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Unser Yoga-Podcast im Überblick

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?

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Alle Podcast-Folgen zum direkten Abspielen in der Übersicht:

Thumb laura seiler
#21: Wasserfall-Meditation zur Entspannung und Regeneration – mit Laura Malina Seiler

Laura Malina Seiler ist Podcasterin, Autorin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung – und frischgebackene Mama! In dieser Folge unseres YogaEasy-Podcasts zeigt Laura dir eine ganz besondere geführte Meditation, die dir dabei hilft:

… die seit Jahrhunderten von japanischen buddhistischen Mönchen geübte Tradition der Wasserfall-Meditation (Takigyo) kennenzulernen

… dir Zeit nur für dich zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun

… das Mantra „Ich bin erfüllt“ zu verinnerlichen

… dich selbst wirklich zu spüren und achtsam mit dir zu sein

… allen unnötigen Stress und Ballast loszulassen

… neuen Raum in dir zu schaffen

… erfrischt und klar zurück ins Hier und Jetzt zu kommen

veröffentlicht am 18.10.2018
Thumb sriram
#20: Was die 2000 Jahre alte Yoga-Sutra von Patanjali über dich verrät – Yogalehrer & Autor R. Sriram

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Sanskrit-Gelehrten und Yogalehrer Sriram über den zentralen Text der Yoga-Philosophie, die über 2000 Jahre alte Yoga-Sutra von Patanjali. Du erfährst in dieser Folge:

... wieso alle Yogis die Yoga-Sutra lesen sollten – und was sie verpassen, wenn sie es nicht tun

... worum es in den einzelnen Aspekten der Schrift wirklich geht

... wie die Yoga-Sutra präzise erklärt, wie wir auch unsere Probleme im 21. Jahrhundert lösen können

... welche Rolle Stille im Leben und in der Yogapraxis spielt

... was Yoga wirklich bedeutet – und was nicht

... wie du die Kunst des Loslassens üben kannst

... wie du mit ihr Liebeskummer loswirst (mithilfe der Yoga-Philosophie)

... wie du mit Ängsten umgehen kannst

... wie Sriram es mit dem Prinzip Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und dem Veganismus/Vegetarismus hält

... was Karma bedeutet und wieso der Begriff heute so oft falsch verwendet wird

...mehr zu Sriram findet ihr auf www.yogaweg.de

veröffentlicht am 04.10.2018
Thumb patrick broome
#19: Meditation für Mitgefühl, Liebe und tiefe innere Ruhe in dir – angeleitet von Dr. Patrick Broome

In unserer heutigen Podcast-Folge meditierst du gemeinsam mit dem Yoga- und Meditationslehrer Dr. Patrick Broome. Diese Anleitung eignet sich für dich, wenn du schon ein wenig mit dem Meditieren vertraut bist und es gewöhnt bist, in Stille zu sitzen. Du kannst mit dieser Meditation:

... durch den Atem zu mehr Achtsamkeit finden

... lernen, negativen Gedanken nicht mehr so viel Bedeutung beizumessen

... mithilfe eines Bodyscans Spannungen in Körper und Geist auflösen

... tiefe innere Ruhe und Entspannung finden

... dein Herz öffnen Mitgefühl kultivieren

... dein inneres Kind entdecken und ihm tiefe Geborgenheit und Liebe schenken

... dich selbst und andere so akzeptieren, wie sie wirklich sind

... lernen loszulassen

veröffentlicht am 20.09.2018
Thumb rebecca randak
#18: Yoga & Geld: Wie viel darf ein Yogi verdienen? – Bloggerin & Yogalehrerin Rebecca Randak

Kristin Rübesamen spricht mit der Yoga-Bloggerin Rebecca Randak über Yoga und Geld. Es geht in dieser Podcast-Folge darum:

... ob wahre Yogis in Askese und nur von Almosen leben müssen

... wieso Yogalehrer so schlecht bezahlt werden

... was Yogalehrer mit Erziehern und Pflegeberufen gemein haben

... wie man mit einem Blog Geld verdienen kann

... was Rebecca mit ihrer ersten Million machen wird

veröffentlicht am 06.09.2018
Thumb madhavi 2018
#17: Mit der Schüttelmeditation Stress abbauen und neue Energie gewinnen – aktive Kundalini-Meditation mit Madhavi Guemoes

Madhavi Guemoes unterrichtet seit vielen Jahren Meditation und hat die Kundalini-Schüttelmeditation noch von Osho selbst gelernt. Diese Meditation hilft dir dabei:

... eine Alternative zum traditionellen Sitzen in Stille zu finden

... Kraft und Energie zu tanken

... schwere Gedanken abzuschütteln

... Stress abzubauen

... den Teufelskreis aus wiederkehrenden negativen Gedanken zu durchbrechen

... einen Neustart zu wagen

... physische, emotionale und mentale Blockaden zu lösen

veröffentlicht am 23.08.2018
Thumb rita keller
#16: Wie du mit Yoga aus jeder Lebensphase das Beste herausholst – Iyengar-Yogalehrerin Rita Keller

Rita Keller, Iyengar-Yogalehrerin, enge Freundin und Weggefährtin von B.K.S. Iyengar, über Yoga in und nach der Menopause, wie sie eine Yoga-Universität gründen wird und warum ein kleiner Klaps beim Unterrichten gelegentlich nicht schadet.

Du erfährst in dieser Folge:

… welche Rolle Frauen im Yoga spielen 

… wieso Frauen sich nicht nur über ihre Rolle als Mutter identifizieren sollten

… wie Yoga den Hormonhaushalt regulieren kann, besonders in der Menopause

… wie Yoga dir nach den Wechseljahren ganz neue Möglichkeiten eröffnet

… wie viel Disziplin du für Iyengar Yoga wirklich brauchst

… was Rita Keller von Yoga-Ikone B.K.S. Iyengar gelernt hat

… wie Yoga bei verschiedensten Krankheiten hilft

… warum Stress eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit ist – und wie Yoga vielfältig Abhilfe schaffen kann

… in welchen Situationen im Leben die Yoga-Philosophie dich unterstützen kann

Die Folge wird gesponsert von Nosade, dem Veranstalter für Yoga-Retreats in Marokko.

veröffentlicht am 09.08.2018
Thumb patricia thielemann
#15: Patricia Thielemann über #MeToo, Dieter Wedel und Spirit Yoga

Patricia Thielemann, Gründerin von Spirit Yoga, spricht mit YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über die Vier-Elemente-Lehre von Spirit Yoga, was ihr im Rahmen der #MeToo-Initiative gegen Regisseur Dieter Wedel passierte und warum sie nur so stählern wirkt.

Die Folge wird gesponsert von Nosade, dem Veranstalter für Yoga-Retreats in Marokko.

veröffentlicht am 12.07.2018
Thumb petros haffenrichter
#14: Jivamukti-Yogalehrer Petros Haffenrichter über das Verhältnis zwischen Schüler & Yogalehrer

Petros Haffenrichter, Jivamukti-Yogalehrer und Musiker, spricht mit Kristin Rübesamen darüber, ob Sex zwischen Lehrer und Schüler erlaubt ist, was im November auf Kreta passiert, wenn Yogis aus aller Welt ihre Erfahrungen teilen, und warum sein Konto überzogen ist.

Nach dem Interview kannst du noch mit Meditation mit Petros meditieren. Wenn noch mehr Meditationen mit ihm üben möchtest, melde dich hier für das große 27-Tage-Meditationsprogramm an.

Die Folge wird gesponsert von Nosade, dem Veranstalter für Yoga-Retreats in Marokko.

veröffentlicht am 28.06.2018
Thumb ranja weis
#13: Ranja Weis über ihre Liebe zu Yin Yoga & warum das Leben auch mal schwierig sein darf

Yogalehrerin Ranja Weis spricht mit Kristin Rübesamen über ihre Liebe zu Yin Yoga, ihre Heilung durch Heilpflanzen, ihr schwieriges Leben als Yogalehrerin, Single und Mutter eines Babys – und warum das ok ist.

Die Folge wird gesponsert von Nosade, dem Veranstalter für Yoga-Retreats in Marokko.

veröffentlicht am 14.06.2018
Thumb lukas bossert
#12: Lukas Bossert im Gespräch über Yoga im Gefängnis

Lukas Bossert, Unternehmer und Yogalehrer, spricht mit Kristin Rübesamen in der neuen Folge des YogaEasy-Podcasts über seine Erfahrungen als Yogalehrer mit Inhaftierten der Justizvollzugsanstalt Plötzensee, welche Rolle Yoga in der Therapie der Insassen spielen kann, und was seine Arbeit ganz persönlich mit der NS-Vergangenheit von Plötzensee zu tun hat.

veröffentlicht am 31.05.2018
Thumb birgit feliz carrasco
#11: Coach und Yogalehrerin Birgit Feliz Carrasco über Engel & Burnout-Symptome

Birgit Feliz Carrasco, Yogalehrerin, Coach und Bestsellerautorin, spricht mit Kristin Rübesamen in der neuen Folge unseres Yoga-Podcasts über ihre Patienten, die Symptome von Burnout, warum Engel Humor haben, und führt eine einfache Meditation vor, die verblüffende Wirkung hat.

veröffentlicht am 17.05.2018
Thumb andreas loh
#10: Komponist und Musiker Andreas Loh über Yoga-Musik

Andreas Loh, Komponist, Yoga-Asket und Familienvater, spricht mit Kristin Rübesamen in der neuen Folge des YogaEasy-Podcasts darüber, wie eine Krebsdiagnose ihn dazu brachte, Komponist zu werden, in welcher Weise die Yogapraxis von Musik profitieren kann und welche Rolle dabei der berühmte Ruhepuls spielt.

veröffentlicht am 03.05.2018
Thumb bettina schuler
#9: Yoga-Crowdfunding-Projekt für Geflüchtete: Bettina Schuler im Gespräch

Bettina Schuler, Gründerin von Citizen2be, spricht in der neuen Folge des Yoga-Podcasts „Alle sind erleuchtet” mit Kristin Rübesamen über ihre Erfahrungen mit Yoga für Geflüchtete, warum die Nominierung von Citizen2be für den Integrationspreis 2018 so ein Erfolg ist und wofür sie nun dringend Geld brauchen.

veröffentlicht am 19.04.2018
#8: Yogalehrer und Discobesitzer Michi Kern über Philosophie & Yoga

Michi Kern, Yogalehrer, Discobesitzer und Philosoph, spricht im YogaEasy-Podcast „Alle sind erleuchtet” mit Kristin Rübesamen über Platon, Patanjali, die gesellschaftliche Relevanz von Yoga und warum ihn hübsche Frauen im Yoga nicht interessieren.

veröffentlicht am 05.04.2018
Thumb valentin alex
#7: Yoga-Rebell Valentin Alex über Freiheit & seine DDR-Jugend

Valentin Alex, Berliner Yogalehrer und Co-Gründer von Yoga Team Berlin, ist ein Rebell. Er erinnert sich im Gespräch mit Kristin Rübesamen für den YogaEasy-Podcast „Alle sind erleuchtet” an seine Ausbruchsversuche aus der NVA, warum er aufgehört hat, Wein zu trinken und Fleisch zu essen, und was ihm Freiheit im Yoga bedeutet.

veröffentlicht am 22.03.2018
Thumb nadjaklier yogalehrerin berlin
#6: Fotografin und Yogalehrerin Nadja Klier im Gespräch über Entwurzelung

Nadja Klier wurde 1988 als 15-Jährige ausgebürgert und musste die DDR verlassen. Wie es der Fotografin und Yogalehrerin gelingt, mit ihrer Entwurzelung zu leben und welche Rolle Yoga dabei spielte, erzählt sie YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen in dieser Folge unseres Podcasts „Alle sind erleuchtet”.

veröffentlicht am 08.03.2018
Thumb gabriela bozic
#5: Jivamukti-Yogalehrerin Gabriela Bozic über Fremdsein & wie sich Frauen gegenseitig helfen können

Gabriela Bozic, Jivamukti-Lehrerin und glamouröse Frauenbeauftragte für transatlantische Völkerverständigung, spricht mit YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über ihre Flucht aus Kroatien, über Fremdsein und wie sich Frauen gegenseitig helfen können. Im März könnt ihr Gabriela persönlich bei den Workshops in München & Düsseldorf treffen oder euch jetzt schon für ihre Frauengruppe in Berlin im September anmelden. Hier bekommt ihr alle Infos dazu.

veröffentlicht am 22.02.2018
Thumb timo wahl
#4: Timo Wahl über Yoga, Kommerz und wahres Glück

Der Yogalehrer Timo Wahl verrät Kristin Rübesamen im Interview in Folge 4 des YogaEasy Podcasts „Alle sind erleuchtet”, wie er die Kommerzialisierung von Yoga erlebt, was Yoga in seinem Leben verändert hat  – und was seine Zeit bei Yoga Vidya damit zu tun hat.

veröffentlicht am 08.02.2018
Thumb ron steiner
#3: Ashtanga-Yogalehrer Dr. Ronald Steiner im Gespräch

Kristin Rübesamen spricht in der neuen Folge des YogaEasy Podcasts „Alle sind erleuchtet” mit dem Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner über Yoga und Yoga-Therapie im 21. Jahrhundert, warum er jedes Mal jubelt, wenn er etwas verliert und wie genau er vom Atmen high wird.

veröffentlicht am 25.01.2018
Thumb ye anna troekes
#2: Anna Trökes über Erkenntnisse aus mehr als 40 Jahren Yogalehrer-Praxis

Anna Trökes ist YogaEasy-Programmdirektorin und unterrichtet seit mehr als 40 Jahren Yoga. Kristin Rübesamen spricht mit ihr in der zweiten Folge des YogaEasy Podcasts „Alle sind erleuchtet“ darüber, warum Loslassen auch nach vielen Jahrzehnten der Yogapraxis manchmal nicht leicht ist. Und Anna erklärt, warum sie es nicht mag „Yoga-Päpstin” genannt zu werden.

veröffentlicht am 11.01.2018
Thumb patrick broome
#1: Dr. Patrick Broome im Gespräch über Jivamukti Yoga

Kristin Rübesamen spricht in der ersten Folge des YogaEasy Podcasts „Alle sind erleuchtet” mit dem Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft Dr. Patrick Broome über Jivamukti Yoga und seine persönliche Yoga- und Lebensreise.

veröffentlicht am 28.12.2017
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