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Liebe und Partnerschaft – das Yogaprogramm
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Das De-Stress-Programm: Endlich entspannt!
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Christina Lobe
Kinder-Meditation im Sitzen
(76)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Kinder-Meditation im Sitzen
Eine Meditation im Sitzen für Kinder und Teenager, die sie an einen Ort der Ruhe bringt. Perfekt, wenn die Konzentration nachlässt oder sie eine Pause brauchen.
Christina Lobe
Traumreise: Kinder-Meditation im Liegen
(183)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Traumreise: Kinder-Meditation im Liegen
Eine Meditation für Kinder und Teenager, die sie an einen Ort der Ruhe bringt. Perfekt, wenn die Konzentration nachlässt oder ihr eine Pause braucht.
Irina Alex
Yoga Nidra – Entspannung mit Irina
(763)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Irina Alex
Yoga Nidra – Entspannung mit Irina
Yoga Nidra ist eine wunderbare Art der Entspannung. Du tankst Kraft für Neues
Christina Lobe
Meditation: Der innere Beobachter
(585)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Meditation: Der innere Beobachter
In dieser Meditation tauchst du ein in die Position des inneren Beobachters, von der du deine Gedanken bewusst wahrnehmen kannst.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 1 Basismeditation
(546)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 1 Basismeditation
In dieser Meditation mit Anna Trökes beobachtest du deinen Atem. Du erfährst, wie du ihn einfach nur da sein lässt, ohne ihn zu verändern.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 2 Basismeditation
(446)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 2 Basismeditation
Wenn du lächelst, wird dein Parasympathikus aktiviert. Erfahre die Wirkung in dieser Meditation und spüre, wie sich dadurch auch dein Atem entspannt.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 3 Basismeditation
(406)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 3 Basismeditation
In dieser Meditation erfährst du deine Atmung als Gast, den du empfängst und ganz freundlich behandelst. So kann der Atem sich entspannen.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 4 Basismeditation
(370)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 4 Basismeditation
Unser Atem ist ein Geschenk, das wir schon bei der Geburt erhalten. Er funktioniert, ohne dass wir etwas dafür tun müssen. Erfahre Dankbarkeit dafür.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 5 Basismeditation
(363)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 5 Basismeditation
Die Ausatmung ist jedes Mal die Möglichkeit etwas loszulassen. Abfall, den wir im Geist und Körper nicht mehr benötigen, darf in dieser Meditation abfließen.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 6 Basismeditation
(354)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 6 Basismeditation
Der Atem ist ein ständigen Geben und Nehmen. Erfahre in dieser Meditation dieses Geschenk der Atmung.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 7 Basismeditation
(360)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 7 Basismeditation
Die Beobachtung des Atems lehrt dich, im Alltag als Beobachter durch dein Leben zu gehen. Erlerne in dieser Meditation diese objektive Beobachtung.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 8 Basismeditation
(370)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 8 Basismeditation
In dieser Meditation lernst du, wie du über deine Aufmerksamkeit deinen Atem in unterschiedliche Bereich deines Körpers lenken kannst.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 9 Basismeditation
(323)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 9 Basismeditation
In dieser Meditation öffnest du deine Sinne für das Atem-Gewahrsein. Du kannst den Atem als feine Schwingung wahrnehmen.
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 10 Basismeditation
(350)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 5: Lektion 10 Basismeditation
In dieser Meditation übst du noch mal das Atem-Gewahrsein – dafür brauchst du nichts zu tun. Einfach beobachten und vertrauen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Meditation für Erdung und Ruhe
(771)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Meditation für Erdung und Ruhe
LuNa führt dich durch eine erdende und beruhigende Meditation, die dich realisieren lässt, dass es nur das Jetzt gibt.
Nicole Bongartz
Chakra-Meditation
(852)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Nicole Bongartz
Chakra-Meditation
Nicole begleitet dich durch eine Chakra-Meditation, in der du die sieben Energiezentren erkundest und so ein Gefühl von Verbindung entsteht.
Birgit Feliz Carrasco
Meditation: Schweben mit deinem höheren Selbst
(304)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Birgit Feliz Carrasco
Meditation: Schweben mit deinem höheren Selbst
Eine Meditation, um dich mit deiner Seele zu verbinden. Lass dich leiten und spüre einfach.
Wanda Badwal
Meditation: Weit wie der Himmel
(754)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Wanda Badwal
Meditation: Weit wie der Himmel
Negative Gedanken und das Festhängen in Gedankenschleifen kennst du. Lerne dich zu befreien, indem du deinen inneren Beobachter anknipst.
Christina Lobe
Meditation: Das innere Herz
(646)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Meditation: Das innere Herz
Du kannst dich in dieser Meditation mit dem Ort der Geborgenheit verbinden, der immer da ist: deinem inneren Herzen.
Annika Isterling
Meditation für Kinder mit Alva
(160)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Meditation für Kinder mit Alva
Eine Mini-Meditation für Kinder. Es geht um die Atmung und darum, die Gedanken mal kurz loszulassen.
Nicole Bongartz
Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag
(264)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Nicole Bongartz
Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag
Diese Meditation ist für alle Mamas und Papas die perfekte Auszeit. Gönn dir ein paar Minuten Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und spürst deine Bedürfnisse.
Nicole Bongartz
Meditation für Kraft und Zuversicht
(1211)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Nicole Bongartz
Meditation für Kraft und Zuversicht
Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen und die Kraft und Zuversicht in dir zu stärken – besonders wichtig in herausfordernden Zeiten.
Dr. Patrick Broome
Liebende-Güte-Meditation
(986)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Patrick Broome
Liebende-Güte-Meditation
Diese Meditation der liebenden Güte schafft Verbindung mit dir selbst und mit geliebten Menschen in deinem Umfeld.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 2 Basismeditation
(759)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 2 Basismeditation
Erkunde in dieser Meditation deinen Bauchraum und spüre, was dich als Mensch ausmacht. Dieser Bereich stellt zusammen mit dem Wurzelraum deine Basis dar.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 3 Basismeditation
(669)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 3 Basismeditation
Dein Bauchraum, den du in dieser Meditation erkundest, ist eng mit deinen Gefühlen verbunden. Dein Bauchgefühl, deine Intention, sitzt hier.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 4 Basismeditation
(685)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 4 Basismeditation
Unser Brustraum – der Ort unseres Herzens – ist mit der Atmung verbunden. Stetig in Verbindung mit dem Herzen zu sein, erfordert Übung.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 5 Basismeditation
(612)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 5 Basismeditation
Dein Hals verbindet deinen Kopf mit dem Körper. Häufig unterbrechen Sprachblockaden oder Nackenverspannungen den Fluss.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 6 Basismeditation
(602)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 6 Basismeditation
Unser Kopf ist Teil des gesamten Körpers und soll nicht als abgetrennter Teil angesehen werden. In dieser Meditation lernst du eine bewusste Entspannung.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 7 Basismeditation
(580)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 7 Basismeditation
Im Yoga spielt der Stirnraum, in dem auch dein drittes Auge sitzt, eine große Rolle. Hier kannst du wie auf einer Leinwand deine Gefühle und Erinnerungen beobachten.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 8 Basismeditation
(568)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 8 Basismeditation
Die Meditation führt dich zur Mitte deines Schädels. Über regelmäßiges Üben findest du hier deinen Rückzugsort.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 9 Basismeditation
(535)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 9 Basismeditation
Verbinde dich in dieser Meditation mit der Weite und Klarheit, die du in deinem Scheitelpunkt findest. Du wirst eine besondere Art der Ruhe verspüren.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 10 Basismeditation
(556)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 10 Basismeditation
In dieser Meditation verbindest du das gelernte Erkunden einzelner Bereiche zu einem großen Ganzen.
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 1 Basismeditation
(583)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 1 Basismeditation
In dieser Meditation beschäftigst du dich mit einem Gefühl, nach dem wir uns alle sehnen: Wohlbefinden. Wie fühlt es sich an, und wie kannst du es erzeugen?
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 2 Basismeditation
(527)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 2 Basismeditation
Eine Meditation mit folgenden Fragen: Was heißt es eigentlich, am Leben zu sein? Nimmst du das wahr? Was spürst du dabei, und wie kannst du es erkunden?
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 3 Basismeditation
(504)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 3 Basismeditation
Das Hauptziel im Yoga ist die Ruhe der Gedanken. Diese Meditation ist speziell auf den Zustand der inneren Ruhe ausgerichtet.
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 4 Basismeditation
(454)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 4 Basismeditation
Ruhe erkennst du nur, weil du auch die Unruhe kennst. Erforsche dein Inneres in Bezug auf dieses Gefühl und erkenne, was du tun kannst, um dich zu beruhigen.
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 5 Basismeditation
(423)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 5 Basismeditation
Die Beschäftigung mit weniger schönen inneren Zuständen verhilft uns zu einer ausgeprägteren Empfindungsfähigkeit. Dazu gehört auch Trauer.
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 7 Basismeditation
(418)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 7 Basismeditation
Du kannst den Gemütszustand Glück durch bewusstes Erkennen und Schätzen in dieser Meditation erfahren.
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 8 Basismeditation
(403)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 8 Basismeditation
Erfahre in dieser Meditation den Gemütszustand von Sicherheit. Wenn du dieses Gefühl in dir findest und nicht im Außen suchen musst, lernst du, dich zu entspannen.
Teil 4: Lektion 9 Basismeditation
(387)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Teil 4: Lektion 9 Basismeditation
Wenn du das Gefühl von Weite in dir spüren kannst, lässt es dich aufatmen. Dein Geist wird klarer und freier.
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 10 Basismeditation
(445)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 4: Lektion 10 Basismeditation
Du bist Fülle! Erfahre dieses Gefühl in der Meditation und erkenne, dass du dich mit diesem Zustand immer verbinden kannst.
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 1 Basismeditation
(875)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 3: Lektion 1 Basismeditation
In dieser Meditation erkundest du deinen untersten Raum, in dem sich deine Basis befindet. Hier bist du verwurzelt und erkennst, wer du bist.
Nina Heitmann
Meditation für ein inneres Lächeln
(1557)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Nina Heitmann
Meditation für ein inneres Lächeln
Nina hat eine wunderschöne Meditation für dich, mit der du deine Stimmung auf eine höher schwingende Frequenz bringst.
Annika Isterling
Meditation als Tagesstart – deine Morgenroutine
(1767)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation als Tagesstart – deine Morgenroutine
Nutze den Morgen für diese Meditation und lasse deinen Tag dadurch großartig werden. Dein Geist wird dadurch direkt auf die richtige Schwingung gebracht.
Annika Isterling
Meditation: Innere Stärke kultivieren (Manipura Chakra)
(1015)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation: Innere Stärke kultivieren (Manipura Chakra)
Verbinde dich mit deinem Machtzentrum und hol dir die Power zurück, dein Leben zu gestalten. Das Motto ist: Vom Opfer zum Macher!
Annika Isterling
Meditation zum Tagesabschluss – deine Abendroutine
(1313)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation zum Tagesabschluss – deine Abendroutine
Um die Gedanken und Eindrücke nicht mit in die Nacht zu nehmen, lässt du in dieser Meditation deinen Tag nochmal Revue passieren.
Annika Isterling
Meditation: Ins Fühlen kommen
(1127)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation: Ins Fühlen kommen
In dieser Meditation leitet Annika Isterling dich an, ins Fühlen zu kommen. In der Stille hast du Zeit, dein Inneres zu erkunden.
Annika Isterling
Meditation für mehr Achtsamkeit
(881)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeit ist im Alltag ein wichtiges Tool, um präsent zu sein. Übe in der Stille durch das Zählen deiner Atmung den Fokus zu halten.
Annika Isterling
Meditation: Mehr Fülle zulassen
(530)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation: Mehr Fülle zulassen
Unser einfachstes Werkzeug für mehr Achtsamkeit ist der Atem. Er zeigt uns so viel. Tauche ein in die Fülle und teile sie mit deinen Mitmenschen.
Annika Isterling
Meditation: Verbundenheit mit dir selbst
(909)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Meditation: Verbundenheit mit dir selbst
Die Verbundenheit mit dir selbst ist die Basis für dein Leben. Je besser du dich selbst kennst, desto erfüllter kann dein Leben sein.
Annika Isterling
Herzmeditation: Dein Ort der Harmonie
(753)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Annika Isterling
Herzmeditation: Dein Ort der Harmonie
Dein Herz ist der Ort von Mitgefühl und Liebe. Wenn du selbst in der Fülle lebst, kannst du aus diesem Gefühl heraus geben und annehmen.
Veronika Freitag
Meditation: „Kapitän auf dem eigenen Schiff”
(656)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Veronika Freitag
Meditation: „Kapitän auf dem eigenen Schiff”
Erkenne die Kraft deines Bewusstsein und welche Qualität der Elemente in diesem Moment besonders mit dir räsoniert.
Claudia Uhrig
Zeit für dich – Widerstände loslassen
(780)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Claudia Uhrig
Zeit für dich – Widerstände loslassen
In dieser beruhigenden Yoga-Praxis fährst du komplett runter und kannst in trubeligen Zeiten nach innen schauen und mögliche Widerstände gehen lassen.
Mike Erler
Flow für mehr Energie
(607)
Dauer:
46 Min.
Level:
Dauer:
46 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Mike Erler
Flow für mehr Energie
Mit diesem Flow hebst du dein Energielevel an. Du verlangsamst das Tempo, wiederholst bekannte Abfolgen und deine Gedanken werden ruhiger.
Anna Trökes
Meditation: Innere Würde
(1075)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Meditation: Innere Würde
Anna Trökes führt dich durch eine kurze Meditation mit großer Wirkung. Würdigung ist ein Hilfsmittel, das uns unmittelbar in einen Glückszustand führt.
Anna Trökes
In deine Kraft kommen: Abend-Yoga
(1568)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
In deine Kraft kommen: Abend-Yoga
In dieser Abendsequenz wirst du den Ballast des Tages los. Du übst mit Entschlossenheit und fühlst dich am Ende wieder kraftvoll.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein
(748)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein
In dieser Licht-Meditation mit LuNa tauchst du dich selbst ganz ins Licht – das Licht in dir und um dich herum.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
(607)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
Bei dieser Atemmeditation mit LuNa geht es um das Verschmelzen mit dem Urgrund und das Einswerden mit dem Raum.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Herzmeditation: Bedingungslose Liebe atmen
(933)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Herzmeditation: Bedingungslose Liebe atmen
LuNa leitet dich durch eine Herzmeditation, um Licht und bedingungslose Liebe in die Welt zu tragen.
Laura Malina Seiler
Metta-Meditation: Liebevolle Güte
(1003)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Laura Malina Seiler
Metta-Meditation: Liebevolle Güte
Verbinde dich in dieser Metta-Meditation mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Lerne die älteste buddhistische Meditation kennen.
Sonia Taylor Bach
Die Entdeckung der Langsamkeit – Eine erdende Sequenz
(1170)
Dauer:
38 Min.
Level:
Dauer:
38 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Die Entdeckung der Langsamkeit – Eine erdende Sequenz
In dieser Yoga-Sequenz mit Sonia wirst du dich extrem langsam bewegen und auch deine Atmung an die Langsamkeit anpassen.
Sandra von Zabiensky
Meditation: Chit-Shakti – Bewusst Sein im Sein
(695)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
Sandra von Zabiensky
Meditation: Chit-Shakti – Bewusst Sein im Sein
In dieser Meditation führt Sandra dich in das bewusste Sein, und du erfährst mehr über Chit-Shakti – die göttliche Kraft des Bewusstseins.
Sandra von Zabiensky
Meditation: Ananda-Shakti – Liebevolles Bewusstsein
(835)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Sandra von Zabiensky
Meditation: Ananda-Shakti – Liebevolles Bewusstsein
Lerne in dieser Meditation eine der fünf Haupt-Shaktis im Tantra kennen: Ananda-Shakti – die Glückseligkeit unabhängig von äußeren Umständen.
René Hug
Mudra-Meditation – Bewegung aus dem Herzen
(703)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
René Hug
Mudra-Meditation – Bewegung aus dem Herzen
Diese bewegte Meditation mit René Hug beinhaltet das Halten verschiedener Mudras. So kannst du in dich kehren und Ruhe verspüren.
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurvedische Vata-Meditation für mehr Erdung
(827)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurvedische Vata-Meditation für mehr Erdung
Dr. Janna Scharfenberg leitet eine Meditation für Erdung und Ruhe an, die das ayurvedische Vata-Dosha ausgleicht.
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurveda-Meditation zur Stärkung der Verdauung
(586)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurveda-Meditation zur Stärkung der Verdauung
Dr. Janna Scharfenberg zeigt dir eine ganz einfache Meditation aus dem Ayurveda, die deine Verdauung stärkt.
Dr. Janna Scharfenberg
Reinigende Ayurveda-Meditation zum Loslassen
(1047)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Janna Scharfenberg
Reinigende Ayurveda-Meditation zum Loslassen
In dieser Meditation zeigt dir Dr. Janna Scharfenberg eine mentale Übung aus dem Ayurveda, die dir hilft loszulassen und dich so zu reinigen.
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurvedische Pitta-Meditation für mehr Ruhe
(647)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurvedische Pitta-Meditation für mehr Ruhe
Dr. Janna Scharfenberg leitet eine Meditation für Ruhe und Abkühlung an, die das ayurvedische Pitta-Dosha ausgleicht.
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurvedische Kapha-Meditation für mehr Aktivität
(720)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Janna Scharfenberg
Ayurvedische Kapha-Meditation für mehr Aktivität
Dr. Janna Scharfenberg leitet eine Meditation für mehr Leichtigkeit und Aktivität an, die das ayurvedische Kapha-Dosha ausgleicht.
Timo Wahl
Erdendes Yoga für dein Becken
(1527)
Dauer:
36 Min.
Level:
Dauer:
36 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Timo Wahl
Erdendes Yoga für dein Becken
Diese ruhige und langsam angeleitete Sequenz bringt Mobilität und Weite in deinen Beckenbereich.
Johannes Mikenda
Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen
(1011)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Johannes Mikenda
Achtsamkeits-Meditation mit dem Fokus Loslassen
Eine kurze Achtsamkeits-Meditation mit Johannes Mikenda, bei der du dich auf deinen Atem und das Loslassen konzentrierst.
Petros Haffenrichter
Meditation: Achtsames Loslassen
(944)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Meditation: Achtsames Loslassen
Petros Haffenrichter zeigt dir in dieser Meditation, mit welcher Visualisierung du das Loslassen üben kannst.
Laura Malina Seiler
Dankbarkeits-Meditation: Entdecke Fülle in deinem Leben
(1439)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Laura Malina Seiler
Dankbarkeits-Meditation: Entdecke Fülle in deinem Leben
Dankbarkeit ist eine wichtige Eigenschaft, um die Fülle in deinem Leben anzuerkennen. Laura Malina Seiler übt genau das mit dir in dieser Meditation.
Petros Haffenrichter
Meditationsübung für einen Neustart
(1119)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Meditationsübung für einen Neustart
Lasse Altes hinter dir und schaffe damit Platz für Neues in deinem Leben. Petros Haffenrichter zeigt dir in dieser Meditation, wie das gelingt.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte
(530)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Atem-Meditation: Wie eine Lotusblüte
LuNa führt dich durch eine wunderbar erdende tantrische Atemmeditation. Spüre dich zwischen Wurzeln im Becken und der Lotusblüte über deiner Kopfkrone.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama
(596)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Atemmeditation: Surya Chandra Pranayama
Diese ausgleichende Surya-Chandra-Atemmeditation hilft dir, deine Atmung zu vertiefen, dein Nervensystem zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht zu fördern.
Anna Rech
Meditation: Herz-Licht-Reise
(602)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Rech
Meditation: Herz-Licht-Reise
Begib dich auf deiner innere Herz-Licht-Reise, um dein Licht wieder heller strahlen zu lassen.
Anna Trökes
Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen
(2000)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Beruhige dein Nervensystem vor dem Schlafengehen
Anna führt dich durch eine Yogasequenz, die dein Stresslevel deutlich reduziert und dich entspannt einschlafen lässt.
Christina Lobe
Meditation: Entspanne in dein eigenes Herz
(805)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Meditation: Entspanne in dein eigenes Herz
Spüre in dieser Meditation die Weite deines Herzens.
René Hug
Atem-Meditation: Praketa – Wahrnehmung
(433)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
René Hug
Atem-Meditation: Praketa – Wahrnehmung
Zentriere und erde dich durch die Wahrnehmung deines Atems in der Stille.
Sandra von Zabiensky
Meditation: Become who you are – die Essenz des Seins
(1212)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Sandra von Zabiensky
Meditation: Become who you are – die Essenz des Seins
In dieser Meditation mit Sandra von Zabiensky findest du zurück zu deinem Kern – deiner Essenz.
Dr. Patrick Broome
Meditation für Fortgeschrittene: Mitgefühl, Liebe und tiefe innere Ruhe
(1220)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Dr. Patrick Broome
Meditation für Fortgeschrittene: Mitgefühl, Liebe und tiefe innere Ruhe
Diese Meditation mit Patrick Broome hilft dir, mit deinem inneren Kind in Verbindung zu treten und dir selbst Liebe und Geborgenheit zu schenken.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 10 Basismeditation
(1057)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 10 Basismeditation
Diese Meditation widmet sich dem Thema Schmerz in der Meditation. Oft verspüren wir einen Schmerz, z.B. im Knie, beim Meditieren.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 9 Basismeditation
(948)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 9 Basismeditation
In dieser Meditation widmet Anna Trökes sich dem Störfaktor "Juckreiz". Wie du damit in der Meditation umgehst und was du dagegen tun kannst, erklärt sie dir hier.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 8 Basismeditation
(1066)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 8 Basismeditation
In dieser Meditation setzt Anna Trökes den Fokus auf mögliche Hindernisse in der Meditation und schult den Umgang mit Störfaktoren.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 7 Basismeditation
(1102)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 7 Basismeditation
In dieser Meditation zeigt dir Anna Trökes wie du dein Inneres mit einer gezielten Meditation erforschen kannst.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 6 Basismeditation
(1188)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 6 Basismeditation
In dieser Meditation begibst du dich auf Entdeckungsreise in dein Inneres.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 5 Basismeditation
(1207)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 5 Basismeditation
In dieser Meditation lernst du deinem Geist, der dich immer wieder versucht auszutricksen, Ruhe zu befehlen.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 4 Basismeditation
(1290)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 4 Basismeditation
Diese Meditation widmet sich dem Gefühl der Langeweile. Unser Körper fängt nämlich sofort an zu meckern, wenn wir eine Pause haben. Mit dieser Meditation kannst du dieses Gefühl verändern.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 3 Basismeditation
(1298)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 3 Basismeditation
Der Fokus liegt in dieser Meditation auf dem Thema Akzeptanz: erkenne bewußt Blockaden atme dich wach.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 2 Basismeditation
(1362)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 2 Basismeditation
In dieser Meditation erklärt Anna Trökes dir, welche alternative Haltungsform du bei Erschöpfung während des Meditierens einnehmen kannst.
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 1 Basismeditation
(1695)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 2: Lektion 1 Basismeditation
Wehre dich nicht gegen Müdigkeit und Erschöpfung, sondern erkenne die Wurzeln dessen. Ein Bodyscan hilft dir in dieser Meditation deinen Körper zu erspüren und zu verstehen, wo Blockaden und Stress sitzen.
Anna Trökes
Basismeditation für jeden Tag
(1075)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Basismeditation für jeden Tag
Diese Meditation eignet sich für deine tägliche Übungspraxis.
Laura Malina Seiler
Wasserfall-Meditation
(1616)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Laura Malina Seiler
Wasserfall-Meditation
Die Wasserfall-Meditation ist eine Entspannungsreise zu dir selbst.
Christina Lobe
Mantra-Meditation: Für mehr Ganzheit
(665)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Mantra-Meditation: Für mehr Ganzheit
Diese Meditation mit Christina Lobe greift ein uraltes Sanskrit-Mantra auf: So Ham. „So” beschreibt die Ein- und „Ham” die Ausatmung.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Atem-Meditation: Für Raum und Weite
(421)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Atem-Meditation: Für Raum und Weite
Diese Meditation aus dem tantrischen Shivaismus sorgt für mehr Raum und Weite in dir.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrischer Pranayama: Eine Meditation für mehr Selbstliebe
(640)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrischer Pranayama: Eine Meditation für mehr Selbstliebe
Diese Meditation liegt einer alten Schrift aus dem Shivaismus zu Grunde und richtet sich an alle, die ihrer Meditation Raum für das Spüren geben wollen.
Christina Lobe
Meditation für mehr Liebe und Glück in dir
(1061)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Meditation für mehr Liebe und Glück in dir
Mit dieser Meditation stärkst du das Bewußtsein, für die Liebe und das Glück in dir.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 1 Basismeditation
(4695)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 1 Basismeditation
An Tag 1 des Basis-Meditationsprogramms startet Anna Trökes mit einer Einführung in die Yoga-Meditation: Schritt für Schritt kannst du in den folgenden Tagen deinen Geist schulen, ruhiger zu werden.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 2 Basismeditation
(3279)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 2 Basismeditation
Am 2. Tag unseres Basis-Meditationsprogramms mit Anna Trökes steigst du tiefer ins Meditieren ein.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 3 Basismeditation
(2595)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 3 Basismeditation
Heute erklärt Anna Trökes dir, wie du mit vermeintlich störenden Gedanken während des Meditierens umgehen kannst.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 4 Basismeditation
(2347)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 4 Basismeditation
Jetzt hast du die nötigen Hilfsmittel und Strukturen des Meditierens kennengelernt und meditierst daher heute einige Minuten länger als die verganenen Tage und lernst mehr darüber, wie du deine Gedanken betrachten kannst.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 5 Basismeditation
(2121)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 5 Basismeditation
An Tag 5 lernst du in deiner Meditation etwas darüber, wie dein Gehirn funktioniert – und wie sich das Meditieren auf diese Funktionen auswirkt.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 6 Basismeditation
(1981)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 6 Basismeditation
An Tag 6 übst du gemeinsam mit Anna Trökes den achtsamen Umgang mit deinen Gedanken.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 7 Basismeditation
(1869)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 7 Basismeditation
An Tag 7 erklärt dir Anna Trökes heute, warum es nichts bringt, störende Gedanken während der Meditation vermeiden zu wollen.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 8 Basismeditation
(1750)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 8 Basismeditation
An Tag 8 lernst du mit Anna Trökes, wie du dir auch im Alltag „Denkpausen” nehmen kannst.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 9 Basismeditation
(1656)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 9 Basismeditation
An Tag 9 Anna Trökes erklärt dir Anna Trökes in der heutigen Meditation, wie positiv sich das regelmäßige Meditieren schon jetzt auf dein Gehirn auswirkt.
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 10 Basismeditation
(1708)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Teil 1: Lektion 10 Basismeditation
An Tag 10 des Basis-Meditationsprogramms schaust du zurück auf die vergangenen neun Tage und siehst das Ende dieses Programms hoffentlich als Start in das tägliche, selbständige Meditieren!
Dr. Patrick Broome
Meditation für Anfänger
(2109)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome
Meditation für Anfänger
Diese sanfte Meditation für Anfänger mit Patrick Broome bringt dich zurück ins Spüren und Fühlen.
Viktoria Ecker
Wärmende Meditation für mehr Wohlgefühl
(575)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Viktoria Ecker
Wärmende Meditation für mehr Wohlgefühl
In dieser Meditation geht es um den Fokus „Klarheit” – Klarheit dir selbst und deinen Mitmenschen gegenüber.
Anna Trökes
Meditation für mehr Weite im Herzraum
(737)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Meditation für mehr Weite im Herzraum
Mit dieser Meditation mit Anna Trökes schaffst du mehr Weite im Herzraum.
Christina Lobe
Meditation für Happiness
(849)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Meditation für Happiness
Diese Meditation sorgt für Klarheit und Wohlbefinden und damit für mehr Glück, also Happiness.
Viktoria Ecker
Meditation zum Erkennen des Ursprungs: Fokus
(465)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Viktoria Ecker
Meditation zum Erkennen des Ursprungs: Fokus
Mit dieser Meditation kannst du den Ursprung deines Seins erkennen. In der Stille spürst du den wahren Kern deines Wesens.
Dr. Patrick Broome
Meditation für mehr Weite, Stille und Raum
(1194)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome
Meditation für mehr Weite, Stille und Raum
Folge dem Energiefluss in deinem Atem: mit dieser Meditation kannst du mehr Stille und Balance in dein Leben bringen. Die sanfte Stimme von Patrick trägt dich zu dir selbst.
Madhavi Guemoes
Nada-Brahma-Meditation
(62)
Dauer:
61 Min.
Level:
Dauer:
61 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Madhavi Guemoes
Nada-Brahma-Meditation
Die Nada-Brahma-Meditation ist eine energetisierende 60-minütige Meditation, die sich entspannend auf deinen Körper und Geist auswirkt.
Madhavi Guemoes
10-Minuten-Meditation mit Madhavi
(713)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Madhavi Guemoes
10-Minuten-Meditation mit Madhavi
Diese 10-Minuten-Meditation mit Madhavi ist eine Meditation, die sich wunderbar in deinen Alltag integrieren lässt.
Madhavi Guemoes
Schüttelmeditation
(393)
Dauer:
63 Min.
Level:
Dauer:
63 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Madhavi Guemoes
Schüttelmeditation
Mit dieser Schüttelmeditation kannst du dir all deinen Ballast von der Seele schütteln, Spannungen lösen und Kraft tanken.
Madhavi Guemoes
Hara-Meditation
(199)
Dauer:
34 Min.
Level:
Dauer:
34 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Madhavi Guemoes
Hara-Meditation
In dieser Hara-Meditation geht es um die Aktivierung deines Zentrum. In 30 Minuten kannst du mit der sanften Stimme von Madhavi zu dir finden.
Madhavi Guemoes
5-Minuten-Meditation mit Madhavi Guemoes
(431)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Madhavi Guemoes
5-Minuten-Meditation mit Madhavi Guemoes
In dieser kurzen 5-Minuten-Meditation kannst du bei dir ankommen. Egal wie anstrengend dein Tag auch war oder sein kann, die sanfte Stimme von Madhavi bringt dich zur Ruhe.
Ranja Weis
Yoga Nidra Teil II
(1520)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Ranja Weis
Yoga Nidra Teil II
Mit dieser Yoga Nidra Sequenz mit der Münchner Yogalehrerin Ranja Weis versetzt du dich mit ihrer heilsamen, ruhigen Stimme in den Yoga-Schlaf; ein Zustand bei dem all deine Sinne trotz meditativer Entspannung präsent und wach sind.
René Hug
Kerzenmeditation
(236)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Kerzenmeditation
Passend zur kalten Jahreszeit, kannst du mit dem Schweizer Yin Yogalehrer die Kerzenmeditation üben.
Anna Trökes
Meditation: Innere Weite schaffen
(771)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Meditation: Innere Weite schaffen
Meditation hilft nachgewiesenermaßen, den Stress Level zu senken und das Wohlbefinden zu steigern. Anna Trökes zeigt hier mit einer kurzen Meditation alltagstauglich wie das geht.
René Hug
Yin Yoga für mehr Schönheit und Kraft aus der Mitte
(252)
Dauer:
49 Min.
Level:
Dauer:
49 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga für mehr Schönheit und Kraft aus der Mitte
Mit dieser sanften Yin Yoga Praxis kannst du abschalten und zur dir kommen. Die ersten sieben Minuten führt René Hug dich durch eine Meditationssequenz.
Annika Isterling
Tutorial: Meditationssitz
(370)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Annika Isterling
Tutorial: Meditationssitz
Verschiedene Sitzvarianten und Optimierungsmöglichkeiten für den Meditationssitz.
Anna Trökes
Meditation: Den inneren Raum erfahren
(1489)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Meditation: Den inneren Raum erfahren
In dieser Meditation setzt Anna Trökes den Fokus auf den inneren Raum.
Anna Trökes
Meditation: Den Stirnraum entspannen
(2004)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Meditation: Den Stirnraum entspannen
In dieser Meditation konzentriert sich Anna Trökes auf den Stirnraum.
Anna Trökes
Meditation: Mit den Gedanken sein
(2019)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Meditation: Mit den Gedanken sein
In dieser Meditation setzt Anna Trökes den Fokus auf die Gedanken.
Petros Haffenrichter
Nachwort zur Meditation
(149)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Nachwort zur Meditation
Ein paar Tipps und Hinweise, wie du auch in Zukunft meditieren kannst.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 27: Meditation mit Fokus Silence
(381)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 27: Meditation mit Fokus Silence
Vertraue darauf, dass du durch Meditation eine Essenz in dir erfährst, in die du ohne Ängste eintauchen kannst.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 26: Meditation mit Fokus Selbstheilung
(519)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 26: Meditation mit Fokus Selbstheilung
Lass dein Urteil gegen dich selbst etwas weicher werden, um dein Ich zu heilen.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 25: Meditation mit Fokus Loving
(400)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 25: Meditation mit Fokus Loving
Du lernst durch Meditation, dass du deinen Gedanken und Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sein musst.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 24: Meditation mit Fokus Mantra
(512)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 24: Meditation mit Fokus Mantra
Erfahre die Energiezentren deines Körpers, durch die Wiederholung des Gayatri Mantras.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 23: Meditation mit Fokus Klang
(435)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 23: Meditation mit Fokus Klang
Du weitest dein Hören im Innen und Außen noch einmal intensiver aus, um dein Sein erfahren zu können.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 22: Meditation mit Fokus Konzentration
(474)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 22: Meditation mit Fokus Konzentration
Erfahre wie dein inneres Licht und die Farben, im Takt mit deinem Atem und Herzschlag, jede Zelle deines Körpers durchdringen.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 21: Meditation mit Fokus Geist
(511)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 21: Meditation mit Fokus Geist
Erlaube eine Distanz zwischen dir und deinen Gedanken und lasse die unnötigen geistigen Impulse weniger werden.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 20: Meditation mit Fokus Atem
(612)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 20: Meditation mit Fokus Atem
Beobachte den Atemfluss durch deine Nasenlöcher, um deine Konzentration zu bündeln.
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 19: Meditation mit Fokus Sitz
(612)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 3, Tag 19: Meditation mit Fokus Sitz
Tauche durch intensive Betrachtung und Wahrnehmung deines Körpers, tief in die Meditation ein.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 18: Meditation mit Fokus Silence
(674)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 18: Meditation mit Fokus Silence
Du bist ganz im Hier und Jetzt, lässt dich nicht von deinen Gedanken mitreissen und verweilst in einer etwas längeren stillen Meditation.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 17: Meditation mit Fokus Selbstheilung
(978)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 17: Meditation mit Fokus Selbstheilung
Du widmest dich in dieser Meditation deiner eigenen Existenz und lernst, Körper, Denken und Fühlen zu akzeptieren.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 16: Meditation mit Fokus Loving
(726)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 16: Meditation mit Fokus Loving
Eine wichtige Achtsamkeitsübung: Erfahre Glück indem du liebevoll dein Herz öffnest.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 14: Meditation mit Fokus Klang
(762)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 14: Meditation mit Fokus Klang
Die Meditation schult deine Fähigkeit, Geräusch um dich herum und in dir drin bewusst und intensiv wahrzunehmen.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 13: Meditation mit Fokus Konzentration
(868)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 13: Meditation mit Fokus Konzentration
Du beobachtest dein inneres Licht in seinen Farben und Bewegungen und kannst dich vertrauensvoll sinken lassen.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 12: Meditation mit Fokus Geist
(933)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 12: Meditation mit Fokus Geist
Du lernst aus der Ferne zu beobachten, wohin es deinen Geist zieht, um das Gedankenchaos in deinen Kopf zu beruhigen.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 11: Meditation mit Fokus Atem
(1040)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 11: Meditation mit Fokus Atem
Du beobachtest, wie deine natürliche Atmung deinen Körper an vielen Stellen sanft bewegt und du deinem Atem vertrauen kannst.
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 10: Meditation mit Fokus Sitz
(1067)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 2, Tag 10: Meditation mit Fokus Sitz
Erfahre ein Gefühl von Leichtigkeit und verbessere die Qualität deiner Konzentration durch eine optimale Sitzhaltung.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence
(1168)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence
Eine Meditation in Stille, bei der du das bisher Gelernte anwendest, um Bilder und Gedanken loszulassen.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 8: Meditation mit Fokus Selbstheilung
(1403)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 8: Meditation mit Fokus Selbstheilung
Schicke mehr Aufmerksamkeit und Liebe in die Bereiche deines Körpers, die mehr Achtsamkeit benötigen.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 7: Meditation mit Fokus Loving
(1338)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 7: Meditation mit Fokus Loving
Teile deine Aufmerksamkeit und Liebe mit Personen die in deinem Bewusstsein erscheinen.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 6: Meditation mit Fokus Mantra
(1403)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 6: Meditation mit Fokus Mantra
Eine Meditation bei der du deinen Geist auf den Klang des Mantras OM fokussierst.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 5: Meditation mit Fokus Klang
(1378)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 5: Meditation mit Fokus Klang
Durch Konzentration auf dein Hören und die Geräusche deiner Umgebung, lernst du dein Bewusstsein zu lenken.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 4: Meditation mit Fokus Konzentration
(1461)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 4: Meditation mit Fokus Konzentration
Lasse Raum zwischen deinen Gedanken entstehen, indem du dich auf deine innere Farbenwelt konzentrierst.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist
(1724)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist
Du lernst, wie du deine Gedanken beobachten kannst, um sie ohne Urteil weiterziehen zu lassen.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem
(2105)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 2: Meditation mit Fokus Atem
Heute beobachtest du deinen natürlichen Atem im Takt mit dem Herzschlag und lässt los.
Petros Haffenrichter
Meditation Einführung
(1401)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Meditation Einführung
Hier erfährst du, wie du dich auf die Meditationen vorbereiten kannst und wie die 27 Einheiten des Programms aufgebaut sind.
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 1: Meditation mit Fokus Sitz
(2678)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Petros Haffenrichter
Modul 1, Tag 1: Meditation mit Fokus Sitz
In dieser Meditation lernst du, deinen Körper ganz bewusst auszurichten, um einen stabilen aufrechten Sitz zu finden.
René Hug
Yin Yoga: eine Einführung
(509)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Yin Yoga: eine Einführung
Diese Einführung in das Yin Yoga ist erst der Anfang von weiteren Yin Yoga-Videos. Das Video wurde im Kaminzimmer des wunderschönen Luxushotels Schloss Elmau gedreht. Der Yin Yogalehrer René Hug erklärt mit seinem ruhigen Schweizer Charme, was es mit diesem Yogastil auf sich hat.
Patricia Thielemann
Moonlight: sanftes Abendyoga
(1522)
Dauer:
58 Min.
Level:
Dauer:
58 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Patricia Thielemann
Moonlight: sanftes Abendyoga
Diese wunderschöne Abendstunde mit Patricia Thielemann im Kaminzimmer auf Schloss Elmau ist wie ein Kurzurlaub. Viele Drehungen und Vorbeugen wirken beruhigend auf das zentrale Nervensystem.
Dr. Patrick Broome
Spiritual Warrior
(541)
Dauer:
70 Min.
Level:
Dauer:
70 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Dr. Patrick Broome
Spiritual Warrior
Eine knackige und ausgewogene Yogastunde. Ein Jivamukti-Yoga Klassiker.
Kerstin Leppert
Kundalini Yoga fürs Immunsystem
(211)
Dauer:
40 Min.
Level:
Dauer:
40 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Kerstin Leppert
Kundalini Yoga fürs Immunsystem
Übe eine klassische Kriya zur Särkung Deines Immunsystems
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga
(332)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga
In diesem Video zeigt Lalla dir Übungen zur Balance deines Hormonsystems. Sie wirken anregend und fördern deine Beweglichkeit.
Kerstin Leppert
Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert
(198)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Kerstin Leppert
Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert
Eine wunderbare Yogastunde, um Deinen Stress zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)
(920)
Dauer:
50 Min.
Level:
Dauer:
50 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Der große Anfängerkurs mit Anna Trökes - Meditation tut gut (Teil 10 von 10)
Teil 10: Meditation tut gut!
Dr. Patrick Broome
Yoga für alle - kurze Version (27 Min.)
(505)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Dr. Patrick Broome
Yoga für alle - kurze Version (27 Min.)
Die heilende Kraft der innigen Verbindung von Körper und Atem
Kimberley Steeb
Meditation zum Stressabbau
(605)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Kimberley Steeb
Meditation zum Stressabbau
Vor wichtigen Terminen, nach einem anstrengenden Tag
Anna Trökes
Meditation: Himmel und Erde
(809)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Meditation: Himmel und Erde
Meditation zur Erfahrung von Weite, Licht und Frieden
Anna Trökes
Meditation: Yoga Nidra - der Yogaschlaf
(1935)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Meditation: Yoga Nidra - der Yogaschlaf
„bewusster Schlaf“, Entspannung im Liegen
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