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Fünf Rituale zum Jahreswechsel

Von Birgit Feliz Carrasco

Was kannst du tun, um dich von den Lebensereignissen und Erfahrungssammlungen des zurückliegenden Jahres zu erholen?  Lesen, Plätzchen essen, Glühwein trinken, dich mit Leuten verabreden, die du schnell nochmal vorm Jahreswechsel treffen möchtest, bevor das Karussell der Arbeit im Januar sich erneut zu drehen beginnt? Barbara Feliz Carrasco möchte dir in ihrem Buch 'Jahreswechsel-Rituale' einen Vorschlag zu deinem Wohle und zur Stärkung deiner Bewusstheitsentwicklung machen, um Freude und Zeit zur Reflektion zu haben. Sie hat für die Zeit vom 01. Dezember bis 06. Januar tägliche Rituale für dich zusammengestellt, um die Zeit besinnlich zu füllen. Wir stellen dir die fünf schönsten Rituale vor: 

1. Ritual: Im Kräuterbad heilen 

Die vielfältige Heilwirkung von Kräutern kommt heute erst wieder aus überlieferten Traditionen in das bewusste Wissen der Menschen zurück. Kräuter können nicht nur medizinisch als Tropfen oder Essenzen heilsam in Zeiten von Erkrankungen sein. Vielmehr waren und sind Kräuter auch hilfreich zur Gesunderhaltung und Prophylaxe, bevor Krankheiten entstehen. Diverse Heilkräuter regen den Metabolismus und spezifische Organe an, die dem Körper das ganze Jahr über helfen, angehäufte Abfallprodukte des Stoffwechsels, chemische zugeführte Stoffe aus der Nahrung und konventionellen Medikamenten sowie Umweltgifte oder Drogengifte (zu denen auch Alkohol und Nikotin gehören) aus dem Körper zu schwemmen und auszuscheiden.

Ein Kräuter-Bad ist ein wohliges Ritual, das du heute für dich bereitest (noch besser: einmal wöchentlich). Dazu verwendest du nicht eine der zahlreichen Angebote aus Drogerie-, Super- oder Biomarkt, sondern frische Kräuter aus deinem Garten oder vom Balkon oder getrocknete Kräuter aus dem (Online-) Handel. Das Erlebnis eines Bads mit echten Kräutern ist unvergleichlich intensiver und im wahrsten Sinne des Wortes berührender als reine ätherische Duftöle zu verwenden.

Dein heutiges Ritual schenkt dir Wärme und wohliges Licht während einer Meditation in der Badewanne.

  • Lege dir einige Kräuterzweige oder Blüten bereit (Auswahl und Wirkweise siehe unten).
  • Dekoriere im Badezimmer und/oder um die Badewanne einige Kerzen (zur Sicherheit in Glasvasen oder Windlichtern) und zünde sie an.
  • Streue 5 Esslöffel Meersalz oder Himalayasalz auf den Badewannenboden (das macht das Badewasser deinem physiologischen "Körperwasser" ähnlicher).
  • Lasse für dich angenehm warmes Wasser in die Badewanne laufen und gib 3 Esslöffel Sahne oder Olivenöl hinzu (dies schmeichelt deiner Haut und pflegt sie).
  • Nun verteile die Kräuter auf der Wasseroberfläche.
  • Nimm wahr, wie ein wohliger Duft sich im Badzimmer ausbreitet.
  • Lege dich in das Badewasser ... ohne Buch, ohne Telefon, ohne iPod oder andere Ablenkungen.
  • Meditiere stattdessen in der Badewanne.
  • Spüre deinen Körper bewusst, fühle, wie der Kräuterduft sich über deine Atemwege in deinem Körper verteilt.
  • Spüre, wie das warme Wasser und die ätherischen Essenzen der Kräuter deine Haut umspülen und ihre Heilwirkungen durch die Hautporen aufgenommen werden.
  • Visualisiere wieder Licht (zum Beispiel das Kerzenlicht) und lass das Licht im Inneren des Körpers zusammen mit den Wirkungen der Kräuter Altes und Verbrauchtes auflösen und mit Licht und Wärme anreichern.
  • Genieße dein meditatives Kräuter-Bad, solange du möchtest.
  • Danke dem Element des Wassers und den Heilstoffen der Kräuter für ihre Reinigungskraft.

Eine Nachbehandlung mit Creme sollte nach dem Sahne-Kräuter bzw. Öl-Kräuter-Bad nicht nötig sein. Falls doch: Verwende ein duftneutrales, naturkosmetisches Körperöl (keine Creme).

Empfehlenswerte Kräuter für warme Bäder und ihre Wirkungen:

  • Basilikumblätter – entgiften auf fest- wie feinstofflicher Ebene und stärken das Immunsystem.
  • Lavendelblüten – beruhigen und entspannen, reinigen von belastenden Gedanken.
  • Melissenblätter – entspannen und erfrischen gleichermaßen Körper und Gemüt.
  • Orangen- oder Mandarinenschalen – bringen Licht und leichte Gefühle ins gesamte Wesen.
  • Rosenblätter – machen das Herz-Chakra weit und beglücken den Geist.
  • Rosmarinzweige – fördern die Blutzirkulation, innere Wärme und Verlichtungsprozesse.
  • Salbeiblätter – helfen bei Verspannungen sowie Gelenksteifheit und befreien Körper und Geist von alten Blockaden.
  • Sandelholzpulver – fördert Meditation sowie Transformations- und Erkenntnisprozesse.
  • Verbenablätter (Eisenkraut) – beruhigen und reinigen ein hitziges Gemüt und harmonisieren den Hormonstoffwechsel.
  • Zimtrinde – wärmt Körper, bereichert das Herz-Chakra und fördert weibliche Energie.
  • Zitronengras – macht munter und versorgt Körper und Geist mit frischer Energie.

Wichtig: Pfefferminz- oder Eukalyptusblätter sind für Bäder nicht geeignet, da sie den Körper kühlen und eventuell sogar unterkühlen! Auch sind Zweige von Nadelhölzern nicht für Bäder geeignet, da im Holz Harz enthalten ist, das sich eventuell im warmen Wasser löst.
Bezugsquellen: Im Bio- oder Kräuterladen oder Online-Handel. Es gibt auch Kräutertees mit nur einem Kraut als Bio-Ware, beispielsweise von der Firma Lebensbaum (Verbena) oder Firma Sonnentor (Zitronengras), die als Badezusatz umgewandelt werden können.

2. Ritual: Schutz-Ritual für Körper und Geist ausführen

Es scheint ein Gesetz unserer künstlichen und immer agilen Lebensweise zu sein, dass in der Vorweihnachtszeit Hektik bis Hysterie am Arbeitsplatz ausbrechen statt liebevolle Übergänge in der »staden Zeit« zu zelebrieren. Beim gemütlichen Bratapfel-Essen droht plötzlich das Jahr zu enden und wie aus dem Nichts ploppen selbstauferlegte Verpflichtungen auf wie Budgetplanungen, Forecast-Ermittlungen und Jahresabschlussgespräche mit Kunden, die allesamt suggerieren, die wichtigsten Tätigkeiten auf der Welt im Jetzt zu sein. Nicht selten werden unter diesem Druck die Stimmung gereizter und manche Gemüter aggressiver. Wenn dem so ist, gibt es zwei Reaktionsalternativen: 1. selbst auch aggressiv werden, inneren Widerstand aufbauen und viel Kraft verlieren und sich dabei unglücklich fühlen oder 2. ausweichen, sich schützen und weiter bewusst in Liebe und Licht handeln.

Das folgende, kleine Ritual schützt dich blitzschnell nicht nur in der Vorweihnachtszeit gegen Aggressionsübertragungen.

  • Ein Meckerer oder »Angreifer« oder Druckmacher kommt auf dich zu.
  • Du weichst real oder nur im Geiste ca. 10 cm zur Seite.
  • Stell dir vor, wie die Absichten und Energien des Angreifers einfach an dir seitlich vorbeiziehen.
  • Die Energien deines Gegenübers erreichen dein Körper-Geist-System nicht, weil du sie nicht aufnimmst, denn sie verpuffen im Nichts.
  • Spüre, wie leicht du dich fühlst, denn diese kleine reale oder virtuelle Seitwärtsbewegung schützt dich und verhindert, dass du Kraft für inneren Widerstand aufbringen musst.
  • Tue, was getan werden muss, aber mache dir nicht die Energien anderer Menschen zu einem Teil deines Systems.

Dein unterstützendes Mantra für dieses Schutz-Ritual: »Ich bin geschützt im Energiefeld des Lichts.«

Eine weitere schöne Meditation zur Unterstützung deines inneren Selbst-Entfaltungs-Prozesses findest du hier, angeleitet von Anna Trökes:

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3. Ritual: Ritual der Vergebung initiieren

Manche Menschen oder Situationen können wir nicht vergessen, nicht loslassen, sondern tragen sie Jahrzehnte lang im Inneren mit uns, obwohl sie mit Leid verbunden sind. Warum klammern wir uns unter Umständen einen Lebenszyklus lang an Erlebnisse der Vergangenheit? Weil wir die Person immer noch lieben? Eher nicht.

Meistens ist es nicht Liebe, die uns an Vergangenes bindet, sondern Ärger oder Wut und damit verbunden die mangelnde Fähigkeit anderen zu vergeben. Vergebung ist eine der höchsten spirituellen Disziplinen im menschlichen Dasein, da der Verstand alles, wirklich alles memoriert und daran als Erfahrungswissen festhält, auch wenn es nicht im aktiven Bewusstsein, sondern im Unterbewusstsein (in den Archiven unserer Vergangenheit, wie ich sie nenne) aufbewahrt wird. Da gibt es viele Aktenordner mit Aufschriften wie »Menschen, die mir Leid zugefügt haben«, »Menschen, die ich doof finde« oder »Personen, die ich hasse«. Hass und Wut sind viel stärkere Bindungsseile als Emotionen der Zuneigung oder zwischenmenschlicher Liebe.

Im Rahmen der besinnlichen Zeit vor Weihnachten kannst du damit beginnen, dir und anderen mit dem folgenden Ritual zu vergeben.

  • Ziehe dich zur Meditation zurück.
  • Zünde einige blaue Kerzen an.
  • Spüre dich, deinen Körper, dein Sein, deinen Herzschlag.
  • Zur Unterstützung kannst du eine oder beide Hände auf dein Herz legen.
  • Erinnere dich an Personen, die dich im zurückliegenden Jahr geärgert oder emotional verletzt haben.
  • Du spürst einen kräftigeren, schnelleren Herzschlag, wenn dir die passende Person/passenden Personen in den Sinn kommen.
  • Mache dir bewusst, dass Menschen so handeln, wie es ihnen im Moment im Rahmen ihrer Lebensentwicklung und innerhalb ihres Transformationsprozesses zum vorliegenden Zeitpunkt möglich ist.
  • Mach dir außerdem bewusst, dass in der Regel Personen aus sich heraus nicht böse und widerlich sind, sondern gegebenenfalls »nur« unbewusst handeln oder selbst in ihrem Leben unglücklich und ohne Harmonie sind.
  • Mit der Güte deines Seelen-Herzens und mit der Liebeskraft der göttlichen Schöpfung benennst du (hörbar ausgesprochen) die Person und sagst den Satz: »Liebe/r XY ... aus der Tiefe meines Herzens vergebe ich dir.«
  • Nimm dir Zeit und spüre, welche Wohltat es ist, diesen Satz zu sprechen.
  • Fühle die Leichtigkeit, die dich durchströmt, und das »energetische Zischen«, wenn über ein unsichtbares Ventil angestautes Leid dein Körper-Geist-System verlässt.
  • Verfahre so mit allen Personen, die dir aus dem zurückliegenden Jahr in den Sinn kommen.

Dein unterstützendes Mantra: »Ich vergebe meine Mitmenschen, weil Vergeben mich heilt.«

Lass einige Tage vergehen, damit dein System den Prozess des Vergebens bis auf mikrozellulärer Ebene transformiert. Hilfreich ist es, sich weiterhin jedes Lebensjahr vorzunehmen, um Menschen auch aus lang zurückliegenden Tagen zu verzeihen.

4. Ritual: Den Arbeitsplatz harmonisieren

Viele Stunden des Lebens verbringen wir als Angestellte am Arbeitsplatz, mit Arbeitskollegen und in Arbeitsstrukturen, die unserem Naturell des freien Geistes und der Fähigkeit zu freiem Willen nicht wirklich entsprechen. Nicht wenige Menschen empfinden es sogar als Zwang, als gesellschaftliche Notwendigkeit, arbeiten zu müssen, um Geld zu verdienen, um finanzielle Verpflichtungen zu erfüllen, um, um, um ... Eigentlich will man so nicht leben, möchte lieber frei und unabhängig sein und empfindet dann den Arbeitsvertrag als Zwang, was gegebenenfalls zu einem latenten Unglücklichsein führt. Ein Kreislauf, der nicht aufhört, solange man sich nicht bewusst darüber wird, dass die Zwänge dann doch irgendwie und irgendwann selbst erwählt wurden, als der Kredit für das neue Auto abgeschlossen und man sich nicht zugetraut hat, als Selbstständiger zu arbeiten. Das heutige Ritual ist ein bekennendes Ritual, zu dem, was du derzeit als Arbeit tust, zu dem Arbeitsplatz, den du hast, und zu den Menschen, die dort zu deinem Umfeld gehören.

Harmonisiere deinen Arbeitsplatz und harmonisiere so deinen Platz in der Arbeitswelt und damit dein momentanes Sein im Arbeitsalltag.

  • Besorg dir ein Raumspray für deinen Arbeitsplatz.
  • Zur Advents- und Weihnachtszeit kannst du unauffällig, ohne komische Fragen deiner Kollegen, mit Raumspray harmonisieren und feinstoffliche Energien reinigen.
  • Spüre das Spray um deinen Schreibtisch oder dein Tätigkeitsfeld herum aus.
  • Bitte die feinstofflichen Helfer, bei der Reinigung und Harmonisierung behilflich zu sein, und danke für die Unterstützung.
  • Stelle dann noch eine Kerze (unter Berücksichtigung aller Vorsichtsmaßnahmen zum Beispiel in einer Glasvase als Windlicht) auf.
  • Bitte die Kraft des Feuers, alle Schwingungen zu reinigen, die dir nicht guttun, und danke auch dafür.
  • Die Flamme der Kerze soll dich die nächsten Tage bis zum Weihnachtsurlaub daran erinnern, dass du dort, wo arbeitest, aus freiem Willen bist, und dich ebenso wie das Umfeld harmonisieren.

Ein hilfreiches Mantra zur Bewusstwerdung deiner Situation am Arbeitsplatz beziehungsweise Motivation zur Veränderung: »Liebe es oder verändere es oder verlasse es.«

Das Mantra hilft dir in allen Lebenssituationen eine Entscheidung zu treffen.

5. Ritual: Ruhe und Kraft finden

In der Zeit vor Weihnachten wird es meist doch hektisch ... Das scheint eine unausweichliche irdische Gesetzmäßigkeit zu sein. Warum ist das so? Wer bestimmt über dein Leben, deine Lebenszeit, deine Aufgaben, deine Zielsetzungen? Arbeitgeber, Partner, Familie? Und wenn dem so ist, warum ist dies mit Stress und Druck verbunden? Geht es nicht auf Erden und besonders zur Weihnachtszeit darum, in Liebe zu sein und in Liebe zu handeln?

Mit dem heutigen kleinen Ritual kannst du zu dir selbst, zur Ruhe und zu Kraft für die nächsten Tage finden. Diese kurze Meditation kannst du jederzeit wiederholen, wenn du dich nach wohligen und ruhigen Schwingungen sehnst.

  • Halte kurz, wo immer du gerade bist, inne.
  • Spüre deinen Körper und fühle, wie er atmet.
  • Die Konzentration auf deine Atmung lässt die Welt bereits einen Moment still stehen.
  • Fühle, wie erholsam dies ist.
  • Lege eine oder beide Hände auf dein Herz.
  • Verbinde dich mit deinen Engeln, bitte sie, eine Hand auf deinen Rücken zu legen.
  • Spüre, wie Engelshände deinen Rücken aufrichten und dir Kraft verleihen.
  • Die feinstoffliche Präsenz der Engel erinnert dich daran, dass du einen freien Willen hast.
  • Dein freier Wille ermöglicht dir, dich frei zwischen Ja und Nein zu entscheiden – das ist ein göttliches Gesetz, das für alle Menschen gilt.
  • Mach dir bewusst, wer oder was dich stresst, und entscheide, ob du dies zulassen willst oder nicht.
  • Ein freundliches »Nein, das ist mir jetzt zu viel« wird, wenn es aus der Liebe deines Herzens kommt und zu deinem Wohl ist, immer gut aufgenommen und dient meist auch dem Wohl anderer.
  • Hülle dich in deine Aurakugel, die deine Ruhe- und Kraftoase für heute und die nächsten Tage ist.
  • Danke deinen Engeln für stützenden Rückhalt und wahrliche Aufrichtung, die zur Aufrichtigkeit dir selbst und anderen gegenüber führt.

 

Birgit Feliz Carrasco 'Jahreswechsel Rituale', Seitenanzahl: 89, ISBN: 978-3-7380-9086-4, veröffentlicht am 03.11.2016 im Selbstverlag