen und du kommst nicht hinterher? Dann finde in dieser Meditations- und Pranayama-Praxis wieder dein Tempo. Atemzug für Atemzug.
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  Tanja Seehofer

  13.06.21: Yin Yoga für das Element Wasser (live)

  

  (100)

  Dauer: 59 Min.

  Level:

  Dauer:	59 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Tanja Seehofer

  13.06.21: Yin Yoga für das Element Wasser (live)

  Diese Yin-Yoga-Sequenz widmet Tanja Seehofer dem Element Wasser, das für die Themen Ruhe, Entspannung, Vitalität und Lebenskraft steht.
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  Lucie Beyer

  10.06.21: Stille Meditation und Pranayama (live)

  

  (20)

  Dauer: 46 Min.

  Level:

  Dauer:	46 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  10.06.21: Stille Meditation und Pranayama (live)

  In dieser Sequenz erfährst du von Lucie einiges über Viveka. Viveka bedeutet Unterscheidungskraft, Wirklichkeit und Unwirklichkeit, Selbst und Nicht-Selbst auseinanderzuhalten. Wir stimmen uns mit der Wechselatmung ein, fokussieren uns mit Bhramari, der Bienenatmung, und gehen dann in die stille Meditation. Stärke dein Viveka!
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  Lucie Beyer

  27.05.21: Meditation und Pranayama für deine Heilung (live)

  

  (13)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  27.05.21: Meditation und Pranayama für deine Heilung (live)

  In dieser Sequenz führt dich Lucie durch eine Kombination aus Pranayama aus dem Qi Gong und einer Metta-Meditation.
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  Lucie Beyer

  20.05.21: Stille Meditation (live)

  

  (6)

  Dauer: 43 Min.

  Level:

  Dauer:	43 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  20.05.21: Stille Meditation (live)

  In dieser Meditation in Kombination mit Pranayama geht es um die Stille. Tauche ein in die Stille, die höchste Form des Zuhörens!
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  Lucie Beyer

  13.05.21: Meditation und Pranayama für die Erfüllung deiner Herzenswünsche (live)

  

  (19)

  Dauer: 61 Min.

  Level:

  Dauer:	61 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  13.05.21: Meditation und Pranayama für die Erfüllung deiner Herzenswünsche (live)

  In dieser Meditation in Kombination mit Pranayama geht es um die Erfüllung deiner drei Herzenswünsche. Lass deine Wünsche mit Lucie Beyer in Erfüllung gehen!
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  Lucie Beyer

  29.04.21: Metta Meditation (live)

  

  (26)

  Dauer: 51 Min.

  Level:

  Dauer:	51 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  29.04.21: Metta Meditation (live)

  Wir nähren und inspirieren unsere Herzen mit dieser alten, aber zeitlosen buddhistischen Meditation und lernen, wie wir selbst die Vergangenheit verändern können, in dem wir die Perspektive darauf ändern. Metta rules!
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  Lucie Beyer

  08.04.21: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne (live)

  

  (80)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Lucie Beyer

  08.04.21: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne (live)

  In dieser Meditation tankst du Kraft für den Neubeginn des Frühlings, für jeden neuen Atemzug und für die Power in dir, Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Wir chanten gemeinsam 108-mal das Ganesha-Mantra. Volle Kraft voraus!
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  Christina Lobe

  Kinder-Meditation im Sitzen

  

  (96)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Christina Lobe

  Kinder-Meditation im Sitzen

  Eine Meditation im Sitzen für Kinder und Teenager, die sie an einen Ort der Ruhe bringt. Perfekt, wenn die Konzentration nachlässt oder sie eine Pause brauchen.
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  Christina Lobe

  Traumreise: Kinder-Meditation im Liegen

  

  (213)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Christina Lobe

  Traumreise: Kinder-Meditation im Liegen

  Eine Meditation für Kinder und Teenager, die sie an einen Ort der Ruhe bringt. Perfekt, wenn die Konzentration nachlässt oder ihr eine Pause braucht.
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  Irina Alex

  Yoga Nidra – Entspannung mit Irina

  

  (988)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Irina Alex

  Yoga Nidra – Entspannung mit Irina

  Yoga Nidra ist eine wunderbare Art der Entspannung. Du tankst Kraft für Neues
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  Christina Lobe

  Meditation: Der innere Beobachter

  

  (644)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Christina Lobe

  Meditation: Der innere Beobachter

  In dieser Meditation tauchst du ein in die Position des inneren Beobachters, von der du deine Gedanken bewusst wahrnehmen kannst.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 1 Basismeditation

  

  (666)

  Dauer: 21 Min.

  Level:

  Dauer:	21 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 1 Basismeditation

  In dieser Meditation mit Anna Trökes beobachtest du deinen Atem. Du erfährst, wie du ihn einfach nur da sein lässt, ohne ihn zu verändern.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 2 Basismeditation

  

  (568)

  Dauer: 21 Min.

  Level:

  Dauer:	21 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 2 Basismeditation

  Wenn du lächelst, wird dein Parasympathikus aktiviert. Erfahre die Wirkung in dieser Meditation und spüre, wie sich dadurch auch dein Atem entspannt.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 3 Basismeditation

  

  (529)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 3 Basismeditation

  In dieser Meditation erfährst du deine Atmung als Gast, den du empfängst und ganz freundlich behandelst. So kann der Atem sich entspannen.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 4 Basismeditation

  

  (485)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 4 Basismeditation

  Unser Atem ist ein Geschenk, das wir schon bei der Geburt erhalten. Er funktioniert, ohne dass wir etwas dafür tun müssen. Erfahre Dankbarkeit dafür.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 5 Basismeditation

  

  (470)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 5 Basismeditation

  Die Ausatmung ist jedes Mal die Möglichkeit etwas loszulassen. Abfall, den wir im Geist und Körper nicht mehr benötigen, darf in dieser Meditation abfließen.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 6 Basismeditation

  

  (463)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 6 Basismeditation

  Der Atem ist ein ständigen Geben und Nehmen. Erfahre in dieser Meditation dieses Geschenk der Atmung.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 7 Basismeditation

  

  (467)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 7 Basismeditation

  Die Beobachtung des Atems lehrt dich, im Alltag als Beobachter durch dein Leben zu gehen. Erlerne in dieser Meditation diese objektive Beobachtung.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 8 Basismeditation

  

  (472)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 8 Basismeditation

  In dieser Meditation lernst du, wie du über deine Aufmerksamkeit deinen Atem in unterschiedliche Bereich deines Körpers lenken kannst.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 9 Basismeditation

  

  (418)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 9 Basismeditation

  In dieser Meditation öffnest du deine Sinne für das Atem-Gewahrsein. Du kannst den Atem als feine Schwingung wahrnehmen.
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  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 10 Basismeditation

  

  (442)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 5: Lektion 10 Basismeditation

  In dieser Meditation übst du noch mal das Atem-Gewahrsein – dafür brauchst du nichts zu tun. Einfach beobachten und vertrauen.
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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Meditation für Erdung und Ruhe

  

  (876)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Meditation für Erdung und Ruhe

  LuNa führt dich durch eine erdende und beruhigende Meditation, die dich realisieren lässt, dass es nur das Jetzt gibt.
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  Nicole Bongartz

  Chakra-Meditation

  

  (1052)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Nicole Bongartz

  Chakra-Meditation

  Nicole begleitet dich durch eine Chakra-Meditation, in der du die sieben Energiezentren erkundest und so ein Gefühl von Verbindung entsteht.
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  Birgit Feliz Carrasco

  Meditation: Schweben mit deinem höheren Selbst

  

  (326)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Birgit Feliz Carrasco

  Meditation: Schweben mit deinem höheren Selbst

  Eine Meditation, um dich mit deiner Seele zu verbinden. Lass dich leiten und spüre einfach.
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  Wanda Badwal

  Meditation: Weit wie der Himmel

  

  (830)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Wanda Badwal

  Meditation: Weit wie der Himmel

  Negative Gedanken und das Festhängen in Gedankenschleifen kennst du. Lerne dich zu befreien, indem du deinen inneren Beobachter anknipst.
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  Christina Lobe

  Meditation: Das innere Herz

  

  (685)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Christina Lobe

  Meditation: Das innere Herz

  Du kannst dich in dieser Meditation mit dem Ort der Geborgenheit verbinden, der immer da ist: deinem inneren Herzen.
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  Annika Isterling

  Meditation für Kinder mit Alva

  

  (195)

  Dauer: 1 Min.

  Level:

  Dauer:	1 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  Annika Isterling

  Meditation für Kinder mit Alva

  Eine Mini-Meditation für Kinder. Es geht um die Atmung und darum, die Gedanken mal kurz loszulassen.
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  Nicole Bongartz

  Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag

  

  (295)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Nicole Bongartz

  Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag

  Diese Meditation ist für alle Mamas und Papas die perfekte Auszeit. Gönn dir ein paar Minuten Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und spürst deine Bedürfnisse.
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  Nicole Bongartz

  Meditation für Kraft und Zuversicht

  

  (1309)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Nicole Bongartz

  Meditation für Kraft und Zuversicht

  Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen und die Kraft und Zuversicht in dir zu stärken – besonders wichtig in herausfordernden Zeiten.
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  Dr. Patrick Broome

  Liebende-Güte-Meditation

  

  (1092)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Dr. Patrick Broome

  Liebende-Güte-Meditation

  Diese Meditation der liebenden Güte schafft Verbindung mit dir selbst und mit geliebten Menschen in deinem Umfeld.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 2 Basismeditation

  

  (922)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 2 Basismeditation

  Erkunde in dieser Meditation deinen Bauchraum und spüre, was dich als Mensch ausmacht. Dieser Bereich stellt zusammen mit dem Wurzelraum deine Basis dar.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 3 Basismeditation

  

  (803)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 3 Basismeditation

  Dein Bauchraum, den du in dieser Meditation erkundest, ist eng mit deinen Gefühlen verbunden. Dein Bauchgefühl, deine Intention, sitzt hier.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 4 Basismeditation

  

  (829)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 4 Basismeditation

  Unser Brustraum – der Ort unseres Herzens – ist mit der Atmung verbunden. Stetig in Verbindung mit dem Herzen zu sein, erfordert Übung.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 5 Basismeditation

  

  (738)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 5 Basismeditation

  Dein Hals verbindet deinen Kopf mit dem Körper. Häufig unterbrechen Sprachblockaden oder Nackenverspannungen den Fluss.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 6 Basismeditation

  

  (733)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 6 Basismeditation

  Unser Kopf ist Teil des gesamten Körpers und soll nicht als abgetrennter Teil angesehen werden. In dieser Meditation lernst du eine bewusste Entspannung.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 7 Basismeditation

  

  (711)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 7 Basismeditation

  Im Yoga spielt der Stirnraum, in dem auch dein drittes Auge sitzt, eine große Rolle. Hier kannst du wie auf einer Leinwand deine Gefühle und Erinnerungen beobachten.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 8 Basismeditation

  

  (701)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 8 Basismeditation

  Die Meditation führt dich zur Mitte deines Schädels. Über regelmäßiges Üben findest du hier deinen Rückzugsort.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 9 Basismeditation

  

  (665)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 9 Basismeditation

  Verbinde dich in dieser Meditation mit der Weite und Klarheit, die du in deinem Scheitelpunkt findest. Du wirst eine besondere Art der Ruhe verspüren.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 10 Basismeditation

  

  (694)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 10 Basismeditation

  In dieser Meditation verbindest du das gelernte Erkunden einzelner Bereiche zu einem großen Ganzen.
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 1 Basismeditation

  

  (729)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 1 Basismeditation

  In dieser Meditation beschäftigst du dich mit einem Gefühl, nach dem wir uns alle sehnen: Wohlbefinden. Wie fühlt es sich an, und wie kannst du es erzeugen?
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 2 Basismeditation

  

  (659)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 2 Basismeditation

  Eine Meditation mit folgenden Fragen: Was heißt es eigentlich, am Leben zu sein? Nimmst du das wahr? Was spürst du dabei, und wie kannst du es erkunden?
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 3 Basismeditation

  

  (618)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 3 Basismeditation

  Das Hauptziel im Yoga ist die Ruhe der Gedanken. Diese Meditation ist speziell auf den Zustand der inneren Ruhe ausgerichtet.
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 4 Basismeditation

  

  (574)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 4 Basismeditation

  Ruhe erkennst du nur, weil du auch die Unruhe kennst. Erforsche dein Inneres in Bezug auf dieses Gefühl und erkenne, was du tun kannst, um dich zu beruhigen.
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 5 Basismeditation

  

  (537)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 5 Basismeditation

  Die Beschäftigung mit weniger schönen inneren Zuständen verhilft uns zu einer ausgeprägteren Empfindungsfähigkeit. Dazu gehört auch Trauer.
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 7 Basismeditation

  

  (530)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 7 Basismeditation

  Du kannst den Gemütszustand Glück durch bewusstes Erkennen und Schätzen in dieser Meditation erfahren.
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 8 Basismeditation

  

  (505)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 8 Basismeditation

  Erfahre in dieser Meditation den Gemütszustand von Sicherheit. Wenn du dieses Gefühl in dir findest und nicht im Außen suchen musst, lernst du, dich zu entspannen.
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  Teil 4: Lektion 9 Basismeditation

  

  (492)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Teil 4: Lektion 9 Basismeditation

  Wenn du das Gefühl von Weite in dir spüren kannst, lässt es dich aufatmen. Dein Geist wird klarer und freier.
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  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 10 Basismeditation

  

  (564)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 4: Lektion 10 Basismeditation

  Du bist Fülle! Erfahre dieses Gefühl in der Meditation und erkenne, dass du dich mit diesem Zustand immer verbinden kannst.
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  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 1 Basismeditation

  

  (1051)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 3: Lektion 1 Basismeditation

  In dieser Meditation erkundest du deinen untersten Raum, in dem sich deine Basis befindet. Hier bist du verwurzelt und erkennst, wer du bist.
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  Nina Heitmann

  Meditation für ein inneres Lächeln

  

  (1692)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Nina Heitmann

  Meditation für ein inneres Lächeln

  Nina hat eine wunderschöne Meditation für dich, mit der du deine Stimmung auf eine höher schwingende Frequenz bringst.
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  Annika Isterling

  Meditation als Tagesstart – deine Morgenroutine

  

  (1923)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation als Tagesstart – deine Morgenroutine

  Nutze den Morgen für diese Meditation und lasse deinen Tag dadurch großartig werden. Dein Geist wird dadurch direkt auf die richtige Schwingung gebracht.
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  Annika Isterling

  Meditation: Innere Stärke kultivieren (Manipura Chakra)

  

  (1082)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation: Innere Stärke kultivieren (Manipura Chakra)

  Verbinde dich mit deinem Machtzentrum und hol dir die Power zurück, dein Leben zu gestalten. Das Motto ist: Vom Opfer zum Macher!
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  Annika Isterling

  Meditation zum Tagesabschluss – deine Abendroutine

  

  (1440)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation zum Tagesabschluss – deine Abendroutine

  Um die Gedanken und Eindrücke nicht mit in die Nacht zu nehmen, lässt du in dieser Meditation deinen Tag nochmal Revue passieren.
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  Annika Isterling

  Meditation: Ins Fühlen kommen

  

  (1198)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation: Ins Fühlen kommen

  In dieser Meditation leitet Annika Isterling dich an, ins Fühlen zu kommen. In der Stille hast du Zeit, dein Inneres zu erkunden.
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  Annika Isterling

  Meditation für mehr Achtsamkeit

  

  (937)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation für mehr Achtsamkeit

  Achtsamkeit ist im Alltag ein wichtiges Tool, um präsent zu sein. Übe in der Stille durch das Zählen deiner Atmung den Fokus zu halten.
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  Annika Isterling

  Meditation: Mehr Fülle zulassen

  

  (579)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation: Mehr Fülle zulassen

  Unser einfachstes Werkzeug für mehr Achtsamkeit ist der Atem. Er zeigt uns so viel. Tauche ein in die Fülle und teile sie mit deinen Mitmenschen.
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  Annika Isterling

  Meditation: Verbundenheit mit dir selbst

  

  (1006)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Meditation: Verbundenheit mit dir selbst

  Die Verbundenheit mit dir selbst ist die Basis für dein Leben. Je besser du dich selbst kennst, desto erfüllter kann dein Leben sein.
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  Annika Isterling

  Herzmeditation: Dein Ort der Harmonie

  

  (800)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Annika Isterling

  Herzmeditation: Dein Ort der Harmonie

  Dein Herz ist der Ort von Mitgefühl und Liebe. Wenn du selbst in der Fülle lebst, kannst du aus diesem Gefühl heraus geben und annehmen.
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  Veronika Freitag

  Meditation: „Kapitän auf dem eigenen Schiff”

  

  (694)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Veronika Freitag

  Meditation: „Kapitän auf dem eigenen Schiff”

  Erkenne die Kraft deines Bewusstsein und welche Qualität der Elemente in diesem Moment besonders mit dir räsoniert.
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  Claudia Uhrig

  Zeit für dich – Widerstände loslassen

  

  (892)

  Dauer: 35 Min.

  Level:

  Dauer:	35 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  Claudia Uhrig

  Zeit für dich – Widerstände loslassen

  In dieser beruhigenden Yoga-Praxis fährst du komplett runter und kannst in trubeligen Zeiten nach innen schauen und mögliche Widerstände gehen lassen.
• 
  Mike Erler

  Flow für mehr Energie

  

  (666)

  Dauer: 46 Min.

  Level:

  Dauer:	46 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Mike Erler

  Flow für mehr Energie

  Mit diesem Flow hebst du dein Energielevel an. Du verlangsamst das Tempo, wiederholst bekannte Abfolgen und deine Gedanken werden ruhiger.
• 
  Anna Trökes

  Meditation: Innere Würde

  

  (1157)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Meditation: Innere Würde

  Anna Trökes führt dich durch eine kurze Meditation mit großer Wirkung. Würdigung ist ein Hilfsmittel, das uns unmittelbar in einen Glückszustand führt.
• 
  Anna Trökes

  In deine Kraft kommen: Abend-Yoga

  

  (1778)

  Dauer: 21 Min.

  Level:

  Dauer:	21 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  In deine Kraft kommen: Abend-Yoga

  In dieser Abendsequenz wirst du den Ballast des Tages los. Du übst mit Entschlossenheit und fühlst dich am Ende wieder kraftvoll.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein

  

  (784)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein

  In dieser Licht-Meditation mit LuNa tauchst du dich selbst ganz ins Licht – das Licht in dir und um dich herum.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum

  

  (644)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Shivaismus

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum

  Bei dieser Atemmeditation mit LuNa geht es um das Verschmelzen mit dem Urgrund und das Einswerden mit dem Raum.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Herzmeditation: Bedingungslose Liebe atmen

  

  (973)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Shivaismus

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Herzmeditation: Bedingungslose Liebe atmen

  LuNa leitet dich durch eine Herzmeditation, um Licht und bedingungslose Liebe in die Welt zu tragen.
• 
  Laura Malina Seiler

  Metta-Meditation: Liebevolle Güte

  

  (1072)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Laura Malina Seiler

  Metta-Meditation: Liebevolle Güte

  Verbinde dich in dieser Metta-Meditation mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Lerne die älteste buddhistische Meditation kennen.
• 
  Sandra von Zabiensky

  Meditation: Chit-Shakti – Bewusst Sein im Sein

  

  (721)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Shivaismus

  Sandra von Zabiensky

  Meditation: Chit-Shakti – Bewusst Sein im Sein

  In dieser Meditation führt Sandra dich in das bewusste Sein, und du erfährst mehr über Chit-Shakti – die göttliche Kraft des Bewusstseins.
• 
  Sandra von Zabiensky

  Meditation: Ananda-Shakti – Liebevolles Bewusstsein

  

  (882)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Sandra von Zabiensky

  Meditation: Ananda-Shakti – Liebevolles Bewusstsein

  Lerne in dieser Meditation eine der fünf Haupt-Shaktis im Tantra kennen: Ananda-Shakti – die Glückseligkeit unabhängig von äußeren Umständen.
• 
  René Hug

  Mudra-Meditation – Bewegung aus dem Herzen

  

  (752)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  René Hug

  Mudra-Meditation – Bewegung aus dem Herzen

  Diese bewegte Meditation mit René Hug beinhaltet das Halten verschiedener Mudras. So kannst du in dich kehren und Ruhe verspüren.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurvedische Vata-Meditation für mehr Erdung

  

  (879)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurvedische Vata-Meditation für mehr Erdung

  Dr. Janna Scharfenberg leitet eine Meditation für Erdung und Ruhe an, die das ayurvedische Vata-Dosha ausgleicht.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurveda-Meditation zur Stärkung der Verdauung

  

  (624)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurveda-Meditation zur Stärkung der Verdauung

  Dr. Janna Scharfenberg zeigt dir eine ganz einfache Meditation aus dem Ayurveda, die deine Verdauung stärkt.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Reinigende Ayurveda-Meditation zum Loslassen

  

  (1112)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Dr. Janna Scharfenberg

  Reinigende Ayurveda-Meditation zum Loslassen

  In dieser Meditation zeigt dir Dr. Janna Scharfenberg eine mentale Übung aus dem Ayurveda, die dir hilft loszulassen und dich so zu reinigen.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurvedische Pitta-Meditation für mehr Ruhe

  

  (696)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurvedische Pitta-Meditation für mehr Ruhe

  Dr. Janna Scharfenberg leitet eine Meditation für Ruhe und Abkühlung an, die das ayurvedische Pitta-Dosha ausgleicht.
• 
  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurvedische Kapha-Meditation für mehr Aktivität

  

  (780)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Dr. Janna Scharfenberg

  Ayurvedische Kapha-Meditation für mehr Aktivität

  Dr. Janna Scharfenberg leitet eine Meditation für mehr Leichtigkeit und Aktivität an, die das ayurvedische Kapha-Dosha ausgleicht.
• 
  Timo Wahl

  Erdendes Yoga für dein Becken

  

  (1604)

  Dauer: 36 Min.

  Level:

  Dauer:	36 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Timo Wahl

  Erdendes Yoga für dein Becken

  Diese ruhige und langsam angeleitete Sequenz bringt Mobilität und Weite in deinen Beckenbereich.
• 
  Johannes Mikenda

  Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen

  

  (1062)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Johannes Mikenda

  Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen

  Eine kurze Achtsamkeits-Meditation mit Johannes Mikenda, bei der du dich auf deinen Atem und das Loslassen konzentrierst.
• 
  Petros Haffenrichter

  Meditation: Achtsames Loslassen

  

  (1018)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Meditation: Achtsames Loslassen

  Petros Haffenrichter zeigt dir in dieser Meditation, mit welcher Visualisierung du das Loslassen üben kannst.
• 
  Laura Malina Seiler

  Dankbarkeits-Meditation: Entdecke Fülle in deinem Leben

  

  (1518)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Laura Malina Seiler

  Dankbarkeits-Meditation: Entdecke Fülle in deinem Leben

  Dankbarkeit ist eine wichtige Eigenschaft, um die Fülle in deinem Leben anzuerkennen. Laura Malina Seiler übt genau das mit dir in dieser Meditation.
• 
  Petros Haffenrichter

  Meditationsübung für einen Neustart

  

  (1166)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Meditationsübung für einen Neustart

  Lasse Altes hinter dir und schaffe damit Platz für Neues in deinem Leben. Petros Haffenrichter zeigt dir in dieser Meditation, wie das gelingt.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte

  

  (565)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte

  LuNa führt dich durch eine wunderbar erdende tantrische Atemmeditation. Spüre dich zwischen Wurzeln im Becken und der Lotusblüte über deiner Kopfkrone.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama

  

  (625)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama

  Diese ausgleichende Surya-Chandra-Atemmeditation hilft dir, deine Atmung zu vertiefen, dein Nervensystem zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht zu fördern.
• 
  Anna Rech

  Meditation: Herz-Licht-Reise

  

  (627)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Rech

  Meditation: Herz-Licht-Reise

  Begib dich auf deiner innere Herz-Licht-Reise, um dein Licht wieder heller strahlen zu lassen.
• 
  Anna Trökes

  Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen

  

  (2178)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen

  Anna führt dich durch eine Yogasequenz, die dein Stresslevel deutlich reduziert und dich entspannt einschlafen lässt.
• 
  Christina Lobe

  Meditation: Entspanne in dein eigenes Herz

  

  (837)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Christina Lobe

  Meditation: Entspanne in dein eigenes Herz

  Spüre in dieser Meditation die Weite deines Herzens.
• 
  René Hug

  Atem-Meditation: Praketa – Wahrnehmung

  

  (459)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Verschiedene

  René Hug

  Atem-Meditation: Praketa – Wahrnehmung

  Zentriere und erde dich durch die Wahrnehmung deines Atems in der Stille.
• 
  Sandra von Zabiensky

  Meditation: Become who you are – die Essenz des Seins

  

  (1254)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Sandra von Zabiensky

  Meditation: Become who you are – die Essenz des Seins

  In dieser Meditation mit Sandra von Zabiensky findest du zurück zu deinem Kern – deiner Essenz.
• 
  Dr. Patrick Broome

  Meditation für Fortgeschrittene: Mitgefühl, Liebe und tiefe innere Ruhe

  

  (1295)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Dr. Patrick Broome

  Meditation für Fortgeschrittene: Mitgefühl, Liebe und tiefe innere Ruhe

  Diese Meditation mit Patrick Broome hilft dir, mit deinem inneren Kind in Verbindung zu treten und dir selbst Liebe und Geborgenheit zu schenken.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 10 Basismeditation

  

  (1206)

  Dauer: 19 Min.

  Level:

  Dauer:	19 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 10 Basismeditation

  Diese Meditation widmet sich dem Thema Schmerz in der Meditation. Oft verspüren wir einen Schmerz, z.B. im Knie, beim Meditieren.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 9 Basismeditation

  

  (1077)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 9 Basismeditation

  In dieser Meditation widmet Anna Trökes sich dem Störfaktor "Juckreiz". Wie du damit in der Meditation umgehst und was du dagegen tun kannst, erklärt sie dir hier.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 8 Basismeditation

  

  (1212)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 8 Basismeditation

  In dieser Meditation setzt Anna Trökes den Fokus auf mögliche Hindernisse in der Meditation und schult den Umgang mit Störfaktoren.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 7 Basismeditation

  

  (1255)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 7 Basismeditation

  In dieser Meditation zeigt dir Anna Trökes wie du dein Inneres mit einer gezielten Meditation erforschen kannst.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 6 Basismeditation

  

  (1364)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 6 Basismeditation

  In dieser Meditation begibst du dich auf Entdeckungsreise in dein Inneres.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 5 Basismeditation

  

  (1360)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 5 Basismeditation

  In dieser Meditation lernst du deinem Geist, der dich immer wieder versucht auszutricksen, Ruhe zu befehlen.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 4 Basismeditation

  

  (1447)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 4 Basismeditation

  Diese Meditation widmet sich dem Gefühl der Langeweile. Unser Körper fängt nämlich sofort an zu meckern, wenn wir eine Pause haben. Mit dieser Meditation kannst du dieses Gefühl verändern.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 3 Basismeditation

  

  (1460)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 3 Basismeditation

  Der Fokus liegt in dieser Meditation auf dem Thema Akzeptanz: erkenne bewußt Blockaden atme dich wach.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 2 Basismeditation

  

  (1533)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 2 Basismeditation

  In dieser Meditation erklärt Anna Trökes dir, welche alternative Haltungsform du bei Erschöpfung während des Meditierens einnehmen kannst.
• 
  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 1 Basismeditation

  

  (1876)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 2: Lektion 1 Basismeditation

  Wehre dich nicht gegen Müdigkeit und Erschöpfung, sondern erkenne die Wurzeln dessen. Ein Bodyscan hilft dir in dieser Meditation deinen Körper zu erspüren und zu verstehen, wo Blockaden und Stress sitzen.
• 
  Anna Trökes

  Basismeditation für jeden Tag

  

  (1112)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Basismeditation für jeden Tag

  Diese Meditation eignet sich für deine tägliche Übungspraxis.
• 
  Laura Malina Seiler

  Wasserfall-Meditation

  

  (1811)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Laura Malina Seiler

  Wasserfall-Meditation

  Die Wasserfall-Meditation ist eine Entspannungsreise zu dir selbst.
• 
  Christina Lobe

  Mantra-Meditation: Für mehr Ganzheit

  

  (691)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Christina Lobe

  Mantra-Meditation: Für mehr Ganzheit

  Diese Meditation mit Christina Lobe greift ein uraltes Sanskrit-Mantra auf: So Ham. „So” beschreibt die Ein- und „Ham” die Ausatmung.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Atem-Meditation: Für Raum und Weite

  

  (443)

  Dauer: 14 Min.

  Level:

  Dauer:	14 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Shivaismus

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrische Atem-Meditation: Für Raum und Weite

  Diese Meditation aus dem tantrischen Shivaismus sorgt für mehr Raum und Weite in dir.
• 
  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrischer Pranayama: Eine Meditation für mehr Selbstliebe

  

  (685)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Shivaismus

  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Tantrischer Pranayama: Eine Meditation für mehr Selbstliebe

  Diese Meditation liegt einer alten Schrift aus dem Shivaismus zu Grunde und richtet sich an alle, die ihrer Meditation Raum für das Spüren geben wollen.
• 
  Christina Lobe

  Meditation für mehr Liebe und Glück in dir

  

  (1109)

  Dauer: 8 Min.

  Level:

  Dauer:	8 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Christina Lobe

  Meditation für mehr Liebe und Glück in dir

  Mit dieser Meditation stärkst du das Bewußtsein, für die Liebe und das Glück in dir.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 1 Basismeditation

  

  (5097)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 1 Basismeditation

  An Tag 1 des Basis-Meditationsprogramms startet Anna Trökes mit einer Einführung in die Yoga-Meditation: Schritt für Schritt kannst du in den folgenden Tagen deinen Geist schulen, ruhiger zu werden.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 2 Basismeditation

  

  (3576)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 2 Basismeditation

  Am 2. Tag unseres Basis-Meditationsprogramms mit Anna Trökes steigst du tiefer ins Meditieren ein.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 3 Basismeditation

  

  (2850)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 3 Basismeditation

  Heute erklärt Anna Trökes dir, wie du mit vermeintlich störenden Gedanken während des Meditierens umgehen kannst.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 4 Basismeditation

  

  (2565)

  Dauer: 16 Min.

  Level:

  Dauer:	16 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 4 Basismeditation

  Jetzt hast du die nötigen Hilfsmittel und Strukturen des Meditierens kennengelernt und meditierst daher heute einige Minuten länger als die verganenen Tage und lernst mehr darüber, wie du deine Gedanken betrachten kannst.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 5 Basismeditation

  

  (2337)

  Dauer: 14 Min.

  Level:

  Dauer:	14 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 5 Basismeditation

  An Tag 5 lernst du in deiner Meditation etwas darüber, wie dein Gehirn funktioniert – und wie sich das Meditieren auf diese Funktionen auswirkt.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 6 Basismeditation

  

  (2190)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 6 Basismeditation

  An Tag 6 übst du gemeinsam mit Anna Trökes den achtsamen Umgang mit deinen Gedanken.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 7 Basismeditation

  

  (2080)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 7 Basismeditation

  An Tag 7 erklärt dir Anna Trökes heute, warum es nichts bringt, störende Gedanken während der Meditation vermeiden zu wollen.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 8 Basismeditation

  

  (1946)

  Dauer: 14 Min.

  Level:

  Dauer:	14 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 8 Basismeditation

  An Tag 8 lernst du mit Anna Trökes, wie du dir auch im Alltag „Denkpausen” nehmen kannst.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 9 Basismeditation

  

  (1855)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 9 Basismeditation

  An Tag 9 Anna Trökes erklärt dir Anna Trökes in der heutigen Meditation, wie positiv sich das regelmäßige Meditieren schon jetzt auf dein Gehirn auswirkt.
• 
  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 10 Basismeditation

  

  (1916)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Teil 1: Lektion 10 Basismeditation

  An Tag 10 des Basis-Meditationsprogramms schaust du zurück auf die vergangenen neun Tage und siehst das Ende dieses Programms hoffentlich als Start in das tägliche, selbständige Meditieren!
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  Dr. Patrick Broome

  Meditation für Anfänger

  

  (2328)

  Dauer: 14 Min.

  Level:

  Dauer:	14 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Patrick Broome

  Meditation für Anfänger

  Diese sanfte Meditation für Anfänger mit Patrick Broome bringt dich zurück ins Spüren und Fühlen.
• 
  Viktoria Ecker

  Wärmende Meditation für mehr Wohlgefühl

  

  (606)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Viktoria Ecker

  Wärmende Meditation für mehr Wohlgefühl

  In dieser Meditation geht es um den Fokus „Klarheit” – Klarheit dir selbst und deinen Mitmenschen gegenüber.
• 
  Anna Trökes

  Meditation für mehr Weite im Herzraum

  

  (783)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Meditation für mehr Weite im Herzraum

  Mit dieser Meditation mit Anna Trökes schaffst du mehr Weite im Herzraum.
• 
  Christina Lobe

  Meditation für Happiness

  

  (908)

  Dauer: 8 Min.

  Level:

  Dauer:	8 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Christina Lobe

  Meditation für Happiness

  Diese Meditation sorgt für Klarheit und Wohlbefinden und damit für mehr Glück, also Happiness.
• 
  Viktoria Ecker

  Meditation zum Erkennen des Ursprungs: Fokus

  

  (493)

  Dauer: 10 Min.

  Level:

  Dauer:	10 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga

  Viktoria Ecker

  Meditation zum Erkennen des Ursprungs: Fokus

  Mit dieser Meditation kannst du den Ursprung deines Seins erkennen. In der Stille spürst du den wahren Kern deines Wesens.
• 
  Dr. Patrick Broome

  Meditation für mehr Weite, Stille und Raum

  

  (1279)

  Dauer: 17 Min.

  Level:

  Dauer:	17 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Dr. Patrick Broome

  Meditation für mehr Weite, Stille und Raum

  Folge dem Energiefluss in deinem Atem: mit dieser Meditation kannst du mehr Stille und Balance in dein Leben bringen. Die sanfte Stimme von Patrick trägt dich zu dir selbst.
• 
  Madhavi Guemoes

  Nada-Brahma-Meditation

  

  (66)

  Dauer: 61 Min.

  Level:

  Dauer:	61 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Madhavi Guemoes

  Nada-Brahma-Meditation

  Die Nada-Brahma-Meditation ist eine energetisierende 60-minütige Meditation, die sich entspannend auf deinen Körper und Geist auswirkt.
• 
  Madhavi Guemoes

  10-Minuten-Meditation mit Madhavi

  

  (739)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Madhavi Guemoes

  10-Minuten-Meditation mit Madhavi

  Diese 10-Minuten-Meditation mit Madhavi ist eine Meditation, die sich wunderbar in deinen Alltag integrieren lässt.
• 
  Madhavi Guemoes

  Schüttelmeditation

  

  (422)

  Dauer: 63 Min.

  Level:

  Dauer:	63 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Madhavi Guemoes

  Schüttelmeditation

  Mit dieser Schüttelmeditation kannst du dir all deinen Ballast von der Seele schütteln, Spannungen lösen und Kraft tanken.
• 
  Madhavi Guemoes

  Hara-Meditation

  

  (223)

  Dauer: 34 Min.

  Level:

  Dauer:	34 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Madhavi Guemoes

  Hara-Meditation

  In dieser Hara-Meditation geht es um die Aktivierung deines Zentrum. In 30 Minuten kannst du mit der sanften Stimme von Madhavi zu dir finden.
• 
  Madhavi Guemoes

  5-Minuten-Meditation mit Madhavi Guemoes

  

  (443)

  Dauer: 5 Min.

  Level:

  Dauer:	5 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Madhavi Guemoes

  5-Minuten-Meditation mit Madhavi Guemoes

  In dieser kurzen 5-Minuten-Meditation kannst du bei dir ankommen. Egal wie anstrengend dein Tag auch war oder sein kann, die sanfte Stimme von Madhavi bringt dich zur Ruhe.
• 
  Ranja Weis

  Yoga Nidra Teil II

  

  (1655)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Ranja Weis

  Yoga Nidra Teil II

  Mit dieser Yoga Nidra Sequenz mit der Münchner Yogalehrerin Ranja Weis versetzt du dich mit ihrer heilsamen, ruhigen Stimme in den Yoga-Schlaf; ein Zustand bei dem all deine Sinne trotz meditativer Entspannung präsent und wach sind.
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  René Hug

  Kerzenmeditation

  

  (249)

  Dauer: 7 Min.

  Level:

  Dauer:	7 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Kerzenmeditation

  Passend zur kalten Jahreszeit, kannst du mit dem Schweizer Yin Yogalehrer die Kerzenmeditation üben.
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  Anna Trökes

  Meditation: Innere Weite schaffen

  

  (839)

  Dauer: 11 Min.

  Level:

  Dauer:	11 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Meditation: Innere Weite schaffen

  Meditation hilft nachgewiesenermaßen, den Stress Level zu senken und das Wohlbefinden zu steigern. Anna Trökes zeigt hier mit einer kurzen Meditation alltagstauglich wie das geht.
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  René Hug

  Yin Yoga für mehr Schönheit und Kraft aus der Mitte

  

  (277)

  Dauer: 49 Min.

  Level:

  Dauer:	49 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga für mehr Schönheit und Kraft aus der Mitte

  Mit dieser sanften Yin Yoga Praxis kannst du abschalten und zur dir kommen. Die ersten sieben Minuten führt René Hug dich durch eine Meditationssequenz.
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  Annika Isterling

  Tutorial: Meditationssitz

  

  (406)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Annika Isterling

  Tutorial: Meditationssitz

  Verschiedene Sitzvarianten und Optimierungsmöglichkeiten für den Meditationssitz.
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  Anna Trökes

  Meditation: Den inneren Raum erfahren

  

  (1616)

  Dauer: 13 Min.

  Level:

  Dauer:	13 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Meditation: Den inneren Raum erfahren

  In dieser Meditation setzt Anna Trökes den Fokus auf den inneren Raum.
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  Anna Trökes

  Meditation: Den Stirnraum entspannen

  

  (2167)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Meditation: Den Stirnraum entspannen

  In dieser Meditation konzentriert sich Anna Trökes auf den Stirnraum.
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  Anna Trökes

  Meditation: Mit den Gedanken sein

  

  (2172)

  Dauer: 6 Min.

  Level:

  Dauer:	6 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Meditation: Mit den Gedanken sein

  In dieser Meditation setzt Anna Trökes den Fokus auf die Gedanken.
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  Petros Haffenrichter

  Nachwort zur Meditation

  

  (167)

  Dauer: 4 Min.

  Level:

  Dauer:	4 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Nachwort zur Meditation

  Ein paar Tipps und Hinweise, wie du auch in Zukunft meditieren kannst.
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  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 27: Meditation mit Fokus Silence

  

  (428)

  Dauer: 31 Min.

  Level:

  Dauer:	31 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 27: Meditation mit Fokus Silence

  Vertraue darauf, dass du durch Meditation eine Essenz in dir erfährst, in die du ohne Ängste eintauchen kannst.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 26: Meditation mit Fokus Selbstheilung

  

  (584)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 26: Meditation mit Fokus Selbstheilung

  Lass dein Urteil gegen dich selbst etwas weicher werden, um dein Ich zu heilen.
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  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 25: Meditation mit Fokus Loving

  

  (458)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 25: Meditation mit Fokus Loving

  Du lernst durch Meditation, dass du deinen Gedanken und Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sein musst.
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  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 24: Meditation mit Fokus Mantra

  

  (576)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 24: Meditation mit Fokus Mantra

  Erfahre die Energiezentren deines Körpers, durch die Wiederholung des Gayatri Mantras.
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  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 23: Meditation mit Fokus Klang

  

  (495)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 23: Meditation mit Fokus Klang

  Du weitest dein Hören im Innen und Außen noch einmal intensiver aus, um dein Sein erfahren zu können.
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  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 22: Meditation mit Fokus Konzentration

  

  (539)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 22: Meditation mit Fokus Konzentration

  Erfahre wie dein inneres Licht und die Farben, im Takt mit deinem Atem und Herzschlag, jede Zelle deines Körpers durchdringen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 21: Meditation mit Fokus Geist

  

  (569)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 21: Meditation mit Fokus Geist

  Erlaube eine Distanz zwischen dir und deinen Gedanken und lasse die unnötigen geistigen Impulse weniger werden.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 20: Meditation mit Fokus Atem

  

  (677)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 20: Meditation mit Fokus Atem

  Beobachte den Atemfluss durch deine Nasenlöcher, um deine Konzentration zu bündeln.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 19: Meditation mit Fokus Sitz

  

  (677)

  Dauer: 27 Min.

  Level:

  Dauer:	27 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 3, Tag 19: Meditation mit Fokus Sitz

  Tauche durch intensive Betrachtung und Wahrnehmung deines Körpers, tief in die Meditation ein.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 18: Meditation mit Fokus Silence

  

  (756)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 18: Meditation mit Fokus Silence

  Du bist ganz im Hier und Jetzt, lässt dich nicht von deinen Gedanken mitreissen und verweilst in einer etwas längeren stillen Meditation.
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  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 17: Meditation mit Fokus Selbstheilung

  

  (1069)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 17: Meditation mit Fokus Selbstheilung

  Du widmest dich in dieser Meditation deiner eigenen Existenz und lernst, Körper, Denken und Fühlen zu akzeptieren.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 16: Meditation mit Fokus Loving

  

  (802)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 16: Meditation mit Fokus Loving

  Eine wichtige Achtsamkeitsübung: Erfahre Glück indem du liebevoll dein Herz öffnest.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 14: Meditation mit Fokus Klang

  

  (857)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 14: Meditation mit Fokus Klang

  Die Meditation schult deine Fähigkeit, Geräusch um dich herum und in dir drin bewusst und intensiv wahrzunehmen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 13: Meditation mit Fokus Konzentration

  

  (955)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 13: Meditation mit Fokus Konzentration

  Du beobachtest dein inneres Licht in seinen Farben und Bewegungen und kannst dich vertrauensvoll sinken lassen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 12: Meditation mit Fokus Geist

  

  (1029)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 12: Meditation mit Fokus Geist

  Du lernst aus der Ferne zu beobachten, wohin es deinen Geist zieht, um das Gedankenchaos in deinen Kopf zu beruhigen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 11: Meditation mit Fokus Atem

  

  (1146)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 11: Meditation mit Fokus Atem

  Du beobachtest, wie deine natürliche Atmung deinen Körper an vielen Stellen sanft bewegt und du deinem Atem vertrauen kannst.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 10: Meditation mit Fokus Sitz

  

  (1187)

  Dauer: 18 Min.

  Level:

  Dauer:	18 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 2, Tag 10: Meditation mit Fokus Sitz

  Erfahre ein Gefühl von Leichtigkeit und verbessere die Qualität deiner Konzentration durch eine optimale Sitzhaltung.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence

  

  (1297)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence

  Eine Meditation in Stille, bei der du das bisher Gelernte anwendest, um Bilder und Gedanken loszulassen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 8: Meditation mit Fokus Selbstheilung

  

  (1551)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 8: Meditation mit Fokus Selbstheilung

  Schicke mehr Aufmerksamkeit und Liebe in die Bereiche deines Körpers, die mehr Achtsamkeit benötigen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 7: Meditation mit Fokus Loving

  

  (1477)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 7: Meditation mit Fokus Loving

  Teile deine Aufmerksamkeit und Liebe mit Personen die in deinem Bewusstsein erscheinen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 6: Meditation mit Fokus Mantra

  

  (1554)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 6: Meditation mit Fokus Mantra

  Eine Meditation bei der du deinen Geist auf den Klang des Mantras OM fokussierst.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 5: Meditation mit Fokus Klang

  

  (1517)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 5: Meditation mit Fokus Klang

  Durch Konzentration auf dein Hören und die Geräusche deiner Umgebung, lernst du dein Bewusstsein zu lenken.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 4: Meditation mit Fokus Konzentration

  

  (1605)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 4: Meditation mit Fokus Konzentration

  Lasse Raum zwischen deinen Gedanken entstehen, indem du dich auf deine innere Farbenwelt konzentrierst.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist

  

  (1893)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist

  Du lernst, wie du deine Gedanken beobachten kannst, um sie ohne Urteil weiterziehen zu lassen.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem

  

  (2308)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem

  Heute beobachtest du deinen natürlichen Atem im Takt mit dem Herzschlag und lässt los.
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  Petros Haffenrichter

  Meditation Einführung

  

  (1531)

  Dauer: 12 Min.

  Level:

  Dauer:	12 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Meditation Einführung

  Hier erfährst du, wie du dich auf die Meditationen vorbereiten kannst und wie die 27 Einheiten des Programms aufgebaut sind.
• 
  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 1: Meditation mit Fokus Sitz

  

  (2914)

  Dauer: 9 Min.

  Level:

  Dauer:	9 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Petros Haffenrichter

  Modul 1, Tag 1: Meditation mit Fokus Sitz

  In dieser Meditation lernst du, deinen Körper ganz bewusst auszurichten, um einen stabilen aufrechten Sitz zu finden.
• 
  René Hug

  Yin Yoga: eine Einführung

  

  (588)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Yin Yoga

  René Hug

  Yin Yoga: eine Einführung

  Diese Einführung in das Yin Yoga ist erst der Anfang von weiteren Yin Yoga-Videos. Das Video wurde im Kaminzimmer des wunderschönen Luxushotels Schloss Elmau gedreht. Der Yin Yogalehrer René Hug erklärt mit seinem ruhigen Schweizer Charme, was es mit diesem Yogastil auf sich hat.
• 
  Patricia Thielemann

  Moonlight: sanftes Abendyoga

  

  (1636)

  Dauer: 58 Min.

  Level:

  Dauer:	58 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Patricia Thielemann

  Moonlight: sanftes Abendyoga

  Diese wunderschöne Abendstunde mit Patricia Thielemann im Kaminzimmer auf Schloss Elmau ist wie ein Kurzurlaub. Viele Drehungen und Vorbeugen wirken beruhigend auf das zentrale Nervensystem.
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  Dr. Patrick Broome

  Spiritual Warrior

  

  (586)

  Dauer: 70 Min.

  Level:

  Dauer:	70 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Jivamukti

  Dr. Patrick Broome

  Spiritual Warrior

  Eine knackige und ausgewogene Yogastunde. Ein Jivamukti-Yoga Klassiker.
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  Kerstin Leppert

  Kundalini Yoga fürs Immunsystem

  

  (230)

  Dauer: 40 Min.

  Level:

  Dauer:	40 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Kerstin Leppert

  Kundalini Yoga fürs Immunsystem

  Übe eine klassische Kriya zur Särkung Deines Immunsystems
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  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga

  

  (379)

  Dauer: 47 Min.

  Level:

  Dauer:	47 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Anusara

  Lalleshvari Turske

  Hormon-Yoga

  In diesem Video zeigt Lalla dir Übungen zur Balance deines Hormonsystems. Sie wirken anregend und fördern deine Beweglichkeit.
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  Kerstin Leppert

  Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert

  

  (216)

  Dauer: 30 Min.

  Level:

  Dauer:	30 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Kundalini

  Kerstin Leppert

  Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert

  Eine wunderbare Yogastunde, um Deinen Stress zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
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  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)

  

  (1067)

  Dauer: 50 Min.

  Level:

  Dauer:	50 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)

  Teil 10: Meditation tut gut!
• 
  Dr. Patrick Broome

  Yoga für alle - kurze Version (27 Min.)

  

  (580)

  Dauer: 26 Min.

  Level:

  Dauer:	26 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Jivamukti

  Dr. Patrick Broome

  Yoga für alle - kurze Version (27 Min.)

  Die heilende Kraft der innigen Verbindung von Körper und Atem
• 
  Kimberley Steeb

  Meditation zum Stressabbau

  

  (666)

  Dauer: 22 Min.

  Level:

  Dauer:	22 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Kimberley Steeb

  Meditation zum Stressabbau

  Vor wichtigen Terminen, nach einem anstrengenden Tag
• 
  Anna Trökes

  Meditation: Himmel und Erde

  

  (871)

  Dauer: 20 Min.

  Level:

  Dauer:	20 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Hatha

  Anna Trökes

  Meditation: Himmel und Erde

  Meditation zur Erfahrung von Weite, Licht und Frieden
• 
  Anna Trökes

  Meditation: Yoga Nidra - der Yogaschlaf

  

  (2111)

  Dauer: 15 Min.

  Level:

  Dauer:	15 Min.
  Level:
  Anstr.:
  Stil:	Meditation

  Anna Trökes

  Meditation: Yoga Nidra - der Yogaschlaf

  „bewusster Schlaf“, Entspannung im Liegen