Neue Hüfte, neue Yogapraxis: Eine künstliche Hüfte bedeutet nicht das Ende deiner Matte – sondern eine Einladung, deinen Körper bewusster zu bewegen. Erfahre, welche Asanas stärken, was du vermeiden solltest und wie du deine Matte wieder voller Vertrauen und mit Freude rockst.
Mobility ist der Fitnesstrend der Stunde. Was viele nicht wissen: Yoga kann auch Mobility! Wir klären auf: Warum du aufhören solltest, dich nur in Positionen hineinzuziehen – und wie üben solltest, um deine Mobility zu verbessern.
Beckenschiefstand? Klingt technisch, kann aber langfristig zu massiven Verspannungen und Haltungsprobleme führen. Wie du einen Beckenschiefstand erkennst und mit Asymmetrien im Yoga bewusst umgehst. Mit Tipps von Physiotherapeutin Lilla N. Wuttich.
Die Diagnose Prolaps trifft nicht nur Vielsitzende, sondern auch Yogi:nis. Erfahre, was du (vorbeugend) beachten solltest oder nach einem Bandscheibenvorfall tun kannst. Mit Tipps von Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Anatomie-Expertin Lilla Wuttich.
Welche Yoga-Übungen bei Skoliose helfen, ist von der individuellen Form und Ausprägung abhängig. Von Anatomie-Expertin Lilla Wuttich erfährst du, welche grundsätzlichen Übungsprinzipien du beachten solltest – und warum Skoliose auch eine Chance sein kann.
Die Schulter ist ein komplexes System und entsprechend anfällig für Fehlhaltungen und Verspannungen. Wie Yoga die psychische und phyische Last von deinen Schultern nimmt und was du bei konkreten Beschwerden tun kannst, erklärt dir Lilla N. Wuttich.
