Meditations-Programm

Program Meditations-Programm
Über das Programm

Mit dem YogaEasy.de Meditations-Programm in 27 Tagen zu mehr innerer Gelassenheit und Ruhe

27 Tage lang erhältst du per E-Mail deine tägliche Meditationseinheit und interessante Artikelempfehlungen.

Wie ist die Meditation aufgebaut?

  - 3 Module mit jeweils 9 Einheiten
  - Fokus der Einheiten: Atem, Sitz, Geist, 
    Konzentration, Klang, Mantra, Loving,
    Selbstheilung, Silence
  - Modul 1: Täglich 9 Minuten Meditation
  - Modul 2: Täglich 18 Minuten Meditation
  - Modul 3: Täglich 27 Minuten Meditation
  - Nach jedem Modul 1 Tag Pause

Über die Module hinweg lernst du die optimale Sitzposition zu finden und dein Bewusstsein auf verschiedene Arten auszurichten.

Wer führt mich durch die Meditation?

Angeleitet werden die Meditationen von dem Jivamukti-Yogalehrer Petros Haffenrichter. Mit seiner sonoren und beruhigenden Stimme führt er sehr behutsam und erfahren durch die Meditation.

 

 

 

 

Für wen ist das Meditations-Programm geeignet?

Jeder kann meditieren und es gibt keine Voraussetzungen für das Programm. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Wichtig ist, dass du Geduld mitbringst und die Erlebnisse in der Meditation ohne große Erwartungen einfach geschehen lässt. 

Was sind die Wirkungen von Meditation?

Durch regelmäßiges Meditieren reduziert sich dein Stresslevel, dein Körper und Geist entspannen sich, du wirst insgesamt achtsamer und deine Beziehungen dadurch harmonischer.

Wie melde ich mich an?

Wenn du kein YogaEasy.de-Mitglied bist, kannst du die Artikel lesen, aber nur Ausschnitte der Meditationen hören. Um die vollen Meditationen zu hören, werde zu Beginn des Programms hier für 16 Euro pro Monat YogaEasy.de-Mitglied. Melde dich jetzt an und erhalte sofort deine erste Meditationseinheit.

Wichtig: Bei schwerwiegenden Depressionen oder Psychosen besprich dich bitte vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten.

Anzahl Videos: 29
Level:
Anstrengung:
Stil: Jivamukti

Meditation Tag 1 & Vorbereitung: Sitz (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 2: Atem (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 3: Geist (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 4: Konzentration (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 5: Klang (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 6: Mantra (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 7: Loving (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 8: Selbstheilung (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 9: Silence (9 Minuten, Modul 1) Unchecked

Meditation Tag 10: Sitz (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 11: Atem (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 12: Geist (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 13: Konzentration (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 14: Klang (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 15: Mantra (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 16: Loving (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 17: Selbstheilung (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 18: Silence (18 Minuten, Modul 2) Unchecked

Meditation Tag 19: Sitz (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 20: Atem (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 21: Geist (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 22: Konzentration (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 23: Klang (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 24: Mantra (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 25: Loving (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 26: Selbstheilung (27 Minuten, Modul 3) Unchecked

Meditation Tag 27: Silence und Nachwort (27 Minuten, Modul 3) Unchecked