Du verwendest einen veralteteten Browser (Other 0.0) mit Sicherheitsschwachstellen und kannst nicht alle Funktionen dieser Webseite nutzen. Hier erfährst du, wie einfach du deinen Browser aktualisieren kannst.

Gratismonat sichern

 

Large shutterstock 207304351 900x508px
Bild Shutterstock.com

Flexibilität und Yoga

Von Anna Trökes

Dann bist du sogar ein perfekter Kandidat für Yoga. Viele Leute – gerade Männer – denken, sie müssen schon super beweglich sein, um mit Yoga zu beginnen. Aber das ist ungefähr so, als wenn du glauben würdest, du musst schon Ski fahren können, bevor du dir einen Lehrer nimmst. Also, komm in deinem jetzigen Trainingszustand in die Yogastunde, oder suche dir bei uns ein Video für Anfänger aus. Und du wirst sehen, dass du mit der Zeit viel flexibler wirst. Diese neue Geschmeidigkeit verschafft dir ein äußerst angenehmes Körpergefühl, gibt dir Kraft von innen heraus und stärkt dazu dein Herz-Kreislaufsystem.