Hast du länger kein Yoga geübt und möchtest zu einer regelmäßigen Praxis zurückfinden?
Wenn du schon yogaerfahren bist, dich aber etwas eingerostet fühlst, dann ist dieses Programm genau das richtige für dich!
Dr. Patrick Broome leitet dich in 7 Tagen durch alle wichtigen Asana-Gruppen: von Standhaltungen über Vorbeugen und Hüftöffner hin zu Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen. Achtsam und liebevoll erinnerst du deinen Körper an Bewegungen, die dir schon einmal sehr vertraut waren. Tag für Tag wirst du dich stärker und flexibler fühlen, während dein Geist klarer und fokussierter wird.
Warum übst du Yoga?
Vielleicht hast du einen ganz persönlichen Grund, der dich motiviert, wieder regelmäßig auf die Matte zu kommen. Aber auch wenn nicht, weißt du sicher: Yoga tut einfach gut! Die Praxis schenkt dir inneren Frieden und Gelassenheit. Sie zeigt dir, wie viel Mut und Durchhaltevermögen in dir steckt, wenn dich schwierige Asanas oder das Leben abseits der Matte herausfordern.
In der Verbindung zum Atem lernst du dich selbst wieder besser zu spüren. Spätestens, wenn du durchgewärmt und angenehm erschöpft in Shavasana liegst, fragst du dich wahrscheinlich, wie du eigentlich so lange ohne Yoga auskommen konntest.
Warte also nicht länger und schenke deinem Körper und Geist ab heute wieder die Aufmerksamkeit und Zuwendung, die du auch anderen lieben Menschen gibst!
Ablauf des Programms
Innerhalb einer Woche erhältst du täglich eine E-Mail mit deinem Yoga-Video für den Tag. Außerdem kannst du dich von unserem YogaMag-Artikel und dem Podcast-Interview mit Patrick Broome inspirieren und mit wertvollen Tipps unterstützen lassen.
Mit deinem YogaEasy-Abo kannst du kostenlos an all unseren Programmen teilnehmen. Falls du noch kein YogaEasy-Mitglied bist, kannst du hier deinen Yogapass kaufen.
Melde dich jetzt an und finde zurück zu deiner Yoga-Routine!
