Spirit-Yoga-Programm: Yoga der 4 Elemente

Yoga-Programm Spirit-Yoga-Programm: Yoga der 4 Elemente
Über das Programm

Intensiv, fließend, meditativ und klar

Feuer, Wasser, Erde, Luft repräsentieren die wesentlichen Bestandteile einer Spirit-Yogastunde. Die Elemente ergänzen einander und erzeugen in ihrem Zusammenspiel ein wohltuendes Gefühl von Harmonie und Balance. 

Im Spirit-Yoga-Programm lernst du die vier Elemente kennen. In jeder der Yogastunden steht ein anderer Aspekt im Vordergrund, ohne die anderen Bestandteile zu vernachlässigen:

Joachim Koch – Erde: Finde Stabilität und Erdung für Körper, Geist und Seele, lerne zu vertrauen und dich sicher aus- und aufzurichten.

Stine Lethan – Wasser: Erlebe die Harmonie deiner Bewegung, entwickele die Geschmeidigkeit einer Welle und spüre deine Intuition.

Valentin Alex – Feuer: Erzeuge Hitze, finde deine Körperspannung, erlebe Intensität und bringe deine Lebensenergie ins Fließen.

Nina Heitmann – Luft: Richte deinen Blick nach innen, spüre über deinen Atem die Verbindung zum Leben, werde leicht und durchlässig.

Spirit Yoga wurde von Patricia Thielemann entwickelt. Es ist ein klares, modernes und kraftvolles Yoga, das dazu befähigt, sich selbst zu erkennen und in das eigene Licht zu treten.

Ablauf des Spirit-Yoga-Programms:

Das Spirit-Yoga-Programm hat vier Teile. Du erhältst täglich per E-Mail dein Elemente Yoga Video und inspirierende Hintergrundinformationen über die Aspekte des Spirit-Yogastils. 

Wer kann mitmachern?

Die Spirit-Yoga-Sequenzen sind fordernd und anspruchsvoll. Die Übungen können jedoch durch Variationen und Pausen an das jeweilige Level angepasst werden. Das Programm ist für sportliche Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.

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Anzahl Videos: 4
Level: 1 - 2
Anstrengung: mittel bis schwer
Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga

Teil 1: Element Erde Unchecked

Teil 2: Element Wasser Unchecked

Teil 3: Element Feuer Unchecked

Teil 4: Element Luft Unchecked