Die renommierte Autorin und Yogalehrerin Anna Trökes wird dich in ihrem 10-teiligen Yogakurs für Anfänger:innen mit den Grundlagen der Yoga-Praxis vertraut machen.
Du lernst in 5 Wochen:
- das Zusammenspiel von Atem und Bewegung
- die Abläufe des Sonnengrußes
- den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
- die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- die Entlastung der Schultern
- das Meditieren
Mit dem Yogakurs für Anfänger:innen lernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut.
Wir empfehlen dir, jede Woche zwei- bis dreimal zu üben, um die erlernten Grundhaltungen zu verinnerlichen und geübter zu werden.
Alle drei bis vier Tage erhältst du eine E-Mail mit deiner Videoeinheit und Artikeln mit wertvollen Tipps und Hintergrundinformationen für Yoga-Anfänger:innen.
Wir versprechen dir: Es wird sich toll anfühlen, zu entschleunigen und wieder durchatmen zu können!
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