Das Yoga am Morgen-Programm

Mindful Morning: Der perfekte Start in den Tag
Wecke Körper und Geist auf! Tanke Energie, Kraft und gute Laune. Wir haben für eine Woche die besten Wachmacher-Yoga-Stunden unserer Lehrer zusammengestellt. Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Du fühlst du dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag.
Übe je nach täglichem Bedürfnis deine Lieblings-Yogastunde:
1. Den Körper mit kräftigenden Yoga-Flows aktivieren oder
2. Gelenke mit sanften Yoga-Übungen mobilisieren
Egal ob kraftvoll oder etwas ruhiger: Mit Yoga am Morgen bringst du deinen Kreislauf und die Verdauung in Schwung, dehnst die verspannten Glieder und weckst deinen Geist allmählich auf.
Jeden Morgen erhältst du eine E-Mail mit zwei Videos zur Auswahl (ca. 20 - 40 Minuten – je eine fordernde und eine sanfte Sequenz), einem leckeren Frühstücks-Rezept und interessanten Artikeln für einen inspirierenden Mindful Morning.
Level: 0 - 2
Anstrengung: leicht bis schwer
Stil: Anusara, Hatha, Jivamukti,...